العلاج بالروائح هو علاج شامل، يستخدم مستخلصات نباتية طبيعية لتعزيز الصحة والرفاهية، ويطلق عليه أحيانًا العلاج بالزيت الأساسي.
يستخدم العلاج بالروائح الزيوت العطرية الأساسية طبيًا لتحسين صحة الجسم والعقل والروح، كما يعزز الصحة الجسدية والعاطفية.
يُنظر إلى العلاج بالروائح على أنه فن وعلم، وفي الآونة الأخيرة، اكتسب العلاج بالروائح مزيدًا من الاعتراف في مجالات العلوم والطب.
متى بدأ العلاج بالروائح
- استخدم البشر العلاج بالروائح منذ آلاف السنين، وقد أدرجت الثقافات القديمة في الصين والهند ومصر وأماكن أخرى مكونات نباتية عطرية في الراتنجات والبلسم والزيوت، وقد تم استخدام هذه المواد الطبيعية للأغراض الطبية والدينية، وقد كان من المعروف أن لديها فوائد جسدية ونفسية.
- يُنسب تقطير الزيوت الأساسية إلى الفرس في القرن العاشر ، على الرغم من أن هذه الممارسة ربما كانت قيد الاستخدام لفترة طويلة قبل ذلك، وقد تم نشر معلومات حول تقطير الزيت العطري في القرن السادس عشر في ألمانيا، حيث أدرك الأطباء الفرنسيون في القرن التاسع عشر إمكانيات الزيوت الأساسية في علاج الأمراض.
- أصبح الأطباء أكثر رسوخًا في القرن التاسع عشر وركزوا على استخدام الأدوية الكيميائية، ومع ذلك لا يزال الأطباء الفرنسيون والألمان يعترفون بدور النباتات الطبيعية في علاج الأمراض.
- مصطلح “العلاج بالروائح” ابتكره الكيميائي والعطار الفرنسي رينيه موريس جاتفوسيه في كتاب كتبه عن هذا الموضوع نُشر عام 1937، وكان قد اكتشف سابقًا إمكانات الخزامى العلاجية في علاج الحروق.
كيف يعمل العلاج بالروائح؟
يعمل العلاج بالروائح من خلال حاسة الشم، وامتصاص الجلد باستخدام منتجات مثل رشاشات عطرية، أجهزة الاستنشاق، أملاح الاستحمام، زيوت الجسم أو الكريمات أو المستحضرات للتدليك أو التطبيق الموضعي ، أجهزة بخار الوجه، الكمادات الساخنة والباردة، أقنعة الطين.
فوائد العلاج بالروائح
للعلاج بالروائح مجموعة من الفوائد، ومن بينها :
- إدارة الألم.
- تحسين جودة النوم.
- تقليل التوتر والإثارة والقلق.
- تهدئة التهاب المفاصل.
- يعالج الصداع والصداع النصفي.
- تخفيف الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.
- تخفيف مضايقات العمل.
- محاربة البكتيريا والفيروسات والفطريات.
- تحسين الهضم.
- تعزيز المناعة.
زيوت العلاج العطري الأكثر شهرة
وفقًا للجمعية الوطنية للعلاج العطري الشامل، فإن الزيوت الأساسية الأكثر شيوعًا هي:
- كلاري حكيم.
- شجرة السرو.
- الأوكالبتوس.
- الشمرة.
- الجيرانيوم.
- زنجبيل.
- الخزامى.
- ليمون.
- عشب الليمون.
- اليوسفي.
- زهر البرتقال.
- الباتشولي.
- نعناع.
- البابونج الروماني.
- الوردة.
- إكليل الجبل.
- شجرة الشاي.
- نجيل الهند.
- يلانغ يلانغ.
يمكنك استخدام الزيوت الأساسية بأي من الطرق، فعلى سبيل المثال ، قم بإضافتها إلى مرطبات الجسم أو الزيوت الحاملة، ثم قم بتطبيقها موضعيًا.
يمكن وضعها مع الشامبو أو بلسم، او مع غسول الوجه، أو قم بدمجها في الصابون السائل أو معجون الأسنان أو غسول الفم، كما يمكنك أيضًا نثر الزيوت أو رشها في جميع أنحاء الغرفة أو صبها في الحمام.
تحذيرات العلاج بالروائح
تعتبر معظم الزيوت الأساسية آمنة للاستخدام، ولكن هناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها عند استخدامها ، بالإضافة إلى الآثار الجانبية التي يجب أن تكون على دراية بها ، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية موصوفة.
- لا تضع الزيوت العطرية مباشرة على بشرتك.
- استخدم دائمًا زيتًا ناقلًا لتخفيف الزيوت.
- تذكر أن تقوم باختبار رقعة الجلد قبل استخدام الزيوت الأساسية. نظرًا لأن الزيوت الأساسية من الحمضيات، وقد تجعل بشرتك أكثر حساسية للشمس.
- يجب تجنب هذه الزيوت إذا كنت ستتعرض لأشعة الشمس.
- يجب على الأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات استخدام الزيوت العطرية بحذر وتحت إشراف الطبيب.، كما يجب أن تتجنب بعض الزيوت ولا تبتلع الزيوت العطرية أبدًا.
الآثار الجانبية لاستخدام العلاج بالروائح
تشمل الآثار الجانبية لاستخدام الزيوت الأساسية ما يلي:
- طفح جلدي.
- نوبات الربو.
- الصداع.
- ردود الفعل التحسسية.
- تهيج الجلد.
- غثيان.
استخدم الزيوت العطرية بحذر إذا كان لديك:
- حمى الكلأ.
- أزمة.
- الصرع.
- ضغط دم مرتفع.
- الأكزيما.
- صدفية.
