ما علاج البلغم للكبار، البلغم جزءًا صحيًا من الجهاز التنفسي، ولكن إذا كان يجعلك تشعر بعدم الراحة، فقد ترغب في إيجاد طرق لتقليله أو إزالته من جسمك.
ما علاج البلغم للكبار
تنتج الأغشية المخاطية البلغم لحماية ودعم الجهاز التنفسي. تبطن هذه الأغشية الفم، والأنف، والحلق، والجيوب الأنفية، والرئتين. يكون البلغم لزجًا بحيث يمكنه التقاط الغبار والمواد المسببة للحساسية والفيروسات. عندما تكون بصحة جيدة ، يكون المخاط رقيقًا وأقل وضوحًا. عندما تكون مريضًا أو تتعرض للعديد من الجزيئات، يمكن أن يصبح سميكًا ويصبح أكثر وضوحًا لأنه يحبس هذه المواد الغريبة.
اقرأ أيضاً: ما هي أسباب تكون البلغم
طرق طبيعية لعلاج البلغم للكبار:
-
ترطيب الهواء
قد يساعد ترطيب الهواء من حولك في الحفاظ على رقة المخاط. يمكنك استخدام مرطب الهواء بالرذاذ البارد. يمكنك تشغيل المرطب بأمان طوال اليوم. ستحتاج فقط إلى التأكد من تغيير الماء كل يوم وتنظيف جهاز الترطيب وفقًا لتعليمات العبوة.
-
البقاء رطبًا
يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من السوائل، خاصةً الدافئة منها، على تدفق المخاط. قد يخفف الماء الاحتقان عن طريق المساعدة في تحريك المخاط. يمكنك تجربة احتساء أي شيء بدءًا من العصير وحتى حساء الدجاج الصافي. تشمل الخيارات السائلة الجيدة الأخرى الشاي الخالي من الكافيين وعصير الفاكهة الدافئ أو ماء الليمون.
اقرأ أيضاً: كيف التخلص من البلغم
-
استهلاك مكونات تعزز صحة الجهاز التنفسي
تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الزنجبيل والثوم والليمون. لأانها تساعد في علاج نزلات البرد والسعال والمخاط الزائد. كما أن الأطعمة الحارة المحتوية على الكابسيسين، مثل الفلفل الحار، قد تساعد في تنظيف الجيوب الأنفية مؤقتًا وتحريك المخاط. هناك بعض الأدلة العلمية على أن الأطعمة والمكملات التالية قد تمنع أو تعالج أمراض الجهاز التنفسي الفيروسية: جذر عرق السوس، الجينسنغ، التوت، إشنسا، رمان، وشاي الجوافة.
-
الغرغرة بالماء المالح
يمكن أن تساعد الغرغرة بالمياه المالحة الدافئة على إزالة البلغم المتدلي في مؤخرة الحلق. قد يقتل الجراثيم ويخفف التهاب الحلق. مزج كوبًا من الماء مع 1/2 إلى 3/4 ملعقة صغيرة من الملح. يعمل الماء الدافئ بشكل أفضل لأنه يذيب الملح بسرعة أكبر. من الجيد أيضًا استخدام المياه المفلترة أو المعبأة التي لا تحتوي على الكلور المهيج. ارتشاف القليل من الخليط وإمالة رأسك للخلف قليلاً. دع المزيج يغسل في حلقك دون شربه. نفخ الهواء برفق من رئتيك للغرغرة لمدة 30-60 ثانية، ثم بصق الماء.
-
استخدام زيت الأوكالبتوس
قد يؤدي استخدام زيت الأوكالبتوس العطري إلى إخراج المخاط من صدرك. إنه يعمل عن طريق المساعدة على تفكيك المخاط حتى تتمكن من السعال بسهولة أكبر. في الوقت نفسه، إذا كنت تعاني من السعال المزعج، يمكن لشجرة الأوكالبتوس أن تخفف ذلك. يمكنك إما استنشاق البخار باستخدام موزع أو استخدام بلسم يحتوي على هذا المكون.
اقرأ أيضاً: علاج السعال مع البلغم
الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لعلاج علاج البلغم للكبار:
هناك أدوية لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC) يمكنك استخدامها. يمكن لمضادات الاحتقان، على سبيل المثال، أن تقلل المخاط الذي يتدفق من أنفك. تعمل مزيلات الاحتقان عن طريق تقليل التورم في أنفك وفتح مجاري الهواء.
يمكنك إيجاد مزيلات الاحتقان الفموية على شكل: أقراص أو كبسولات، وسوائل أو شراب، ومساحيق منكهة. هناك أيضًا العديد من بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان في السوق. يمكنك تجربة منتجات مثل غايفينيسين و ميوسينيكس. يسمى هذا النوع من الأدوية طارد للبلغم، مما يعني أنه يساعدك على طرد المخاط عن طريق ترققه وتخفيفه. عادة ما يستمر العلاج بدون وصفة طبية لمدة 12 ساعة.
المرهم الموضعي Vicks VapoRub يحتوي على زيت الأوكالبتوس لتخفيف السعال والتخلص من المخاط. يمكنك فركه على صدرك ورقبتك حتى ثلاث مرات كل يوم.
اقرأ أيضاً: علاج كحة البلغم
الأدوية الموصوفة لعلاج علاج البلغم للكبار:
إذا كنت تعاني من حالات أو عدوى معينة، فقد يصف لك طبيبك أدوية لعلاج السبب الجذري لأعراضك. هناك أدوية معينة يمكن أن تضعف المخاط إذا كنت تعاني من حالة مزمنة في الرئة مثل التليف الكيسي.
المحلول الملحي مفرط التوتر هو علاج يتم استنشاقه من خلال البخاخات. يعمل عن طريق زيادة كمية الملح في ممراتك الهوائية. يأتي في نقاط قوة مختلفة ويمكن استخدامه للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 6 سنوات فما فوق. يوفر هذا العلاج راحة مؤقتة فقط وقد يتسبب في بعض الآثار الجانبية، مثل السعال أو التهاب الحلق أو ضيق الصدر.
دورناز ألفا دواء مخفف للمخاط غالبًا ما يستخدمه الأشخاص المصابون بالتليف الكيسي. أنت تستنشقه من خلال البخاخات. كما أنها مناسبة للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 6 أعوام فما فوق. قد تفقد صوتك أو تصاب بطفح جلدي أثناء تناوله. تشمل الآثار الجانبية الأخرى: انزعاج في الحلق، وحمى، ودوخة، وسيلان الأنف.
اقرأ أيضاً: أفضل أدوية علاج السعال والتخلص من البلغم
