تجربتي في كثافة شعري..كثافة الشعر هي عدد الخيوط الفردية لكل بوصة مربعة على فروة رأسك، الشخص العادي لديه ما يقرب من 2200 خصلة شعر لكل بوصة مربعة على رأسه، كما أن الشخص العادي يتساقط أيضًا ما بين 50 و 100 شعرة في اليوم.. فهل تعاني من قلة كثافة الشعر وهل وجدت الحل لذلك؟
تجربتي في كثافة شعري
- بينما يشير ترقق أو سماكة الشعر إلى محيط كل خصلة، تشير كثافة الشعر إلى مدى رقة أو سماكة مجموعة الشعر الجماعية. ومع ذلك، يمكن أن يكون لدى شخص ما شعر ناعم جدًا يكون كثيفًا جدًا أيضًا (بمعنى أن لديه الكثير من الشعر الناعم لكل بوصة مربعة)، أو يمكن أن يكون لديه شعر كثيف، ولكن منخفض الكثافة (بمعنى أن لديه خيوط سميكة ولكن ليس الكثير من الشعر لكل بوصة مربعة).
- لقياس مدى كثافة شعرك، اربط شعرك للخلف وقم بقياس محيط ذيلك، إذا كان أقل من بوصتين، فإن شعرك منخفض الكثافة، وإذا كان من 2 إلى 3 بوصات، لديك شعر متوسط الكثافة وإذا كان محيطه أربع بوصات أو أكثر، يكون لديك شعر عالي الكثافة.
التجربة الأولى
- كنت أعاني من حاله نفسيه وانا صغيره وكنت اقطع شعري من وأنا في الصف الرابع الابتدائي إلى ما وصلت الثانوي وصار شعري خفيف وبه فراغات من الأمام وتعقدت اكثر من شعري، وكنت ابكي كل يوم من الحال الذي وصل له شعري، وزادت الحاله النفسيه وانعزلت في البيت، ولكني استخدمت تلك المكونات حتى أصبح شعري أفضل..
- 1-سدر
- 2-بيضه (كنت اضعها كلها بصفارها وبياضها )
- 3-زبادي
- 4-خميره
- 5-زيت الاس
- الطريقه: اذوب الخميره في كأس مياه واعجن فيه السدر، ثم اضع الزبادي والبيض وفنجال من زيت الاس، واضعه بشعري ما انقعها بسبب الخميرة، والمقادير حسب طول شعرك، انا أضع اربع ملاعق سدر واتركها بشعري أربع ساعات.
- استمريت على هالخلطه خمس شهور.
التجربة الثانية
- أعاني من قلة شعر رأسي، علما بأن طعامي صحي، ولكن ليس بشكل روتيني، ولكن على فترات متقاربة، وأداوم على أكل حبوب اميغا 3 .
- ومن محاولاتي لتكثيف شعري أني استخدمت زيت زيتون وحبة ثوم، وكانت رائحته سيئ، ولم أكمل، وبعدها تساقط شعري، وظهرت فراغات بمقدمة رأسي، وأشعر بأن فروة رأسي تعبة.
- واستخدمت خلطات كثيرة، ولم ينفع أي شيء منها، ولم أستمر عليها، إما لرائحتها السيئة أو لكثرة شروطها، مثل تغطية الشعر، وتدفئته، أو قوام الزيت الثقيل.
- وأذكر عندما كنت صغيرة كانت والدتي تعتني بشعري وتدلكه بقليل من زيت الزيتون، وتضع الحناء، وكان جميلا، والآن عندما كبرت لم أعد أستخدم الحناء، لأني لا أحب رائحته ولا رائحة الزيت.
- والآن استمريت على زيت الصبارولاحظت بأن شعري أصبح يطول بشكل أفضل وأسرع من قبل، ورائحة الزيت جميلة، وقوامه خفيف جدا، وأضعه بعد الاستحمام وأغسله على الاستحمام القادم، ولكن عيبه بأنه لم يكثف شعري، ولكني لم أجد حلا لتكثيف شعري وملأ الفراغات.
التجربة الثالثة
- تقول صاحبة التجربة ..شعري ناعم جداً وكانت كثافته عادية، ولكن منذ سنتين قمت بريجيم واعتدت قلة الطعام فقل شعري من الأمام، هو الآن لا يتساقط ولكنه لم يعد لطبيعته، والقلة واضحة فقط في مقدمة رأسي عند الغرة.
- أيضاً أشعر بوجع بسيط بفروة رأسي عند ربطه، وعند وضع الحجاب، فما سبب هذا الوجع؟ وهل فورة رأسي بحاجة لعلاج أم صلة الشعر ضعيفة؟ وما علاج ذلك؟
- منذ فترة نصحت بتناول حبوب الفيتامينات والحديد، فتناولت جرعات من الحديد وأقراص فيتامين (ب) ولاحظت نمو شعر جديد
نصائح صحية للسيطرة على تساقط الشعر
- لا تستخدمي تمليس الشعر والمعالجات الحرارية القوية إذا كنت تعانين من تساقط الشعر.
- غطّي شعرك عند الاستحمام بالبخار أو السوانا أو الماء الساخن .
- عاملّي شعرك كطفل، لا تستخدمي الشامبو والصابون، وبدلاً من ذلك، استخدمي شامبو وبلسم طبي معتدل واغسلي شعرك على الأقل مرتين في الأسبوع.
- لا تمشطي الشعر عندما يكون مبللاً، اتركيه يجف قليلاً قبل تمشيطه.
- .يمكنك عمل حمام زيت قبل ساعة من غسل الشعر بالشامبو أو الغسل، لا تستخدم الزيت طوال الليل.
- لدى الذكور والإناث نمط مختلف من تساقط الشعر ويحتاجون إلى دراسة وعلاج منفصل.
- يفضل غسل شعرك بالماء الدافئ ، وتجنب استخدام الماء العسر أو المياه الجوفية لغسله.
- قد يؤدي تساقط الشعر إلى كشف بعض المناطق من فروة رأسك، فحاولي تغيير نمط التمشيط ولا تربط شعرك بإحكام شديد.
- يمكن استخدام الشامبو والأمصال المضادة لتساقط الشعر بعد استشارة طبيب الأمراض الجلدية، فيعتبر تساقط الشعر مشكلة متعددة العوامل حيث تلعب العوامل الوراثية مع العوامل البيئية والنظام الغذائي دورًا مهمًا، كما أن نقص الحديد عامل هام.
