هل شعرت يومًا بتنميل الأقدام، هل تعلم ما هو سبب تنميل الأقدام ؟
ما هو تنميل القدمين
تعتمد قدمك على حاسة اللمس للابتعاد عن الأسطح الساخنة والتنقل عبر الأرضيات المتغيرة، ولكن إذا شعرت بتنميل في قدمك، فقد يكون لديك إحساس ضئيل أو معدوم فيها.
قد يكون التنميل في قدمك حالة مؤقتة أو يمكن أن يكون نتيجة لحالة مزمنة، مثل مرض السكري، ويمكن أن تكون الأعراض تقدمية أيضًا، وقد تبدأ في فقدان بعض الإحساس في قدمك ثم تفقد المزيد والمزيد من الإحساس ببطء مع مرور الوقت.
قد يساعد طلب المشورة الطبية بشأن خدر قدمك في إبطاء تقدمه أو تأخيره.
اعراض تنميل القدمين
أهم أعراض التنميل في القدمين هو فقدان الإحساس بهما، حيث يؤثر هذا على إحساسك باللمس والتوازن، لأنك لا تستطيع أن تشعر بوضع قدميك على الأرض، وفي حين أن فقدان الإحساس هو العرض الرئيسي للخدر في قدمك، فقد تواجه بعض الأحاسيس الإضافية غير الطبيعية. وتشمل هذه:
- وخز
- الإحساس بالدبابيس والإبر
- تنميل
- ضعف الشعور بالقدم أو القدمين
سبب تنميل القدمين
جسمك عبارة عن شبكة معقدة من الأعصاب التي تنتقل من أطراف أصابع قدميك وأصابعك إلى عقلك وتعود مرة أخرى، وإذا كنت تعاني من تلف أو انسداد أو عدوى أو ضغط على العصب الذي ينتقل إلى القدم، فقد تشعر بتنميل في قدمك.
تشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب تنميلًا في قدمك ما يلي:
- إدمان الكحول أو تعاطي الكحول المزمن.
- مرض شاركو ماري توث.
- مرض السكري، والاعتلال العصبي السكري.
- قضمة الصقيع.
- متلازمة غيلان باريه.
- القرص الغضروفي.
- مرض لايم.
- ورم مورتون العصبي.
- تصلب متعدد.
- مرض الشرايين الطرفية.
- أمراض الأوعية الدموية الطرفية.
- عرق النسا.
- الحزام الناري.
- الآثار الجانبية لأدوية العلاج الكيميائي.
- إصابة الحبل الشوكي.
- التهاب الأوعية الدموية أو التهاب الأوعية الدموية.
قد تشعر أيضًا بتنميل في قدمك بعد نوبات طويلة من الجلوس، ويحدث فقدان الإحساس هذا – الذي يُطلق عليه غالبًا “النوم” – بسبب ضغط الأعصاب المؤدية إلى القدم أثناء الجلوس، ولكن عندما تقف ويعود تدفق الدم، قد تشعر قدمك كما لو كانت مخدرة، وعادة ما يتبع ذلك شعور بالوخز والإبر قبل عودة الدورة الدموية و الإحساس إلى قدمك.
متى يستوجب عليك مراجعة الطبيب
يمكن أن يكون التنميل في قدمك الذي يحدث فجأة مع أعراض أخرى ، مثل صعوبة التنفس، مدعاة للقلق، وعندها يستوجب عليك مراجعة طبيب مختص حالًا.
في حال شعرت بتنميل القديم، مع هذه الأعراض يب مراجعة الطبيب فورًا:
- الالتباسز
- صعوبة الكلام.
- دوخة.
- فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
- خدر يبدأ في غضون دقائق أو ساعات.
- خدر يشمل أجزاء متعددة من الجسم.
- خدر يحدث بعد إصابة في الرأس.
- صداع حاد.
- صعوبة في التنفس.
- تشنج.
- السكتة الدماغية.
- النوبة الإقفارية العابرة (المعروفة أيضًا باسم TIA أو “السكتة الدماغية الصغيرة”).
إذا كنت مصابًا بداء السكري، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك، فمرض السكري سبب شائع لخدر القدمين، لأن التغيرات الأيضية يمكن أن تسبب تلف الأعصاب.
التعامل مع تنميل القدمين
خدر القدم هو سبب شائع لعدم التوازن ويمكن أن يزيد من خطر السقوط، وسيساعد العمل مع معالج فيزيائي لتطوير برنامج توازن في تقليل مخاطر السقوط، إذ تعتبر الحركات والتمارين التي لا تزيد خدر قدمك طرقًا رائعة لتحسين تدفق الدم إلى الأعصاب المصابة.
قد يساعد علاج السبب الكامن للخدر في قدمك على التخلص من الأعراض، وقد يوصي طبيبك أيضًا بزيارة أخصائي أقدام على الأقل سنويًا إذا كنت تعاني من خدر مزمن في قدمك، وفيما يلي بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار:
- افحص قدمك بانتظام بحثًا عن أي جروح أو جروح.
- ضع مرآة على الأرض حتى تتمكن من رؤية باطن قدميك بشكل أفضل.
- ارتدِ أحذية مناسبة تحمي قدميك لتقليل خطر الإصابة بجروح القدم.
يمكن أن يساعد وضع هذه الاحتياطات في الاعتبار في تقليل أي مشاكل محتملة أخرى يمكن أن تسببها خدر القدم.
المصادر
