فوائد الصمغ العربي للتخسيس
يستخدم الصمغ العربي في العديد من الأغراض الطبية فهو عشبة فعالة للوقاية من العديد من الأمراض وهو فعال للغاية للتخلص من الوزن الزائد، للمزيد تعرف على فوائد الصمغ العربي للتخسيس.
فوائد الصمغ العربي للتخسيس
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في الصمغ العربي:
- يحتوي 100جرام صمغ عربى على 9 كيلو سعر حراري.
- 2جرام من البروتين.
- 0.1 جرام من الكاربوهيدرات.
- 0.1جرام من الدهون.
- 87 جرام من الألياف الذائبة في الماء.
- أقل من 1جرام من الكولسترول،
- معادن هامة مثل الصوديوم بنسبة 14ملجرام/جم، والكالسيوم بنسبة 1074ملجرام/جم، والبوتاسيوم بنسبة 736ملجرام/جم، والماغنزيوم بنسبة 207ملجرام/جم وحديد بنسبة 2ملجم/جرام.
كيف يساعد الصمغ العربي على إنقاص الوزن:
- يحتوي الصمغ العربي على كمية عالية من الألياف التي تساعد على الاحساس بالشبع.
- الألياف القابلة للذوبان في الماء الموجودة في الصمغ العربي تمنع من تراكم الدهون الضارة في الجسم وبالتالي منع اكتساب الزون.
- عند تناول الصمغ العربي ستشعر دائما بالامتلاء بفضل الألياف كما أنه يبطئ معدل امتصاص السكر في الأمعاء مما يساعد على خسارة الوزن.
- يقلل الصمغ العربي من ارتفاع الكوليسترول في الدم بشكل فعال.
- صمغ العربي هو دواء الوهمي يستخدم للتخسيس يومياً حيث وجدت الدراسة التي استمرت ستة أسابيع أن لدى أولئك الذين تناولوا الصمغ العربي انخفاض كبير في مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم.
طريقة استخدام الصمغ العربي للتخسيس:
- اطحن 60 جرام من الصمغ العربي وقم بتقسيم الكمية على يومين.
- ضع ملعقتين من مطحون الصمغ العربي في كوب من الماء ويترك ساعتين حتى يذوب.
- تناول كوب الماء المذاب فيه الصمغ العربي قيل الغداء بنصف ساعة.
- كرر تلك العملية في المساء قبل تناول عشائك.
- يمكن ادخاله في الطهى وصنع منتجات الألبان مثل الزبادي والأيس كريم.
احتياطات يجب اتباعها عند تناول الصمغ العربي للتخسيس:
- الحمل والرضاعة الطبيعية: لم يتم إثبات ما إذا كان الصمغ العربي آمنًا عند الحمل أو الرضاعة، لذلك يجب البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدامه بكميات كبيرة.
- لربو: قد يكون الأشخاص المصابون بالربو حساسين لحبوب اللقاح الخاصة بالصمغ العربي.
- الحساسية المتقاطعة: الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المعروفة للنباتات الأخرى مثل الجاودار أو اللحاء quillaja قد يكون لديهم رد فعل على الصمغ العربي.
- مرض السكري: يمكن أن تقلل الصمغ العربي من مستويات السكر في الدم لذلك قد تحتاج أدوية السكري الخاصة بك إلى تعديل من قبل الطبيب الخاص بك.
- الجراحة: قد يتداخل الصمغ العربي مع التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء وبعد الجراحة، لذلك توقف عن تناوله قبل أسبوعين على الأقل من العمليات الجراحية الاختيارية.
فوائد أخرى للصمغ العربي:
- بروبايوتك الطبيعي: تعمل البريبايوتك أيضًا على تقوية جهاز المناعة ومحاربة البكتيريا الخطرة.
- الصمغ العربي غذاء آمن دون آثار جانبية سلبية على الجسم البشري.
- يمساعد في امتصاص المعادن مثل الزنك والصوديوم والكالسيوم، كما أنه يحتوي على أعلى نسبة كالسيوم في العالم.
- الصمغ العربي مزيل للتهابات الأنسجة والألتهابات المخاطية ويستخدم بشكل رئيسي في الطب لعلاج السعال ومشاكل الجهاز الهضمي.
- يقلل الالتهابات في الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والجهاز البولي ونزلات البرد والتهاب العينين.
- أثبت الصمغ العربي أيضًا فعاليته العالية في علاج البشرة الحساسة والجفاف وهشاشة العظام عند الأطفال وفرط النشاط.
- الصمغ العربي يحتوي أيضًا على معادن جيدة لصحة القلب والعظام كما أنها مناسبة وجيدة لنمو الأطفال.
- تعزيز الجهاز المناعي من خلال تحفيز الخلايا الجذعية في تجويف الأمعاء وإنتاج السيتوكين.
- يمنع الفشل الكلوي وحدوث تورم مؤلم في الكلى.
- قلل من مستوى نيتروجين اليوريا في البراز ويساعد كليتي المريض التالفة.
- له تأثير الشفاء على مرضى الكلى الحاد ومرض الكلى المزمن في المرحلة النهاية.
- له تأثير فعال في مرض السكري حيث يعمل على تحسين كفاءة الأنسولين لمساعدة مرضى السكري، كما أنه يقلل من مستويات السكر في الدم.
