السعادة واحدة من الأمور التي نريدها جميعا، ونبحث عنها دائما، ونشر السعادة يعد أمر رائع لأنه يجعلك تشعر بتحسن كبير أنت ومن يتلقى منك في نفس الوقت، فأفضل ما يمكن أن يمر به المرء هو شعوره بأنه السبب في إسعاد الأخرين من حوله… إليك أفكار لنشر السعادة.
السعادة
- السعادة عبارة عن حالة من المشاعر الإيجابية أو التعبير عن الفرح، توصف بأنها مشاعر الحب والفرح والسلام الداخلي.
- كل إنسان في العالم يريد أن يكون سعيدا، لذلك يكافح الناس لكسب عيشهم ووسائل الراحة والضروريات من أجل تحقيق أهدافهم في البحث عن السعادة.
- نشر السعادة “فن” فيمكنك أن تجد الكثير من الأشخاص من حولك يقومون بإحباطك وجعلك غير سعيد، لكن الأشخاص الذين يمكنهم بالفعل نشر السعادة والإيجابية في حياتك فستجدهم قليلون.
- أول شيء يجب أن تضعه في اعتبارك أنه عليك أولاً أن تكون سعيدا حتى يمكنك إسعاد الآخرين، حيث لا يمكن أن تخرج السعادة من شخص متشائم.
- أفضل طريقة لمضاعفة السعادة هي مشاركتها، فعندما نشارك لحظات الفرح مع الآخرين فهذا يعزز من سعادتنا، فالاحتفال مع الآخرين يضاعف من سعادتنا ويساعد في نشر السعادة بين الآخرين.
- لا تنتج السعادة مما نحصل عليه بل تنتج مما نعطي، ففن العطاء ينبع من القلب مما يجعله يعود بالفرحة عليك وعلى من حولك، ويساهم في نشر السعادة.
- مشاركة الأخرين يجعل حياة الشخص أفضل
- الابتسامة هي واحدة من الهدايا الجميلة التي يمنحها الله لنا ومشاركة الابتسامة تعد واحدة من أفضل الطرق لنشر السعادة عند الآخرين، فالابتسامة هي تعبير طبيعي عن السعادة ينبع مباشرة من القلب فعندما تبتسم فأنت تنقل البسمة على وجه من يتعامل معك مما سيجعله سعيد.
أفكار لنشر السعادة
هناك بعض الأعمال التي يمكنك القيام بها وتعمل على نشر السعادة من حولك، وهي:
-
التعبير عن الامتنان.
- احرص على التعبير عن امتنانك لمن حولك في كل يوم تستيقظ فيه من خلال كتابة بعض الملاحظات الإيجابية، أو قول الكلام الجيد والطيب للأخرين أو لكل من يفعل لك شئ.
-
قل شكرا لك.
- من أسهل الأمور التي يمكنك القيام بها لنشر السعادة من حولك هي أن تقول شكرًا لك لأي عمل لطيف كبير أو صغير يقدم لك.
- اظهر شكرك وامتنانك للآخرين بشكل عام لما فعلوه مما سيرسم السعادة على وجوههم.
-
لا تطلق الأحكام المطلقة على الأخرين بدون التعامل معهم.
-
امنح الآخرين فرصة دائما لحين ظهور العكس.
-
تواضع في تعاملك مع الأخرين.
-
ساعد الآخرين في حل مشاكلهم بأي طريقة ممكنة.
-
امنح الأخرين من حولك بعض الملاحظات اللطيفة مثل أنت جميلة اليوم، أو عملك جيد.
-
كن موجود دائما في حياة من حولك.
- احرص على أن تكون متواجد مع من حولك وقت حاجتهم لك والاستماع إليهم.
- دع من حولك يعرفون أنهم ليسوا بمفردهم وأنهم إذا احتاجوا شخص ما للتحدث فأنت موجود للاستماع لهم فقط، فهذا يساعدهم على الشعور بأنهم يستطيعون مشاركة أفكارهم دون الحاجة إلى القلق بشأن الحكم عليهم.
-
كن لطيفا مع نفسك.
- افعل ما تحب وانشر بعض السعادة من حولك.
10. ابتسم.
- هذه أفضل طريقة لقضاء يومك ونشر السعادة للآخرين.
-
فاجئ من تحبهم بالزهور أو الهدايا الصغيرة أو الكلمات الطيبة أو المساعدة أو الإطراء الحقيقي.
-
التحدث بشكل جيد مع الأخرين وعنهم.
-
مساعدة كبار السن في قضاء أعمالهم.
-
تشجيع شخص تعرفه وقت مروره بمشكلة ما.
-
التبرع للجمعيات الخيرية، أو للمحتاجين.
-
استمع أكثر مما تتكلم.
- عندما تتحدث إلى الآخرين احرص على أن تستمع بنسبة كبيرة عن أن تتكلم.
-
إطراء شخص ما بصدق.
- احرص على إطراء أي شخص ممن حولك بصدق علي أي شئ يقوم به أو شئ يلبسه مثلا.
- إذا لاحظت قيام شخص ما بشيء مذهل أو كنت معجبًا بالطريقة التي يقوم بها بمهمة ما، فأخبره أنك تعتقد أنه يقوم بعمل رائع، فالمجاملات تقطع شوطًا طويلاً في نشر بعض السعادة.
-
معانقة من تحب.
- التواصل الجسدي مع من تحب يجعلهم يشعرون بالرضا والسعادة.
-
كن مرحًا.
- احرص على خلق روح الدعابة من أصغر الأشياء، وحافظ على نشر بيئة سعيدة من حولك.
-
اعزم من تحب على وجبة لذيذة.
