فيتامين e هو أحد الفيتامينات الأكثر حيوية التي تحتاجها أظافرك يوميًا. توفر جميع فوائد الأظافر الضرورية التي تحتاجها لتنمو أظافرًا صحية وطويلة.
فوائد زيت فيتامين e للاظافر
ما هو فيتامين e؟
فيتامين e هو أحد الفيتامينات التي توجد عادة في زيت جنين القمح، وعباد الشمس، وزيت الذرة، وزيت فول الصويا، والسمن النباتي، وكذلك زيوت القرطم. لسنوات، هذا الفيتامين معروف بالفعل بفوائده الكبيرة لجسمنا. حتى في هذه الأيام، من السهل جدًا العثور على مكملات فيتامين E في الصيدليات. يمكنك التعرف على أن هذا الفيتامين يباع في كبسولات شفافة مصفر.
لقد اكتشفت الأبحاث أن زيت فيتامين e له فوائد كبيرة لجسمنا. من الجلد والشعر وحتى الأظافر! في هذا الجزء، سوف نكشف عن فوائد زيت فيتامين e للاظافر.
الفوائد
يمكنك ترويض البشرة الخاصة بك، واستخدام أدوات إزالة الأظافر وتطبيق طلاء الأظافر الأكثر تكلفة. ولكن بدون فيتامين E، قد تتجه أظافرك سريعًا إلى انقسام جاف سيء أو تقشر أو مجرد مظهر بغيض.
للحصول على فيتامين E، تحتاج إلى تناول الأطعمة مثل المكسرات والذرة والسبانخ والقمح. ومع ذلك، ينبغي أن يقتصر هذا على 800 ملليغرام لأن زيادة فيتامين E يمكن أن تؤدي إلى نزيف داخلي والأمراض المرتبطة بالنزيف الداخلي.
نظرًا لأنه من الصعب عليك تحديد مقدار كمية الطعام التي يتناولها فيتامين e مقابل 800 جرام، فمن الأفضل استخدام مكمل زيت فيتامين e الموصى به. قائمة فوائد الأظافر ليست سوى جزء من جميع الفوائد الصحية التي يقدمها زيت فيتامين E.
علاج الأظافر التالفة
يمكن أن تصبح الأظافر التالفة رقيقة وتفتت حتى مع مجرد فتح حزمة أو تقشير سعر من منتج. طلاء الأظافر هو السبب الأول للأظافر التالفة، ولكن هناك أسباب أخرى أيضًا. فوائد زيت فيتامين e للاظافر بجانب أنه سيتركها غير تالفة وصحية دائمًا.
علاج الأظافر الصفراء
فيتامين e يعالج الأظافر الصفراء وغيرها من اضطرابات نمو الأظافر ذات الصلة. ومع ذلك قد تكون الأظافر الصفراء المفرطة من أعراض العدوى الفطرية التي لا يتخلص منها فيتامين E. إذا كانت أظافرك في هذه الحالة، فاستشر الطبيب أولاً قبل اتخاذ قرار بشأن كيفية علاجها.
يرطب الأظافر
من أهم فوائد زيت فيتامين e للاظافر. تمامًا مثل بشرتك، تحتاج أظافرك إلى رطوبة لتبقى جيدة المظهر وقوية. فيتامين e عبارة عن مغذٍ قابل للذوبان، مما يزيد من رطوبة طبقة الظفر والجلد المحيط بالأظافر لتجديد البشرة الجافة واستعادتها.
نمو الأظافر
يتم إنشاء الأظافر بواسطة الخلايا الميتة بالكيراتين. ويدعم هذه الخلايا من خلال تراكم تدفق الدم مليئة الفيتامينات. لإنتاج أظافر قوية وصحية، تحتاج خلايا الكيراتين الميتة لديك إلى الحصول على كمية منتظمة من إمدادات الدم التي تحتوي على العناصر الغذائية الحيوية.
يساعد فيتامين e في تزويد دمك بالكمية المناسبة من العناصر الغذائية، وهو قادر على تحقيق نمو مطرد لجميع مكونات الأظافر. يعد اختيار زيت فيتامين E الجيد لنمو الأظافر أمرًا ضروريًا للحصول على جميع فوائد الأظافر الضرورية.
تقوية الأظافر
إذا كان لديك أظافر هشة، فإن زيت فيتامين e هو درع الفارس. فقط قم بتطبيقه على أظافرك بعد تنظيف أظافرك مرتين في اليوم، وستكون أظافرك قوية ولامعة في أيام! يمكنك أيضًا قراءة الفوائد الصحية لأوراق الحناء
يحمي من الشيخوخة
نظرًا لأن فيتامين e يحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة وتلك من أفضل فوائد زيت فيتامين e للاظافر. تمامًا مثل الشاي الأخضر فإن لديه القدرة على حماية الظفر من الشيخوخة وتحوله إلى لون مصفر. تحتاج فقط إلى تطبيق الفيتامين على أظافرك بفرشاة صغيرة مرتين في اليوم وستجد أظافرك قوية وسعيدة وصحية!
قد ترغب أيضًا في التحقق من الفوائد الصحية للشاي الأخضر من أجل الجمال.
وصفات استخدام زيت فيتامين e للأظافر
- ضع ثقبًا في كبسولة فيتامين E باستخدام دبوس. ضغط الكبسولة حتى يبدأ بعض الزيت في الخروج.
- اجمع الزيت بفرشاة صغيرة.
- ضع فرشاة الزيت على بشرة على يدك اليسرى.
- قم بتدليك الزيت على بشرة بأصابع يدك اليمنى. هذا سوف يحفز الدورة الدموية في المنطقة، مما يساعد أظافرك على النمو.
- كرر الخطوتين 1 و 2 مع كبسولة أخرى من فيتامين E لليد اليمنى، باستخدام يدك اليسرى لتطبيق زيت فيتامين E وتدليكه.
- استخدم نظام فيتامين e مرتين في اليوم.
نصائح
- يتم بيع العديد من زيوت البشرة التي تحتوي على أكثر من مجرد فيتامين E.
- يمكنك أيضًا فرك فيتامين E في أظافرك.
- للمساعدة في منع تلف البشرة، ارتد قفازات عند العمل في الحديقة. قد ترغب في ارتداء القفازات أثناء القيام بالأطباق لمنعها من الجفاف.
ما هو الجانب السيئ من زيت فيتامين e للأظافر؟
بجانب جميع فوائد زيت فيتامين e للاظافر فإنه يجلب بعض العيوب والعواقب إذا استهلكنا هذا الفيتامين أكثر من اللازم. وجدت الأبحاث أن الحد الأقصى للاستهلاك حوالي 15 جرامًا يوميًا وأن تناول الكثير من زيوت فيتامين E سيؤدي إلى آثار جانبية سيئة مختلفة. يبدأ من الشعور بالدوار، والغثيان، والإسهال، وتشنجات المعدة، والتعب، وحتى زيادة فرصة الإصابة بسكتة دماغية خطيرة تسمى السكتة النزفية التي تنزف إلى المخ.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم تاريخ من السكتة الدماغية، يوصى بعدم تناول هذا الفيتامين لأنه سيزيد من حدوث السكتة الدماغية. أيضًا بالنسبة للأشخاص الذين انتهوا من الجراحة، من الأفضل عدم تناول زيت فيتامين E لأنه سيزيد من خطر النزيف. الأشخاص الذين يعانون من قسطرة الدم والسكري والنوبات القلبية والتهاب الشبكية الصباغي واضطرابات النزف وسرطان الرأس والرقبة وسرطان البروستاتا هم الأفضل عدم تناول هذه المكملات لأنه سيؤدي إلى تفاقم حالتهم.
بالنسبة للنساء الحوامل، عادة لا يعطي هذا الملحق أي آثار جانبية سيئة ولكن من الأفضل استشارة كل شيء مع طبيبك لأن النساء الحوامل عادة ما تكون حساسة للغاية مع بعض المكملات.
المراجع:
مصدر1
مصدر2