أكلات تقتل جرثومة المعدة نهائيا.. تعمل أجسامنا بجد لمحاربة البكتيريا والجراثيم والفيروسات التي قد تصيبنا من خلال الهواء الذي نتنفسه أو الطعام الذي نتناوله، وسواء كانت عدوى بسيطة، أو اضطراب في المعدة، فإن البكتيريا والجراثيم السيئة قد تضر بصحتك، وبالتالي، يجب أن تكون آلية دفاعك الداخلي نشطة دائمًا للتخلص منها، ورغم أن نظام المناعة لدينا قوي للغاية ولكنه يحتاج إلى القليل من المساعدة التي يمكن تقديمها في شكل هذه الأطعمة المضادة للبكتيريا ..
أكلات تقتل جرثومة المعدة نهائيا
- يمكن لهذه الجراثيم أن تدخل الجسم وتعيش في الجهاز الهضمي، وبعد سنوات عديدة، حيث يمكن أن تسبب تقرحات في بطانة المعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة، وبالنسبة لبعض الناس، يمكن أن تؤدي العدوى إلى سرطان المعدة .
- تعد الإصابة بجرثومة المعدة أمر شائع، فحوالي ثلثي سكان العالم لديهم هذا المرض في أجسادهم. بالنسبة لمعظم الناس، لا تسبب القرح أو أي أعراض أخرى، ولكن إذا كانت لديك مشاكل، فهناك أدوية يمكنها قتل الجراثيم وتساعد على التئام القروح.
- لعقود من الزمان، اعتقد الأطباء أن الإصابة بالقرحة تأتي بسبب الإجهاد أو الأطعمة الغنية بالتوابل أو التدخين أو عادات نمط الحياة الأخرى. ولكن عندما اكتشف العلماء جرثومة المعدة في عام 1982، وجدوا أن الجراثيم هي سبب معظم قرح المعدة .
- بعد دخول بكتيريا الملوية البوابية إلى جسمك ، فإنها تهاجم بطانة معدتك، والتي تحميك عادة من الحمض الذي يستخدمه جسمك لهضم الطعام. بمجرد أن تسبب البكتيريا ضررًا كافيًا، يمكن أن يخترق الحمض البطانة، مما يؤدي إلى القرحة.
العسل
- يعتبر العسل من أوائل الأدوية الطبيعية المضادة للميكروبات وجرثومة المعدة، حيث يحتوي على إنزيمات حية تطلق بيروكسيد الهيدروجين المعروف بقتل الجراثيم والعناصر الغريبة غير المرغوب فيها التي تدخل أجسامنا.
- ابدأ يومك بملعقة صغيرة من العسل والماء الدافئ لمحاربة أية بكتريا وميكروبات ضارة.
الكركم
- الكركم هو أحد التوابل الفائقة التي توجد في كل منزل تقريبًا، كما إنه متوفر على نطاق واسع في المتاجر وله عدد كبير من الفوائد الصحية أيضًا.
- يحتوي على خصائص مذهلة مضادة للأكسدة ومطهرة ومضادة للميكروبات، والتي تساهم في قتل أي نوع من الجراثيم والبكتيريا بشكل طبيعي.
- اشرب كوبًا من الكركم كل ليلة لمحاربة البكتيريا بشكل طبيعي، حيث يعد من أفضل البهارات للتعامل مع الالتهابات والهجوم الجرثومي، جنبًا إلى جنب مع مشروب الكركم، يجب زيادة استهلاك الكركم عن طريق إضافته إلى نظامك الغذائي بكثرة، فبالإضافة إلى اللون الأصفر والطعم، فإن مسحوق الكركم يعد علاجًا لصحتك العامة أيضًا.
الزنجبيل
- الزنجبيل من الأطعمة الأخرى التي تساعد في مكافحة الجراثيم والبكتيريا، ويمكن أن يكون تناول قطعة من الزنجبيل الطازج في المنزل أحد أفضل الطرق لمحاربة البكتيريا.
- كما يحتوي الزنجبيل أيضًا على مجموعة من المركبات الكيميائية تسمى سيسكيتيربين المعروف عنها أنها تقتل فيروسات الأنف التي تسبب نزلات البرد.
الثوم
- يستخدم الثوم في مكافحة جميع الالتهابات والجراثيم، بما في ذلك جرثومة المعدة، قد يكون طعمه سيئًا ولكنه علاج طبيعي مفيد للحفاظ على الصحة ومحاربة العديد من الأمراض.
- من الأفضل تناول الثوم النيء على معدة فارغة، حيث يحتوي الثوم على مركب وقائي طبيعي يسمى الأليسين والزيوت الطيارة الأخرى، والتي يتم إطلاقها عند مضغه وسحقه، كما يمكنك زيادة تناول الثوم عن طريق إضافته إلى طعامك.
براعم البروكلي
- تم إثبات قدرة مركب السلفورافين، وهو مركب موجود بكثرة في براعم البروكلي، على قتل جرثومة المعدة .
- أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر التأثيرات الإيجابية للبروكلي، كما قلل نبات البروكلي من التهاب المعدة في الفئران المصابة بالتلك الجرثومة.
- في إحدى الدراسات، بعد أن أكل المرضى الذين ثبتت إصابتهم بالجرثومة المعدية نصف كوب من براعم البروكلي مرتين يوميًا لمدة سبعة أيام، ثبت أن 78 في المائة منهم سلبيًا بالنسبة لهذه البكتيريا.
الملفوف
- يعتقد العلماء أنه قد تكون مادة الجلوتامين الموجودة في الملفوف، من الأحماض الأمينية المضادة للقرحة التي تسببها الجرثومة، كما يساعد الجلوتامين في تقوية البطانة المخاطية للأمعاء وتحسين تدفق الدم إلى المعدة، مما يعني أنه لا يساعد فقط في منع القرحة ولكن يمكنه أيضًا تسريع التئام القروح الموجودة.
الوقاية من جرثومة المعدة
- يمكنك حماية نفسك من الإصابة بعدوى جرثومة المعدة بنفس الخطوات التي تتخذها لإبعاد الجراثيم الأخرى:
- اغسل يديك بعد استخدام الحمام وقبل تحضير الطعام أو تناوله. علم أطفالك أن يفعلوا نفس الشيء.
- تجنب الطعام أو الماء غير النظيف.
- لا تأكل أي شيء لم يتم طهيه جيدًا.
- تجنب الطعام الذي يقدمه الأشخاص الذين لم يغسلوا ايديهم.
