كيف احمي شعري واظافري من التكسر

كيف احمي شعري واظافري من التكسر، المرأة والشعر والأظافر ثلاثة أشياء متشابكة بعضها مع بعض، لكل امرأة دائمًا مخاوف تتعلق بأظافرها وشعرها وتسعى دائمًا للعناية بها للتأكد من أنها لن تضعف وتتكسر.

كيف احمي شعري واظافري من التكسر

مشكلة تكسر الشعر والأظافر تواجه الكثير من الناس حاليًا، وعلى الرغم من تعدد منتجات العناية بالشعر والبشرة فإن الإفراط فى استخدامها يسبب الضرر وأيضًا اتباع بعض السلوكيات اليومية الخاطئة أو الإصابة بأمراض وغيرها من الأسباب التي يجب التعرف عليها للتمكن من حماية الشعر والأظافر.

العناية بالشعر والاظافر:

العناية بالشعر والأظافر أمر يهم كثير من الناس خاصة فئة النساء، وللحفاظ عليهما هناك العديد من الأمور التي يجب القيام بها وأهمها تناول نظام غذائي صحي للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويجب أيضًا حماية الشعر والأظافر من أشعة الشمس الضارة ومن المنتجات الكيميائية التي تضعفهما.

اقرأ أيضاً: فوائد الكالسيوم .. يساعد على تقوية العظام ومفيد جداً لصحة الشعر والأظافر

كيف احمي اظافري من التكسر:

فيما يلي بعض الأشياء التي تحتاج إلى تضمينها في نظام العناية بالأظافر للحفاظ عليها من التكسر والحصول على أفضل النتائج:

• عدم التخلص من الجلد الزائد حول الأظافر باستمرار لأنه قد يؤدي في النهاية إلى جعل أصابعك متقرحة وعرضة للعدوى ومنتفخة وذلك يؤدي بالطبع إلى أظافر غير صحية فالبشرة حماية طبيعية للأظافر.
• تجنب استخدام مزيلات طلاء الأظافر المجهزة بالأسيتون، وذلك لأن الإفراط في استخدام هذه المادة يؤدي إلى جعل الأظافر هشة وعرضة للكسر، ويفضل استخدم مزيل طلاء الأظافر التي تأتي مع أساسيات خالية من الأسيتون.
• عدم الاستعمال المنتظم للمنظفات لأن الصابون المستخدم لهذه المواد صلب ويمكن أن يسبب هشاشة، يوصى باستخدم القفازات لتجنب الاستخدام المباشر للمنظف، سيساعدك هذا في الحفاظ على يديك وأظافرك بصحة جيدة وحسن المظهر.
• الحفاظ على ترطيب الأظافر لأنه يجعل الأظافر صحية، ويعزز النمو والقوة والليونة والجمال لها.

اقرأ أيضاً: فوائد زيت الجرجير .. يغذي ويحمي الشعر والأظافر ويُعدل نسبة السكر في الدم

كيف احمي شعري من التكسر:

ستساعدك بعض النصائح البسيطة في الحفاظ على شعرك من التكسر والحصول على شعر لامع وناعم، ومنها:

• النظام الغذائي الصحي هو أفضل طريقة للعناية بالشعر، إن تضمين مكونات مثل البروتين والفيتامينات والحديد والكالسيوم في طعامك يعزز النمو الصحي والشامل للشعر ويمنع تكسره.
• عدم تجفيف الشعر بالمجفف حيث أنه ليس طريقة موصى بها لتجفيف الشعر، ومحاولة تجفيف الشعر بالمنشفة أو بطريقة تجفيف بسيطة في الهواء.
• اختيار الشامبو والبلسم حسب حاجة الشعر، قد تكون فروة الرأس الجافة أو الدهنية عاملاً حاسمًا في استخدام الشامبو والبلسم وتجنب تلك التي تحتوي على مكونات قوية جدًا.
• عدم تمشيط الشعر المبلل لأن الشعر يميل إلى التكسر كثيرًا عند تمشيطه وهو مبلل، يميل الشعر المبلل إلى أن يكون ناعمًا، وبالتالي فإن التكسر أمر شائع الحدوث، ويوصى بشدة باستخدام النوع المناسب من المشط بناءً على نوع شعرك.

اقرأ أيضاً: أفضل أنواع الشامبو لتساقط الشعر… أهم المعلومات التي يجب معرفتها قبل شراء الشّامبو

أسباب تكسر الشعر:

هناك عدد من الأسباب وراء تكسر الشعر، وفيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا:

• النظام الغذائي غير السليم

الحميات الغذائية مضرة للشعر أكثر من نفعها، يوصى بالتأكد من الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تساهم في صحة الشعر والجلد، وتشمل بعض العناصر الغذائية الحيوية الحديد والزنك وحمض الفوليك واستهلاك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والبروتينات أيضًا.

• الجفاف

الشعر الجاف والمتقصف عرضة للتلف والتقصف، وهناك عدد من العوامل التي تؤدي إلى تفاقم هذه الحالة، تشمل استخدام المنتجات القاسية  وغسل الشعر بالشامبو كثيرًا، وغسله بالماء الساخن.

• تمشيط الشعر بشدة

يؤدي تمشيط شعرك بشدة إلى تكسر خصلات الشعر وسحب شعرك من جذوره وإتلافه.

• أدوات التصفيف التي تنتج الحرارة

يؤدي تعريض شعرك لدرجات حرارة شديدة إلى تساقط الشعر وتكسره.

• العلاجات الكيميائية

العلاجات الكيميائية مثل التلوين أو تجعيد الشعر من أسباب تكسر الشعر، ويُنصح إذا كنت قد عالجت شعرك كيميائيًا، تجنب القيام بذلك لمدة 6-7 أشهر على الأقل.

• ربط الشعر باستمرار

ربط الشعر بانتظام يمكن أن يتسبب أيضًا في تشابكه وتكسره بسهولة.

• قصور الغدة الدرقية

تعتبر هرمونات الغدة الدرقية حيوية لنمو الشعر، ويؤدي نقص هرمون الغدة الدرقية إلى تكسر الشعر وتساقطه.

اقرأ أيضاً: أفضل أنواع الزيوت لتطويل الشعر

أسباب تكسر الاظافر:

• الرطوبة

تتسبب الرطوبة في أن تصبح الأظافر ضعيفة وهشة، يمكن أن يحدث التعرض المفرط للرطوبة أثناء غسل الأطباق أو غسل اليدين أو الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر.

• قضم الأظافر

كثير من الناس لديهم عادة قضم الأظافر نتيجة القلق، ويتسبب ذلك في إجهاد الظفر وينتج عنه انقسام أو كسر في الظفر.

• إصابة

قد تكون الإصابة سببًا محتملاً لكسر الظفر، يؤدي سحق طرف أظافرك إلى نمو أظافرك بحافة أو مظهر يشبه التقصف، وتحدث الإصابة والضعف أيضًا مع الأظافر الاصطناعية.

• الالتهابات

تؤدي الالتهابات الفطرية أو البكتيرية أو الفطرية في الظفر إلى تغيير ملمس الأظافر، مما يؤدي إلى ضعفها الأظافر وتقسيمها.

• الصدفية

تصيب الصدفية الجلد والأظافر وتتسبب في زيادة سماكة الظفر أو تقصفه أو انقسامه.

• الأمراض

تتسبب بعض الأمراض في تدهور صحة الأظافر مما قد يؤدي إلى تشقق الأظافر، وتشمل الأمراض التي قد تساهم في تقصف الأظافر، مرض الغدة الدرقية، مرض الكبد، مرض الكلية وسرطانات الجلد.

اقرأ أيضاً: علاج الفطريات بين الاصابع لمرضى السكري

المراجع:

المصدر1
المصدر2
المصدر3