غالبًا ما يطلق على فيتامين E للشعر عنصرًا سحريًا أيضًا لبشرتنا وعينينا. في الأساس، ينتمي فيتامين E إلى مجموعة من ثمانية فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون تعرف باسم توكوفيرول وتوكريرينول. أفضل ما يتعلق بفيتامين e هو أنه مضاد للأكسدة، ويمكن أن يحتوي على تلف الخلايا وتحييد الجذور الحرة الضارة. يقول الخبراء إنه في المتوسط، يحتاج الرجال إلى 4 ملغ من فيتامين E يوميًا، ويمكن للمرأة اختيار 3 ملغ يوميًا.
فوائد زيت فيتامين e للشعر وكيفية استخدامه
فوائد زيت فيتامين e للشعر
1. تعزيز نمو الشعر
عادةً ما يفقد الشخص ما يصل إلى 100 شعر (من بين 100000 إلى 150.000) يوميًا. هذه ستصل إلى أكثر من كتلة واحدة. ولكن إذا بدأنا في فقدان العديد من كتل الشعر كل يوم، فسيصبح ذلك سببًا حقيقيًا للقلق. تساقط الشعر ليس مرضًا وهناك العديد من الخيارات التي يمكن أن تساعدك على مواجهة تساقط الشعر المتواصل.
تناول فيتامين e عن طريق الفم هو واحد منهم. من أكثر ما يوفر فوائد زيت فيتامين e للشعر وكيفية استخدامه هي أقنعة الشعر مع فيتامين E.
الآن كيف يساعد فيتامين E في الحد من تساقط الشعر؟ يُعرف فيتامين E بخصائصه المضادة للأكسدة وبالتالي، يمكن لهذا الفيتامين الخاص إصلاح بصيلات الشعر التالفة.
والأهم من ذلك أنه بفضل خصائص مضادات الأكسدة ، يمكن منع تآكل الأنسجة باستخدام فيتامين E. وبمعنى آخر، يضمن فيتامين E بقاء بصيلات الشعر في حالة صحية مثالية وبالتالي تعزيز نمو الشعر. يمكن لفيتامين e أيضًا منع تساقط الشعر لأنه يساعد في سلاسة الدورة الدموية ويحارب الهشاشة.
2. يجعل شعرك أكثر كثافة
هل تم تمليس شعرك بشكل متكرر؟ هل لديك عادة عنيدة لتجفيف شعرك بعد الغسيل؟ حذار. هذه الممارسات يمكن أن تجعل شعرك تبدو مملة وبلا حياة. مع الاستخدام المفرط لأجهزة تمليس الشعر والتجفيف بالنفخ، يمكن أن تفقد خصلك لمعانها الطبيعي.
يقول الخبراء إنه يجب أن يكون المرء على دراية بنمط شائع من تساقط الشعر يسمى trichorrhexis nodosa، والذي يمكن أن يتفاقم بسبب فرط تساقط الشعر أو باستخدام مجموعة كاملة من منتجات الشعر المحملة بالمواد الكيميائية.
هذه الحالة يمكن أن تجعل شعرك يبدو مملًا عن طريق إضعافه بشكل كبير. أضف إلى ذلك التعرض للأشعة فوق البنفسجية. في الأساس يقول الخبراء إن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تلحق الضرر بالأصباغ.
يمكن أن يكون فيتامين e مساعدة كبيرة في إعادة اللمعان الطبيعي لشعرك عن طريق مواجهة التعرض للأشعة فوق البنفسجية بكل قوته. إذا كنت تستخدم زيت فيتامين e بانتظام، يمكنك أن ترى الفرق في بضعة أيام فقط.
3. مهم لصحة فروة شعرك
يقول الخبراء إن العديد من الأدوية الفموية الموصوفة للتقرحات أو تهيج الجلد تحتوي على فيتامين E لأن هذا الأخير يمكن أن يسهل التئام الجروح. وبالمثل يمكن أن يكون هناك العديد من الالتهابات التي يمكن أن تسبب فروة الرأس الجافة والقشاري ويمكن أن يكون التطبيق الموضعي لفيتامين E هو المنقذ في مثل هذه الحالات وتلك من اهمفوائد زيت فيتامين e للشعر وكيفية استخدامه.
يمكن أن يكون الفيتامين E واقيًا ضد حالات مثل التهاب الجلد الدهني أيضًا – إنه في الأساس طفح جلدي أحمر وحاك مع رقائق بيضاء أو صفراء مصاحبة. يرتبط التهاب الجلد الدهني أيضًا بفطر يسمى Malassezia، والذي يمكن العثور عليه على فروة الرأس ويتغذى عادة على الزيوت التي تفرزها بصيلات الشعر.
إذا أصبحت الفطريات نشطة للغاية، يمكن أن تكون قشرة الرأس نتيجة مؤلمة. في الواقع يمكن أن تكون فروة الرأس الجافة والحكة علامة على نقص فيتامين E. يحتوي فيتامين e على خصائص مضادة للالتهابات يمكنها مواجهة تهيج جلد فروة الرأس. والأكثر من ذلك، أنها تشكل طبقة واقية فوق جلد فروة الرأس وتبقيها رطبة. علاوة على ذلك بما أن فيتامين e قابل للذوبان في الدهون، فإنه يمكن أن يخترق الجلد بعمق وبالتالي يشفي العدوى.
ذكرنا أعلاه فوائد فيتامين e للشعر وكيفية استخدامه هي الآتي:
الصبار وفيتامين e
خذ 4 كبسولات من فيتامين E واثقبها للضغط على السائل. امزج السائل مع 3 ملاعق صغيرة من جل الصبار. أضف بضع قطرات من زيت اللوز وامزجه جيدًا. تتطبق على خيوط الشعر مع الحفاظ على المزيج لمدة نصف ساعة تقريبا ويغسل بالشامبو. هذا قناع بسيط يمكن أن يزود شعرك بالرطوبة وفيتامين E، وكلاهما ضروري للحفاظ على شعر صحي.
البيض وفيتامين e
خذ 3 بيضات و 4 كبسولات من فيتامين e وملعقتين من زيت اللوز المضغوط. اضرب البيض حتى يتجانس وقم بإضافة فيتامين e المستخرجة من كبسولات. امزجها جيدًا وغطِ شعرك بها. انتظر لمدة 45 دقيقة قبل أن تغسل بشامبو خفيف.
زيت الجوجوبا وفيتامين e
الجوجوبا يمكنه تهدئة فروة رأسك. فهو غني بالممتلكات المضادة للفطريات التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على صحة فروة رأسك. كما أنه يساعد في التخلص من طبقات الجلد الميت والقشرة والأوساخ ويترك وراءه فروة رأس نظيفة وجيدة الترطيب.
الجوجوبا غني بفيتامين e والأحماض الدهنية أوميغا 6 و 9 وحمض دهني مشبع يقاوم الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي. زيت الجوجوبا يمكن أيضًا أن يفصل بصيلات الشعر.
لذلك فإن الجمع بين زيت الجوجوبا وزيت فيتامين e والألوة فيرا يمكن أن يعمل بالتأكيد على العجائب. خذ ملعقتين كبيرتين من زيت فيتامين E النقي وزيت الجوجوبا وهلام الصبار. قم بضربهم معًا حتى تحصل على حزمة هلام رقيق. غط شعرك بهذا وانتظر لمدة ساعة أو نحو ذلك قبل الشطف بشامبو خفيف.
الأفوكادو وفيتامين e
الأفوكادو غني بفيتامين e. أضف إليه زيت فيتامين E وصنع قناع شعر فائق القوة. ما عليك فعله هو مزج نصف الأفوكادو الناضج، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من زيت فيتامين E. احصل على مزيج ناعم وكريمي. ضعي هذا على شعرك وانتظر لمدة 45 دقيقة. تغسل بشامبو وبلسم.
الأضرار
لا توجد أضرار فعليه لاستخدام زيت فيتامين e على الشعر، ولكن مع ذلك استشر طبيبك الخاص تجنبا لأي أعراض جانبية غير مرغوب فيها كالحساسية والالتهابات لذوي البشرة الحساسة.
