الوجه الممتلئ والبشرة الصحية علامة علي الجمال والصحة والجاذبية، وكثير من النساء يبحثون على طرق جديدة كل عام للحصول على وجه ممتلئ ومشدود، للمزيد تعرف معنا في هذا المقال على طرق تسمين الوجه 2020.
طرق تسمين الوجه 2020
طرق طبيعية لتسمين الوجه:
- ماء الورد ومحلول الجلسرين
المكونات:
10 ملاعق صغيرة من ماء الورد.
12 ملعقة صغيرة من الجلسرين السميك غير المخفف.
الطريقة:
اخلط 8-10 ملاعق صغيرة من ماء الورد مع 12 ملعقة صغيرة من الجلسرين السميك.
يحفظ في وعاء صغير، ويضع كل ليلة قبل النوم للحصول على نتائج واضحة في غضون أسبوعين.
- اللبن الرائب وعجينة السكر
المكونات:
2 ملعقة كبيرة لبن الرائب.
2 ملعقة صغيرة سكر.
1 ملعقة صغيرة عسل طبيعي.
½ ملعقة صغيرة شوفان مسلوق ومهروس.
الطريقة:
أضيفي ملعقتين كبيرتين من اللبن الرائب مع ملعقتين صغيرتين من السكر، وملعقة صغيرة من العسل، ونصف ملعقة صغيرة من الشوفان المسلوق والمهروس واخلطي المكونات جيدًا في خليط متجانس.
ضعي المعجون على وجه نظيف وابدئي في فرك الوجه بحركات دائرية، ثم استمري لمدة 15 دقيقة واغسليه بالماء البارد.
- قناع الوجه بالحليب والتفاح
المكونات:
تفاح طازج.
2 ملعقة صغيرة عسل.
6 ملاعق صغيرة حليب.
الطريقة:
قشر نصف تفاحة وبضعة شرائح من البابايا الناضجة.
ضع قطع التفاح في مطحنة، ثم أضف ملعقتين صغيرتين من العسل و5-6 ملاعق صغيرة من الحليب، ضعي العجينة على وجهك بالكامل ودلكي بحركات دائرية لمدة 10-15 دقيقة، ثم يغسل بالماء البارد.
تمارين يوجا لتسمين الوجه:
- من أفضل الطرق لرفع الخدود المترهله والحصول على مظهر رقيق ممتلئ هو تجربة بعض تمارين الوجه ووضعيات اليوجا.
- قمي برفع عضلات الخدين مع ضم شفتيك معًا والابتسام، ثم ضع أصابع كل يد على جانبي فمك وارفع خديك عن طريق تحريك أصابعك إلى أعلى خديك، لمدة 20 ثانية.
- أغلق فمك واملأ خديك بأكبر قدر ممكن من الهواء، لمدة 45 ثانية ثم انفخ الهواء ببطء.
- افتح فمك على شكل حرف “O” وضم شفتيك على أسنانك، ثم ضع أصابع كل يد على الجزء العلوي من الخد المقابل وارفع واخفض خديك برفق لمدة 30 ثانية.
- جرب نفخ الهواء في بالون لتمرين عضلات خدك، استمري في هذا الوضع لمدة 15 ثانية وكرر العملية 5 مرات.
نصائح غذائية :
- اضافه الطعام الصحي في وجبتك اليومية كالبروتينات والعناصر الغذائية الأساسية يجعل بشرتك ممتلئة ووردية.
- تناول الأطعمة مثل التفاح والجزر والشوفان والعسل والحليب والمكسرات والدهون الصحية مثل الشوكولاتة الداكنة والبيض والأفوكادو في روتينك اليومي للحصول على خدود فقاعية ناعمة دون زيادة الوزن.
- يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجلد، كالاحماض الامينية، والكالسيوم، وفيتامين ب 12، والبروتين، اشرب ثلاثة أكواب من الحليب يوميًا لتعزيز صحة البشرة.
- تناول المكسرات والبذور للحصول على بشرة أكثر شبابًا.
انظر أيضا: طرق تسمين الخدود بالوصفات الطبيعية
