فيتامين e هو عنصر شائع موجود في منتجات العناية بالبشرة. تتوافر كبسولات فيتامين E بسهولة عبر الإنترنت أو في الصيدليات ويستخدمها عشاق العناية بالبشرة. يقوم عدد قليل من الناس بفك بعض الكبسولات ويستخدمون الزيت على وجوههم أو يستهلكونه.
فوائد زيت فيتامين e للبشرة
هل كبسولات فيتامين e جيدة للبشرة: ما هي الفوائد؟
يحتوي زيت فيتامين e على العديد من الفوائد لبشرتك. فيما يلي بعض فوائد زيت فيتامين e للبشرة:
1. محمل بمضادات الأكسدة
ربما تكون قد صادفت عنصر توكوفيرول المذكور في الكثير من منتجات العناية بالبشرة. يحتوي فيتامين e على ألفا توكوفيرول، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي بشرتك من الجذور الحرة الضارة. تحتوي العديد من الكريمات المضادة للشيخوخة على مزيج من فيتامين c وفيتامين e لأنها تعمل بشكل أفضل معًا.
2. قد تساعد في تحسين حب الشباب
قد يساعد فيتامين e في علاج ندبات حب الشباب وحب الشباب. وجدت دراسة نشرت في الأمراض الجلدية السريرية والتجريبية أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الشديد لديهم مستويات منخفضة من بلازما فيتامين.
ومع ذلك خلصت مراجعة أخرى إلى أنه لا يوجد دليل كاف لإثبات أن العلاج الأحادي أو المركب بفيتامين E له آثار مفيدة كبيرة على ندبات حب الشباب.
3. يمكن منع الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية
لا يمكن لفيتامين E حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية من تلقاء نفسها. يجب استخدامه مع منتجات تحتوي على فيتامين C لحماية بشرتك من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك، يمكن أن تساعد في منع الضرر الجذري الحر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.
4. يرطب بشرتك
أشهر فوائد زيت فيتامين e للبشرة هي الترطيب، يحتوي فيتامين e على توكوفيرولس وتوكوترينول التي ترطب بشرتك وتبقيها متوهجة ومرطبة. يساهم التطبيق الموضعي لفيتامين E في الدفاعات المضادة للأكسدة في بشرتك. هذا يمكن أن يساعد جلدك على البقاء بصحة جيدة.
5. لديه خصائص مضادة للالتهابات
أظهرت العديد من الدراسات الخصائص المضادة للالتهابات لفيتامين e. هذه الخصائص تعزز عملية تجديد الجلد حيث يتم استبدال خلايا الجلد الميتة بخلايا أكثر صحة مما يجعل وجهك مشعًا. كما أنه يحمي بشرتك من الأضرار البيئية.
على الرغم من أن زيت فيتامين e قد يكون لهمبعض الفوائد المحتملة للعناية بالبشرة، إلا أن هناك مخاطر مرتبطة بذلك.
وصفات لاستخدام زيت فيتامين e
تحتوي معظم منتجات التجميل هذه الأيام، بما في ذلك واقيات الشمس والأمصال المضادة للشيخوخة والمرطبات على فيتامين E. ومع ذلك، إذا كنت ترغب في تطبيقه مباشرة على وجهك، يمكنك تجربة هذه العلاجات السهلة.
1. زيت فيتامين E واللبن وعصير الليمون وقناع العسل لتفتيح البشرة
لا يمكن لقناع الوجه هذا أن يقلل من ظهور التجاعيد فحسب، بل يضيء بشرتك أيضًا.
فيتامين E واللبن ينظف كل الشوائب من بشرتك ويحسن مرونته. يحتوي الزبادي على حمض اللبنيك، الذي يغذي ويرطب بشرتك ويضيء البشرة الباهتة عن طريق تقليل البقع الداكنة. يعمل عصير الليمون كعامل طبيعي لتفتيح البشرة.
قم بضغط الزيت من 2-3 كبسولات من فيتامين E واخلطه بالزبادي وبضع قطرات من عصير الليمون وضعيه على وجهك. اغسله بعد التجفيف. استخدم قناع الوجه مرتين في الأسبوع.
تحذير: تجنب هذا العلاج إذا كان لديك حساسية الجلد لأن عصير الليمون قد يسبب احمرار وتهيج.
2. كبسولات فيتامين E لندبات حب الشباب
يحتوي فيتامين e على مضادات الأكسدة التي تساعد في إصلاح خلايا الجلد التالفة وتقليل ظهور البقع.
ضع زيت فيتامين E من الكبسولة مباشرة على وجهك أو المنطقة المصابة واتركه طوال الليل. افعل ذلك بانتظام حتى تختفي العلامات.
3. زيت فيتامين E لتلاشي الهالات السوداء
فائدة من أفضل فوائد زيت فيتامين e للبشرة هي علاج الهالات، تشير الدلائل القصصية إلى أن زيت فيتامين E يمكن أن يساعد في تلاشي البقع الداكنة وتقليل الانتفاخ. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي لدعم هذا الأمر.
ضع زيت فيتامين E من الكبسولات مباشرة على المنطقة المحيطة عينيك. قم بتدليكه بلطف واتركه طوال الليل. استخدامه بانتظام لمدة لا تقل عن 2-3 أسابيع.
4. فيتامين E، البابايا، والعسل للبشرة متوهجة
يحتوي قشر البابايا على غراء يحتوي على خصائص تفتيح البشرة. فيتامين E يغذي بشرتك ويصلح الخلايا، والعسل يبقيها رطبة.
امزج معجون قشر البابايا والعسل بزيت فيتامين E من 3-4 كبسولات. ضعي القناع على وجهك ورقبتك واتركيه حتى يجف. اغسل وجهك. يمكنك القيام بذلك ثلاث مرات في الأسبوع.
5. زيت فيتامين E وزيت الزيتون من أجل فرط تصبغ
يعمل فيتامين E على إصلاح خلايا الجلد التالفة، كما يرطب زيت الزيتون بشرتك ويعزز تجديد الخلايا. هذا قد يساعد في تقليل البقع الداكنة والتصبغ.
امزج زيت فيتامين E مع زيت الزيتون البكر وقم بتدليكه على وجهك. اتركه لمدة ساعة أو ليلة واحدة على الأقل. استخدم هذا ثلاث مرات في الأسبوع.
6. فيتامين e النفط والحليب والعسل للبشرة الجافة
يحتوي الحليب على حمض اللبنيك، مما يساعد في تفتيح وتغذية بشرتك. العسل يساعد في الحفاظ على الرطوبة. فيتامين E يصلح ويغذي خلايا بشرتك.
اخلط الزيت من كبسولتي فيتامين E مع العسل والحليب ثم ضع العجينة على وجهك اغسله بعد أن يجف. استخدم هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع.
المخاطر المرتبطة باستخدام فيتامين e على وجهك
قد يكون رد الفعل التحسسي أكبر المخاطر المرتبطة باستخدام كبسولات فيتامين E أو أي مشتق آخر من فيتامين E على جلدك.
خلصت دراسة إلى أنه على الرغم من خصائص فيتامين E المضادة للأكسدة والضوئية واستخدامه على نطاق واسع في منتجات العناية بالبشرة، هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة العلمية وإجراء مزيد من البحوث لإثبات ملاءمة فيتامين E وتحمله على الجلد حيث كانت هناك تقارير عن وجود فيتامين E المستحث المتسبب في التهاب الجلد التماسي التحسسي.