الضحك أحد أفضل المشاعر في العالم، فهو يجمع الناس معًا ويقيم روابط مذهلة، فهو يغير العالم من حولك للأفضل؛ حيث أنه يمتلك القدرة على تحويل العالم من حولك من عالم مليء بالهموم والأوجاع إلى عالم دافئ مليء بالسعادة والفرحة والبهجة، تابع معنا كلام عن الضحك
فوائد الضحك
-
يساعد في انخفاض ضغط الدم
– يساعد في خفض ضغط الدم مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
-
يقلل من مستويات هرمون الإجهاد
– يقوم بذلك من خلال تقليل مستوى هرمونات التوتر التي تؤثر على الجسم.
– يؤدي تقليل هرمونات التوتر إلى تقوية جهاز المناعة.
-
يحسن من صحة القلب
– الضحك تمرين رائع للقلب خاصة لأولئك الذين لا يستطيعون القيام بنشاط بدني آخر بسبب الإصابة أو المرض، فهو يجعل القلب يضخ الدم، ويحرق كميات من السعرات الحرارية، لذلك اضحك من قلبك.
4. يحفز إطلاق إندورفين
– الإندورفين هو المسكنات الطبيعية للجسم، ويمكن إطلاقها من خلال الضحك مما يساعد في تخفيف الألم المزمن، ويجعلك تشعر بالراحة في كل مكان.
-
ينتج إحساسًا عامًا بالرفاهية
– يمكن للضحك أن يزيد من شعورك العام بالرفاهية، فلقد اكتشف الأطباء أن الأشخاص الذين لديهم نظرة إيجابية للحياة يميلون إلى الضحك مما يزيد من شعورهم العام بالرفاهية مما يجعلهم قادرين على محاربة الأمراض بشكل أفضل من الأشخاص الذين يميلون إلى أن يكونوا أكثر سلبية.
اقتباسات عن الضحك
- الإنسانية لديها بلا شك سلاح واحد فعال حقًا وهو الضحك (مارك توين).
- الضحك الجيد يشفي الكثير من الأذى (مادلين لانجل).
- الضحك الجيد يعد بمثابة أشعة الشمس في المنزل (وليام ثاكيراي).
- أضحك دائما عندما تستطيع فالضحك دواء رخيص (اللورد بايرون).
- كل واحد منا لديه شرارة من الحياة بداخله، ويجب أن يكون أعظم مسعانا هو إشعال تلك الشرارة في بعضنا البعض (كيني أوسوبيل).
- الأرض تضحك بالزهور (رالف والدو إيمرسون).
- من يضحك يدوم (ماري بيتيبون بول).
- لم أر أحدا يموت من الضحك، لكنني أعرف الملايين الذين يموتون لأنهم لا يضحكون (د. مادان كاتاريا).
- إذا كنت سعيدًا ولم يكن الأشخاص من حولك سعداء، فلن يسمحوا لك بالبقاء سعيدًا، لذلك فإن الكثير من سعادتنا تعتمد على قدرتنا على نشر السعادة من حولنا (د. مادان كاتاريا).
- إذا لم تتعلم الضحك على المشاكل، فلن يكون لديك أي شيء تضحك عليه عندما تكبر (إدغار واتسون هاو).
- اضحك على نفسك أولاً، قبل أن يضحك عليك أي شخص آخر (إلسا ماكسويل).
- اضحك يا صديقي لأن الضحك يوقظ كيانك (ستيلا وبليك).
- الضحك هو الشمس التي تدفع البرود من وجه الإنسان (فيكتور هوغو).
- الضحك يتيح لي الاسترخاء، إنه يعادل أخذ نفس عميق، وتركه والقول “هذا أيضًا سوف يمر” (أوديت بولار).
- الضحك يفتح الرئتين مما يعمل على تهوية الروح.
- المرح هو مثل وميض البرق الذي يخترق كآبة السحب في الوقت الحالي، البهجة تحافظ على ضوء النهار في العقل، وتملأه بهدوء ثابت ودائم (صموئيل جونسون).
- يفضل معظم الناس أن يكونوا على يقين من أنهم بائسون على المخاطرة بأن يكونوا سعداء (روبرت نيوتن أنتوني).
- مهما كان وجع قلبك فإن الضحك يساعدك على نسيانه لبضع ثوان (ريد سكيلتون).
- أفضل طريقة لإسعاد نفسك هي محاولة إضحاك وإسعاد شخص آخر (مارك توين).
- أكثر الأيام ضياعًا هو يوم بلا ضحك ( إي إي كامينغز).
- نحن لا نضحك لأننا سعداء، نحن سعداء لأننا نضحك (وليام جيمس).
كلام عن الضحك
– إننا خشية أن نصغر، نغفل عن أن ننمو، وخوفاً من البكاء، نغفل عن الضحك.
– من كثر ضحكه قلت هيبته.
– ليس الضحك بداية سيئة للصداقة، ومازال أفضل نهاية لها.
– من يضحك كثيراً يبكي كثيراً.
– مع الزمن أصبح من السهل تزييف البسمات، أما الضحك يتطلب طاقة أكبر لذلك يصعب تزييفه.
– نحن لا نتوقف عن الضحك لأننا نهرم، أننا نهرم لأننا توقفنا عن الضحك.
– الضحك الصاخب يظهر فراغ الفكر.
– ليس الشقاء هو البكاء، وليست السعادة هي الضحك.
– يضحك كثيراً من يضحك في النهاية.
– إننا في داخلنا الأعمق نحب الضحكة والبسمة، فالضحك جميل ونحن نحب من يجعلنا نضحك.
– لا تستطيع أن تضحك وتكون قاسياً في وقتٍ واحد.
– الضحك على أخطائنا قد يزيد من أعمارنا أما ضحكنا على أخطاء غيرنا فقد يقصرها ويعرضنا للقتل.
– العلاج المثالي لكل أوجاع القلب هو الضحك، وعدم أخذ الذاكرة محمل الجد.
– ثلاث يساعدن على تحمل مشقات الحياة: الأمل والنوم والضحك.
– بنفس القدر الذي يستسهل به الأطفال الضحك يستسهل الكبار الأوجاع.
