فوائد البصل للرجل
البصل من أهم الخضروات، ومفيد للرجال ويعزز الرغبة الجنسية، وللمزيد تعرف على فوائد البصل للرجل بالتقرير التالى .
فوائد البصل للرجل
زيادة الرغبة الجنسية:
البصل غني بالكروم ومركبات سيلينو المسؤولة عن خصائص مثيرة للشهوة الجنسية.
تفيد التقارير أن معادن الكروم تسبب تدفقًا سلسًا للدم في مناطق الأعضاء التناسلية، وهذا بدوره يحسن الأداء الجنسي لدى الرجال.
يقوي الأعضاء التناسلية للذكور:
تعمل العناصر الغذائية على تسهيل تدفق الدم على نحو سلس في كامل الجسم بما في ذلك الأنسجة الإسفنجية للبينتيل التي تسبب الانتصاب القاسي والأطول عند الرجال أثناء الجماع.
زيادة هرمون التستوستيرون:
- التستوستيرون هرمون ذكري يلعب أدوارًا حيوية في الجهاز التناسلي.
- العقم يحدث عادة عندما يكون هناك مستوى منخفض من هرمون التستوستيرون.
- يقع الرجل ضحية للعقم وقلة الرغبة الجنسية وانخفاض الأداء الجنسي بشكل عام.
- البصل جيد في مكافحة هذه التهديدات عند الرجال.
- خصائص البصل المثيرة للشهوة، حسنت الأداء الجنسي العام وحالات العقم عند الرجال.
- يمكنك اختيار البصل الخام أو العصير.
الخصوبة:
يزيد البصل من خصوبة الرجال.
يمكن أن يساعد الجمع بين عصير البصل المستخرج وملعقة من العسل على زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الذكور.
البصل له خصائص حمضية توازن بين العصائر الطبيعية في الجسم للمساعدة في منع سرعة القذف.
تحسين الدورة الدموية:
يمكن للبصل تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل ارتفاع ضغط الدم.
الذكور اللذين يعانون من السمنة المفرطة أعلى من LDL التي قد تؤدي إلى ضعف تدفق الدم، وانسداد في الشرايين بسبب رواسب دهنية (تصلب الشرايين).
تناول البصل الخام يمكن أن يحفز الفلافونويدات التي تقلل البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أو الكوليسترول السيئ وبالتالي تحسين الدورة الدموية.
حماية العظام:
يمكن أن يساعد البصل في منع ترقق العظام وأمراض العظام الأخرى. بسبب الأنشطة الشاقة التي يؤديها الرجال يوميًا، يكونون عرضة لكسور العظام المرتبطة بهشاشة العظام.
تساعد المعادن الموجودة في البصل مثل الكالسيوم والفوسفور في زيادة كتلة العظام وسمك العظام وكثافة المعادن في العظام مما يجعلها أقوى وغير قابلة للإصابة بالأمراض .
منع القلق:
يساعد البصل في منع القلق وتخفيف التوتر.
الرجال أكثر عرضة للمعاناة من القضايا العقلية والميول الإنتحارية وفقا للنسبة العالية من الحالات المبلغ عنها في السنوات الأخيرة حتى الوقت الحاضر.
يمكن أن يساعد تناول البصل بانتظام على إرخاء الذهن لأنه من المعروف أنه يحتوي على نسبة عالية من البروبيوتيك والألياف الغذائية التي تعمل كغذاء للبكتيريا المعدية الجيدة.
يساعدهم على النوم:
يمكن أن يساعد البصل في منع اضطرابات النوم.
تناول البصل النيء أو شرب البصل قبل بضع دقائق من النوم يمكن أن يساعد الرجال على النوم ليلا جيدا.
منع الصلع:
يمكن أن يساعد البصل في منع الصلع.
يمكن تجنب الصلع بمجرد تطبيق عصير البصل على الشعر لمنع تساقط الشعر.
تناول المزيد من البصل لن يساعد على نمو الشعر، فالتطبيق المباشر هو الحل.
علاج حب الشباب:
يساعد البصل على علاج حب الشباب وتحسين البشرة، ويحسن سلامة الجلد.
يمكن أن يساعد تناول البصل في الحفاظ على بشرة صحية وشابة.
يحمي البشرة من مضادات الأكسدة ومكوناتها المضادة للبكتيريا ومضادات الميكروبات، ويمكن أن تساعد في تقليل تجاعيد العمر وتقليل البقع الداكنة.
وصفة البصل للرجل:
قطع البصل إلى شرائح ثم إمزجه لتشكيل عصير بصل.
أدرج العصير في وجباتك اليومية للحصول على أداء جنسي كلي، فهوواحدا من أعظم الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية.
يمكنك أكل البصل نيئ أو أشربه كعصير أو أدرجه في وصفاتك.
يمكن أن تساعد في زيادة الرغبة الجنسية، وتقوية الأعضاء التناسلية، وزيادة القدرة على التحمل الجنسي.
يمكن للرجال الاستفادة من تناول البصل لأن خصائصه ترتبط بشكل أساسي باحتياجاتهم الجنسية ومشاكلهم الصحية.
إدراج البصل في النظام الغذائي يساعد في علاج أمراض الرجال والعجز الجنسي لدى الرجال.
وصفات للبصل:
- استخدم البصل النيئ لإضافة نكهة إلى أى وصفة.
- يُضاف البصل بالكراميل إلى المذاق المشوي.
- يُمزج البصل المطهو مع الخضار للحصول على طبق جانبي صحي.
- حاول إضافة البصل المطبوخ إلى أطباق البيض، مثل العجة، الفطريات أو الكيشات.
- يُطهى اللحم أو الدجاج مع البصل المقلي.
- أضف شرائح بصل حمراء رقيقة إلى السلطة المفضلة لديك.
- اصنع سلطة غنية بالألياف مع الحمص والبصل المفروم والفلفل الأحمر.
- استخدم البصل والثوم كقاعدة للحساء.
أضرار البصل:
يضر بصحة القلب:
تناول البصل غير المنضبط يمكن أن يؤدي إلى حرقة.
يمكن أن يسبب تأثيرات ضارة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، وينصح بإستشارة سريعة للطبيب في مثل هذه الحالات.
الحساسية:
بعض الناس لديهم حساسية وعدم تحمل للبصل، يجب على أي شخص يعاني من رد فعل بعد تناوله للبصل، إستشارة الطبيب.
الإنتفاخ:
رغم أن تناول البصل ليس خطيرًا بشكل خاص، فقد يتسبب في حدوث مشكلات لبعض الأشخاص.
الكربوهيدرات في البصل تسبب الغاز والانتفاخ، خاصة إذا تم استهلاكه بشكل خام، ويسبب حرقة المعدة للأشخاص الذين يعانون من إرتجاع المعدة.
انخفاض مستويات السكر في الدم:
البصل يقلل من مستويات السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكر فحص نسبة السكر في الدم قبل تناوله لأنه قد يخفض مستوى السكر في الدم أكثر من اللازم.
حرقة المعدة:
الاستهلاك الزائد قد يسبب تهيج المعدة والقيء والغثيان والحرق.
غالبا يفضل استشارة الطبيب الخاص بك، قبل تناوله، على الرغم من فوائد البصل في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، إلا أنه قد يضر به.
تهيج الجلد:
يتعرض بعض الأشخاص لتهيج الوجه أو الجلد والطفح الجلدي عند استخدام عصير البصل على الجلد.
يُنصح باختباره على مساحة صغيرة من بشرتك قبل تطبيقها.
يفسد سريعا:
يفسد البصل بشكل أسرع عند تقطيعه، فى حال تقطيع البصل لاستخدامه لاحقًا، تأكد من تبريده في علبة مغلقة، لأن البصل غير المبرد أظهر نموًا محتملًا للإكولاي والسالمونيلا.
رائحة سيئة:
يسبب البصل رائحة غير مرغوب فيها، لتجنبها، ننصحك بأكل غصن من البقدونس، أغسل فمك بعصير الليمون والماء، وأمضغ قشر الحمضيات.
