علاج بحة الصوت والبلغم
بحة الصوت، وهي تغير غير طبيعي في صوتك، حالة شائعة غالبًا ما تكون مصحوبة بجفاف أو حكة في الحلق، وينتج عنها صوتك خشنًا أو ضعيفًا مما يمنعك من إصدار أصوات صوتية سلسة، تنبع هذه الأعراض عادةً من مشكلة في الحبال الصوتية وقد تتضمن التهابًا في الحنجرة، وفي هذا المقال سنوضح ما هو علاج بحة الصوت والبلغم
علاج بحة الصوت والبلغم
ما هو التهاب الحنجرة
- ينتج الصوت الخشن والأجش عن التهاب الحنجرة، والذي يحدث عندما تلتهب أحبالك الصوتية من الإفراط في الاستخدام أو التهيج أو العدوى، يسبب هذا الالتهاب تشويشًا في صوتك، ويمكن أيضًا أن تحدث بسبب نزلات البرد أو الأنفلونزا.
- الأعراض الأولية لالتهاب الحنجرة هي بحة في الصوت، لحسن الحظ، ويمكنك علاج الأعراض في المنزل باستخدام العلاجات الطبيعية وأنواع الشاي.يوجد داخل الحنجرة الحبال الصوتية – اثنتان من الغشاء المخاطي تغطي العضلات والغضاريف، عادة تفتح الحبال الصوتية وتغلق بسلاسة، وتشكل الأصوات من خلال حركتها واهتزازها.
- ولكن مع التهاب الحنجرة، تصبح الأحبال الصوتية ملتهبة أو متهيجة، يؤدي هذا إلى انتفاخ الحبال، مما يؤدي إلى تشويه الأصوات الصادرة عن مرور الهواء فوقها، نتيجة لذلك، يبدو صوتك أجشًا، في بعض حالات التهاب الحنجرة، يمكن أن يصبح صوتك غير مسموع تقريبًا.
اقرأ أيضا: ما هو علاج الذبحة الصدرية
الأسباب الشائعة لحدوث بحة في الصوت
تحدث بحة الصوت عادة بسبب عدوى فيروسية في الجهاز التنفسي العلوي، تشمل العوامل الشائعة الأخرى التي يمكن أن تسبب حالتك أو تساهم في تفاقمها ما يلي:
- تدخين التبغ.
- شرب الكافيين والمشروبات الكحولية.
- الصراخ أو الغناء المطول أو الإفراط في استخدام الأحبال الصوتية.
- الحساسية.
- استنشاق المواد السامة.
- السعال المفرط.
تتضمن بعض الأسباب الأقل شيوعًا لبحة الصوت ما يلي:
- الاورام الحميدة (نمو غير طبيعي) على الحبال الصوتية.
- سرطان الحلق أو الغدة الدرقية أو الرئة.
- تلف الحلق ، مثل إدخال أنبوب التنفس.
- ضعف الغدة الدرقية.
- تمدد الأوعية الدموية الأبهري الصدري (تورم جزء من. الشريان الأورطي، وهو أكبر شريان خارج القلب).
- حالات الأعصاب أو العضلات التي تضعف وظيفة صندوق الصوت.
علاج بحة الصوت والبلغم
اتبع بعض إجراءات الرعاية الذاتية للمساعدة في التخفيف من بحة الصوت:
- أرح صوتك لبضعة أيام. تجنب الكلام والصراخ، لا تهمس، لأن هذا في الواقع يجهد أحبالك الصوتية أكثر.
- اشرب الكثير من السوائل المرطبة، قد تخفف السوائل من بعض أعراضك وترطب حلقك.
- تجنب الكافيين والكحول، يمكن أن تجفف حلقك وتزيد من بحة الصوت.
- استخدم المرطب لإضافة الرطوبة إلى الهواء، يمكن أن يساعد في فتح مجرى الهواء ويسهل التنفس.
- خذ حمامًا ساخنًا، سيساعد البخار المتصاعد من الدش على فتح مجاري الهواء وتوفير الرطوبة.
- توقف عن التدخين حيث جفف الدخان حلقك ويهيجها.
- بلل حلقك عن طريق امتصاص أقراص الاستحلاب أو مضغ العلكة، هذا يحفز إفراز اللعاب وقد يساعد في تهدئة حلقك.
- تخلص من مسببات الحساسية في بيئتك، غالبًا ما تتفاقم الحساسية أو تسبب بحة في الصوت.
- لا تستخدم مزيلات الاحتقان لبحة الصوت، يمكن أن تزيد من تهيج الحلق وتجفيفه.
- إذا كنت تعاني من بحة مزمنة ومستمرة في الصوت، فقد يكون السبب هو حالة طبية أساسية خطيرة.
- قد يؤدي تحديد سبب البحة المستمرة وعلاجها إلى منع تدهور حالتك، والحد من أي ضرر يلحق بالأحبال الصوتية أو الحلق.
اقرأ أيضا: أفضل علاج للكحة الجافة
العلاجات المنزلية لبحة الصوت والبلغم
الغرغرة بالماء الدافئ والملح
يمكنك تهدئة الحلق الملتهب والمتهيج بالماء الدافئ والملح، قلّب 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في كوب 8 أونصات من الماء الدافئ، خذ رشفة في فمك وقم بالغرغرة به حول مؤخرة حلقك، ثم ابصقه.
سيبرد الماء في فمك، لذا خذ رشفة أخرى وكررها كلما دعت الحاجة.
خل التفاح
- خل التفاح له خصائص مضادات الميكروبات التي يمكن أن تساعد جسمك على محاربة العدوى.
صب 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح غير المصفى الخام في كوب صغير من الماء. - أضف ملعقة صغيرة من العسل لجعل العلاج أقوى.
- اشربه مرة أو مرتين يوميًا حتى تتحسن الأعراض.
- أضف القليل من خل التفاح إلى الغرغرة بالماء المالح.
- ضع في اعتبارك أن المشروبات الحمضية يمكن أن تهيج الحنجرة، يجب ألا تستخدم خل التفاح، أو أي مشروبات حمضية أخرى، إذا كان التهاب الحنجرة ناتجًا عن ارتداد الحمض.
الشاي بالعسل
- لا يوجد شيء مهدئ للحلق المتهيج أكثر من كوب شاي دافئ، بالإضافة إلى ذلك، يمكن للشاي أن يفعل أكثر بكثير من التهدئة.
- يحتوي شاي الأعشاب، مثل البابونج، على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة، حيث أظهرت الأبحاث يحتوي البابونج أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات.
- كما أن أن العسل يقلل من إنتاج المخاط، ويعالج السعال بنفس فعالية الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
شاي الدردار الزلق بالليمون
- يُصنع شاي الدردار الزلق من الأرض واللحاء المجفف لشجرة الدردار الزلقة، تم استخدامه منذ فترة طويلة في الطب العشبي الهندي والشرقي لعلاج التهاب الشعب الهوائية العليا.
- أضف الليمون إلى الشاي الخاص بك لتعزيز مناعة إضافية، أظهرت الأبحاث أن فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية.
جذر الزنجبيل
- يحتوي جذر الزنجبيل على العديد من الفوائد الصحية، لقد تم استخدامه في الطب التقليدي منذ آلاف السنين، يعمل الزنجبيل على قمع السعال الجاف والمزعج الذي يصاحب التهاب الحنجرة غالبًا، يمكن أن يساعد أيضًا في علاج التهابات الحلق.
- يمكنك إضافة جذر الزنجبيل الطازج (مقشر) إلى العصائر، يمكنك أيضًا إضافة جذر الزنجبيل الطازج إلى قدر من الماء المغلي للاستمتاع به كشاي.
المنتجات التي تحتوي على زيوت عطرية
- تحتوي الزيوت العطرية على المواد الكيميائية الطبيعية التي تعطي النباتات جوهرها، توجد منتجات شجرة الكينا أيضًا في العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
- تساعد زيوت الأوكالبتوس على تخفيف المخاط وتهدئة الالتهاب، أضف أربع أو خمس قطرات من الزيت العطري إلى موزع الهواء، أو جهاز ترطيب الهواء لتفريقه في جميع أنحاء منزلك، أو ضع القليل منه على وسادتك ليلاً.
الثوم الطازج
- على مر التاريخ، استخدمت العديد من الثقافات الثوم لعلاج الأمراض والوقاية منها، فهو يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم.
- من الممكن أن تساعدك الخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في الثوم على محاربة الالتهابات، مثل التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية.
- الثوم الطازج متعدد الاستخدامات للغاية، قطعي بعض فصوص الثوم وضعيها في صلصة المعكرونه أو السلطة.
