رغم أن معظم الفواكه تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء الحمل ، وخاصة عندما يمر الجنين بطفرة نمو ، إلا أن بعض الفواكه يمكن أن تؤثر على صحة الجنين ، والبعض الآخر يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض. وفيما يلي سنتعرف على الفواكه الممنوعة للحامل .
الفواكه الممنوعة للحامل
العنب
- يعد العنب واحد من أكثر الفواكه المغذية، لكنه قد يسبب ضررا على النساء الحوامل نظرا لإحتوائه على الكثير من مركب ريسفيراترول الموجود في الجلد. وهذا المركب قد يسبب ضررا على صحة الحامل والجنين. علاوة على أن الجهاز الهضمي للمرأة الحامل ضعيف بما يصعب هضم العنب الأسود.
- يفضل تجنب إستهلاك العنب خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. حيث يولد حرارة في الجسم وهو أمر غير جيد لكل من الأم والطفل.
أقرأ أيضا نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة
التمر
- التمر غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية ، ولكن غالبًا ما يُنصح النساء الحوامل بتجنب تناول التمر.
- أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل التمر يدخل في قائمة الفواكه الممنوعة أثناء الحمل هو أنه يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم وقد يؤدي إلى حدوث تقلصات الرحم.
التوت المجمد
يجب على السيدات الحوامل تجنب التوت المجمد أو أي شيء تم تجميده أو تجفيفه لفترات طويلة من الزمن. ومن الجيد دائمًا تناول الفواكه الطازجة بدلاً من اختيار المجمدة.
الأناناس
- يحتل الأناناس مرتبة عالية في قائمة الفواكه التي يجب تجنبها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لأن تناول الأناناس يمكن أن يؤدي إلى تقلصات الرحم الحادة ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض .
- يحتوي الأناناس على البروميلين ، وهو إنزيم يكسر البروتين. كما يمكن أن يلين عنق الرحم بما يسبب الولادة المبكرة.
- لا ينصح به للنساء الحوامل نتيجة احتوائه على إنزيمات معينة تغير نسيج عنق الرحم مما قد يؤدي إلى حدوث تقلصات مبكرة. وبالتالي يؤدي إلى الإجهاض.
تمر هندي
- التمر الهندي غني جدًا بفيتامين سي ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لإعتباره من الفواكه التي يجب تجنبها أثناء الحمل. فإذا تم تناوله بكميات زائدة ، فإنه يمكن أن يثبط إنتاج البروجسترون في الجسم.
- يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون البروجسترون إلى الإجهاض والولادة المبكرة ، علاوة على دوره في تلف خلايا الجنين. لذا يفضل عدم تناول الكثير من التمر الهندي ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
البابايا
- البابايا غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية للجسم ،لكن لا ينصح بها للنساء الحوامل.حيث يمكن أن تتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم ، وهو أمر غير جيد أثناء الحمل.
- تعد مصدر غني بمادة اللاتكس التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث تقلصات الرحم والنزيف والإجهاض. علاوة على إضعاف نمو الجنين ، لذلك من الأفضل تجنبها.
أقرأ أيضا ممنوعات الأكل للحامل ..أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل
الموز
- على الرغم من أن تناول الموز أثناء الحمل يعتبر آمنًا ، إلا أنه يجب تجنبه في بعض الحالات. حيث يُنصح النساء اللواتي يعانين من الحساسية والمصابين بالسكري أو سكري الحمل بعدم تناول الموز.
- يحتوي الموز على مادة شبيهة باللاتكس المسببة للحساسية تسمى الكيتيناز لذلك يفضل تجنب تناوله . كما يحتوي على كمية كبيرة من السكر ، لذلك يجب على مرضى السكري تجنبه .
البطيخ
- يعد البطيخ مفيدًا بشكل عام لجسم الإنسان حيث يمكّن الجسم من طرد جميع السموم من الجسم أثناء تنظيم الترطيب. لكن تناول البطيخ أثناء الحمل قد يعرض الطفل للسموم المختلفة التي يتخلص منها البطيخ.
- عادة ما تكون الفاكهة مفيدة لصحة المرأة الحامل ، ولكن يمكن أن يكون له بعض الآثار غير المرغوب فيها.إذا تم استهلاكه بكميات زائدة، حيث يؤدي محتوى السكر فيه إلى رفع مستويات الجلوكوز في الدم.
- يمكن للخصائص المدرة للبول في البطيخ أن تطرد العناصر الغذائية الأساسية من الجسم إلى جانب السموم. كما يسبب البرد ولهذا يفضل تجنبه أثناء الحمل.
الفاكهة التي ينصح بتناولها أثناء الحمل
تشمل بعض الفواكه التي يفضل تناولها أثناء الحمل التفاح والرمان والكمثرى والمانجو والبرتقال والأفوكادو والجوافة. ومع ذلك ، يفضل استهلاكها بإعتدال.
