يُعتبر ترهل الثدي من الأمور الطبيعيّة التي تتعرّض لها العديد من السيدات مع التقدّم في العمر، حيث يحدث في أغلب الأوقات بعد سن الأربعين، إلا أنّ بعضهن قد يتعرضن لترهل الثدي في مرحلة مبكّرة من العمر؛ لذلك تبحث الكثير من السيدات عن تجربتي مع علاج ترهل الثدي وطرق الوقاية منه.
تجربتي مع علاج ترهل الثدي
تقول إحدى السيدات: تجربتي مع علاج ترهل الثدي كانت بعد معاناتي لفترة طويلة من ثدي مترهل نتيجة أنظمة الرجيم والدايت التي كنت أتبعها، ومن ثم بدأت في البحث عن طريقة لعلاج مشكلة ترهل الثدي؛ لأجد في إحدى مجموعات الفيس بوك طريقة سحرية، وهي القيام بالاستحمام قبل النوم، وعمل اسكرب على الصدر من السكر وزيت الزيتون ونصف ليمونة، وقد اتبعت وصفة أخرى تتكون من ملعقة من الدقيق وملعقة من خل التفاح ممزوجا بالعسل، ومن ثم وضع هذه المكونات على الصدر، وغسل المكان جيدا ومن ثم دهنه بزيت الزيتون، حيث كانت لهذه التجربة تأثير كبير في شد ثديي وعلاج مشكلة الترهل.
تحكي إحدى السيدات تجربتها مع علاج ترهل الثدي، فتقول: تجربتي مع علاج ترهل الثدي كانت مختلفة حيث قمت بتجربة بياض البيض عن طريق تقليبه بالمضرب اليدوي حتى حصلت على قوام لين وبعد ذلك وضعته على صدري لمدة نصف ساعة وأخيرا غسلته بالماء البارد وكررت التجربة ٣ مرات أسبوعيا، وبالفعل تخلصت من مشكلة ترهل الثدي، بينما تقول سيدة أخرى: لقد قمت باستخدام زيت الزيتون لشد الثدي لأنني بعد ولادة طفلي الأخير أصبح بصدري ترهلات، فقمت بتلك التجربة التي تتمثل في وضع قطرات من زيت الزيتون على اليد، وبدء تدليك الثدي بهذا الزيت عبر حركات للاعلى لمدة ربع ساعة يوميا وبعد مرور شهرين ظهرت النتيجة المرغوب فيها.
تروي إحدى السيدات تجربتها مع استخدام هلام الصبار لعلاج ترهل الثدي يحتوي على نسبة وافرة من مضادات الأكسدة، التي تمنع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة، عن طريق تدليك الثديين بهلام الصبار بحركة دائرية، لمدة عشر دقائق، وتركه لمدة عشر دقائق، ومن ثم غسله بالماء الدافئ، تستخدم الطريق بمعدل أربع إلى خمس مرات أسبوعيا.
اقرأ أيضا: تجربتي مع خراج الثدي
أسباب ترهل الثدي
قد تتسبب الكثير من العوامل في تغير شكل الثدي وترهله، وهذه العوامل تعمل على إجهاد الثدي بسبب مواجهته لها بشكل يومي، ومن أبرز الأسباب المؤدية لمشكلة ترهل الثدي ما يأتي:
- الجاذبية الأرضية: تعمل الجاذبية على شد الثدي إلى الأسفل بشكلٍ يومي، حيث تجهد الأربطة التي تعمل على شد الثدي.
- حجم وشكل الثدي: حيث يحافظ الثدي المستدير على هيئته بشكل أكبر من الثدي البيضوي والذي قد يترهل بشكل أسرع.
- زيادة أو نقصان الوزن: إن فقد الوزن أو اكتسابه بسرعة كبيرة قد يزيد من تغير شكل الثدي ويتسبب بترهله بسبب تمدد الجلد وتقلصه.
- التدخين: يؤدي التدخين إلى قلة مرونة الجسم، بالتالي فإنّ المدخنين هم أكثر عرضة لترهل الثدي من غيرهم.
- العوامل الوراثية: للجينات دور كبير في ترهل الثدي، حيث تؤثر أحجام الثدي لعائلة الأنثى في تحديد حجم وقوة أربطة ثديها.
- الحمل والرضاعة: تزيد الرضاعة من تمدد الثدي، بالتالي فكلما زاد عدد مرات الحمل والرضاعة زاد ترهل الثدي.
- التمارين الرياضية الخاطئة: قد تتسبب بعض التمارين الرياضية في إجهاد أربطة الثدي، مما يجعلها عرضة للترهل.
- تقدم العمر: إنّ تقدم العمر وانقطاع الطمث يتسبب بالعديد من التغيرات الهرمونية، والتي قد تؤثر على حجم وبنية أنسجة الثدي.
اقرأ أيضا: حرق دهون الثدي عند الرجال
علاج ترهل الثدي
تصاب العديد من النساء بالإحباط بسبب ترهل الثدي، حيث يجهد الكثير من النساء في البحث عن ترهل الثدي أسبابه وطرق علاجه، وبعد تبيان أبرز أسباب ترهل الثدي، يمكن علاج ترهل الثدي بالطرق الآتية:
- تتسبب حمالات الصدر برفع الثدي ودعمه، حيث أنّها تمنع التمدّد الناتج من الحركة والجاذبية الأرضية.
- فحص الهرمونات ومعالجتها في حال وجود خلل، حيث تتسبب الهرمونات وخاصة الإستروجين في زيادة ترهل الثدي بعد تقدم العمر.
- التعامل بحذر أكبر مع الثدي أثناء تكرار الحمل، حيث من المعروف أن الحمل المتكرّر قد يؤدي إلى ترهل الثدي، لذلك ينصح بممارسة التمارين الرياضية والاستلقاء بوضعيات معينة تجنبًا لحدوث الترهل.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية، رغم عدم احتواء الثدي على العضلات، لكن يمكن ممارسة الرياضات التي تستهدف مناطق حول الثدي، حيث تعمل على رفع الثدي وجعله يبدو مشدودًا أكثر.
- يمكن أن تسهم الجراحة التجميلية في رفع الثديين، لذلك يُنصح بالتواصل مع طبيب مختص للتأكد من فعالية هذه الجراحة.
الوقاية من ترهل الثدي
نسبةً لاختلاف المسببات المؤدية لترهل الثدي، فإنّ منع الترهل يكون بتجنب هذه المسببات، وقبل ترهل الثدي، يمكن الوقاية من الترهل لتجنب صعوبة المعالجة، وبعد التعرف على ترهل الثدي أسبابه وطرق علاجه يمكن التعرف على الإجراءات الوقائية لمنع ترهل الثدي كما يأتي:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة؛ وذلك لأنه يعطي فرصة أكبر لشد الثدي للأسفل ويتسبب بترهله.
- الحفاظ على وزن صحي مثالي، حيث أنّ تناول الأطعمة الصحية تمنع تمدد الجلد المتسبب بترهل الثدي.
- شرب الماء بكمياتٍ وفيرة، حيث يحافظ الماء على صحة البشرة ورطوبتها ومرونتها، بالتالي فقد يمنع الترهل.
- تجنب التدخين، حيث يؤثر التدخين على صحة الجسم بشكلٍ عام إضافةً إلى صحة الثدي بشكلٍ خاص.
اقرأ أيضا: خلطة لشد الثدي
