تجربتي مع قهوة الشعير.. تعد قهوة الشعير بديل صحي ومثالي للقهوة العادية، حيث تستخدم فضلا عن طعمها اللذيذ لعلاج العديد من الأمراض، بما في ذلك مرض السكر، والسمنة وغيرها..
تجربتي مع قهوة الشعير
- من أهم ميزات قهوة الشعير أنها خالية تمامًا من الكافيين على عكس القهوة العادية التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين، لذلك هي من أحد المشروبات الصحية، ذلك إلى جانب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة..
فوائد قهوة الشعير
توازن مستوى السكر في الدم
- هل تعانين من نوبات متكررة من ارتفاع السكر في الدم؟ يمكن أن يكون بسبب الإجهاد أو الأكل بكثرة. عندما يخرج مستوى السكر في الدم عن السيطرة، فقد يكون ذلك بسبب عدم حصول جسمك على الكمية المناسبة من الأنسولين التي يحتاجها.
- إذا كنت تبحث عن الحفاظ على مستويات السكر في الدم، جرب عشب الشعير، فوفقًا لدراسة أجرتها جامعة لوند في السويد، فإن الألياف الغذائية الموجودة في الشعير تحفز “زيادة البكتيريا الجيدة وإفراز هرمونات مهمة”
- قم بإقران هذا مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ووزن صحي، وأنت في طريقك لتحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم الصحية.
تساعد في رحلة إنقاص الوزن
- إذا كنت قد قرأت عددًا كافيًا من المجلات الصحية، فقد تعلم أن الوزن الزائد يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بحالات صحية معينة. وهذا يشمل مرض السكري وأمراض القلب.
- يعلم الجميع أن عملية فقدان الوزن ليست سهلة، لذا يجب أن تتحكم فيما تأكله وأن تدمج أيضًا النشاط البدني في نمط حياتك.
- إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام، فإن شرب قهوة الشعير يمكن أن يساعدك على حرق المزيد من الدهون، وادمج هذا مع تأثير عشب الشعير، وهذا يعني تناول وجبات خفيفة أقل، حيث يحتوي عشب الشعير على ألياف كافية لتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من الوقت.
الحفاظ على صحة قلبك
- أظهرت دراسات متعددة أن تناول قهوة الشعير يقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم، ما يعني أن إضافة قهوة الشعير إلى نظامك الغذائي تعمل على تحسين فرصك في الحفاظ على صحة قلبك.
إضافة الفيتامينات ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي
- إذا كنت تعيش حياة مزدحمة، فقد لا يكون لديك الوقت الكافي لإعداد وجبة صحية واستهلاك جميع العناصر الغذائية المطلوبة التي يحتاجها جسمك، وبسبب الأعمال المنزلية والمواعيد النهائية للعمل أو المدرسة، قد يصبح الطهي أيضًا آخر أولوياتك، لذا فقد يكون من الحكمة تغيير هذه العادة ووضع خطط للوجبات لزيادة تناول الأطعمة الصحية.
- بغض النظر عن مدى انشغال الناس، فمن المرجح أن تكون القهوة جزءًا من نظامهم الغذائي، حيث يتم تناولها مع وجبة الإفطار لإيقاظك أو لمساعدتك على البقاء مستيقظًا في وقت متأخر من الليل. والخبر السار هو أن القهوة المليئة بعشب الشعير يمكن أن توفر لك العديد من العناصر الغذائية أيضًا.
- تحتوي قهوة الشعير على العديد من فيتامينات ب والمنغنيز والبوتاسيوم، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد جسمك على محاربة أنواع معينة من السرطان وتقليل خطر الإصابة بأمراض أخرى.
التجربة الأولى
- أعاني منذ طفولتي من انتفاخ الجسم بدون سبب، من وجهي إلى أصابع يدي وحتى قدمي، واكتشفت أن هذا الشي وراثي ورثته من أمي، حيث يحبس جسمي المياه ويزيد من السمنة وضغط الدم.
- وبحكم طبيعتي الكسولة، اشتريت قهوة جاهزة بالشعير واقوم بغليها لمدة دقيقة واصبها في الدلة واضع عليها ملعقة او نص ملعقة زنجبيل بودرة، واجلس اشرب منها طول اليوم، واستفدت منها كتير، فقد عالجت انتفاح الجسم فضلا عن كونها لذيذة، وتعطي نشاط للجسم ..
التجربة الثانية
تقول صاحبة التجربة أن قهوة الشعير مفيدة للمرضع بشكل كبير، لأن الشعير والزنجبيل كلهم مواد مدره وكذلك مهدئة، ودوما أجد طفلي سعيد وهادىء عندما اتناول هذه القهوة..
التجربة الثالثة
- تجربتي مع قهوة الشعير من التجارب الناجحه التى ساعدت فى عمليه التنحيف وذلك لفوائده العديده والصحيه فهو يتميز بغنائه بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين B1 وفيتامين B2 كما يحتوى قهوة الشعير على نسبه كبيرة من الحديد ويعد مشروب قهوة الشعير بديلا عن القهوه التى يتم تحضيرها يدويا وهذا من خلال تحميص الشعير ثم انتاج مسحوق يشبه مسحوق النسكافية.
التجربة الرابعة
- قهوة الشعير بعكس قهوة البن العادية بل أفضل بكثير حيث أنها خالية من الكافيين الذي يسبب الإدمان و صداع الرأس فهي كذلك لا تؤثر على ضغط الدم و القلب بل هي سبب لعلاج كثير من الأمراض .
