نموُّ الشّعر عند الكثير من البنات يمكن أن يكون بطيئًا وصعبًا، ويحتاج للكثير من العناية أثناء نموّه، مثل قصِّ الأطراف بشكل متكرّر، وتتساءل أغلب البنات عن علاجات منزليّة رخيصة الثّمن وفعّالة، وبعيدة عن الموادِّ الكيميائيّة مثل العلاجات التي تُقدّمها صالونات التّجميل، وأحد التّدابير المنزليّة لتسريع عمليّة نموّ الشّعر، هي استخدام بذور الكتان لنموِّ الشّعر، وفيما يلي عدد من فوائد بذور الكتان للشعر الموثوقة:
مصدر لفيتامين إي
أوّل فائدة لبذور الكتان للشّعر أنّه مصدر كبير لفيتامين إي، وهو واحد من أفضل الفيتامينات التي يمكن استخدامها لنموِّ الشعر بسبب خصائصه القويّة المضادّة للأكسدة، التي تمنع تلف الشّعر وفروة الرّأس، ويساعد على تحسين كفاءة الشّعيرات الدّمويّة، الذي يعزّز الدّورة الدّمويّة، كما أنَّ فيتامين إي مفيد بمنع الشّيب المبكّر.
يُحافظ على مستويات الحموضة وإنتاج الزّيت
من فوائد بذور الكتان للشعر أنَّها تُساعد في تحقيق التّوازن بين مستويات الأُس الهيدروجينيّ وإنتاج الزّيت، وهذان عاملان يؤثّران بشكل مباشر على معدَّل نموّ الشّعر وصحّته، كما تعمل بذور الكتان على تهدئة فروة الرّأس، وتساعد على تهدئة الغدد الدّهنيّة، وبالتّالي فهي تُنتج كمّيّة مناسبة من الزّيت لنموِّ شعر صحّيّ.
يُغذّي الشّعر
من فوائد بذور الكتان للشعر أنّها مصدر غنيٌّ لأحماض أوميغا 3 الدّهنيّة، وهذه الأحماض الدّهنيّة ضروريّة لنموّ الشّعر الصحّيّ؛ لأنّها تغذّي بصيلات الشّعر ومهاوي الشّعر، ممّا يجعله أقوى وأقلَّ عرضة للتّلف، وهذا يضمن أيضًا أنّ نموّ الشعر الجديد سيكون قويًّا وصحّيًّا، وتُساعد الأحماض الدّهنيّة أوميغا 3 على تحسين مرونة الشّعر.
تمليس الشّعر
من فوائد بذور الكتان للشعر أنّها تجعل مظهره كأنّه مملّس بجهاز كيِّ الشّعر، أي أنّها تجعله سلسًا ويمكن التّحكّم فيه، ويساعد في حبس الرّطوبة داخل الشّعرة، والتّحكُّم في مشاكله مثل التّكسُّر، وتقصّف الأطراف، والجفاف، والتّجعّد.
مفيدة لفروة الرّأس
أحد الفوائد لبذور الكتّان للشّعر أنّه عند استخدامه بانتظام، أو حتّى أكلها، تمنع مشاكل مثل تساقط الشعر الحادِّ، وأكزيما فروة الرّأس، وقشرة الرّأس؛ لأنّها مصدر كبير للألياف القابلة للذّوبان، وغير القابلة للذّوبان التي تُساعد في نموِّ الشّعر.
يحتوي فيتامين ب
من فوائد بذور الكتان للشعر أنّها مصدر موثوق لمجموعة فيتامينات ب، وهي مجموعة من العناصر الغذائيّة المعروفة بفائدتها في جعل الشعر ينمو بشكل أقوى، وأكثر صحّة، وبمعدّل أسرع.
كيفيّة تضمين بذور الكتان في النّظام الغذائيّ لنموِّ الشعر
على الرّغم من أنَّ العلاجات الموضعيّة تعمل إلى حدٍّ ما أسرع من غيرها، إلّا أنّ ما يوضع في الجسم لا يقلُّ أهمّيّة عن ما يوضع على الشّعر، ولكي ينمو الشّعر بقوّة وصحّة، فإنَّ الجسم يجتاج إلى تغذية جيّدة، وفيما يلي طريقة تناول بذور الكتان لنموِّ الشّعر:
- تناول بذور الكتان الخام: هي واحد من أبسط الطّرق للحصول على فوائد بذور الكتان للشعر من النّظام الغذائيِّ، وهي عن طريق تناول ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان الخام كلَّ يوم، بدل الوجبة الخفيفة.
- رشُّ ملعقة من بذور الكتان على بعض الخضروات المقليّة لتعزيز نكهة الطّبق، وجني فوائده الصّحّيّة.
- يمكن أيضًا إضافة ملعقة من بذور الكتان إلى السّلطة.
بذور الكتان المطحونة
إنَّ طحن بذور الكتان إلى مسحوق ناعم يجعله أسهل لتضمينه في النّظام الغذائيّ، ويُمكن طحن كمّيّة منها وتخزينها في الثّلّاجة، وفيما يلي عدد من طرق استخدام بذور الكتان المطحونة:
- إضافة مسحوق بذور الكتان إلى دقيق الشّوفان أو الحساء.
- يمكن إضافة المسحوق إلى العصائر، أو البسكويت، أو الكعك، أو الحليب.
بذور الكتان واللّبن الزّبادي
يًمكن من أجل الحصول على فوائد بذور الكتان للشعر أن تُخلط ملعقتين من بذور الكتان مع لبن الزّبادي، والفراولة، والتّوت، أو أيِّ فاكهة أخرى مفضّلة، وتكون وجبة خفيفة مفيدة.
كيفيّة استخدام بذور الكتان للشعر
هناك عدّة طرق يمكن من خلالها جَنيُ فوائد بذور الكتان للشعر غير أكل البذور أو أكلها مطحونة، عن طريق خلطات على الشّعر مباشرة:
- استخدام زيت بذور الكتان مباشرة على الشّعر.
- استخدام بذور الكتان قناعًا للشّعر: توضع كمّيّة صغيرة من الزّيت على اليد، وتدلَّك مباشرة على الشّعر، ويُترك لمدّة تصل إلى 15 دقيقة، ثم يُشطَف ويُستخدم بعده الشّامبو المعتاد.
- يمكن صُنع هلام من بذور الكتان وبدلًا من شطفه عن الشعر، يبقى مثل جلِّ الشعر حتّى الاستحمام التّالي.
زيت بذور الكتان للشعر
من أجل جنيِ فوائد بذور الكتان للشعر يُمكن أن يؤخذ زيت الكتان في كبسولات، ويجب استشارة الطّبيب قبل ذلك؛ لأنَّ المكمّلات الغذائيّة يُمكن أن يكون لها تأثير جانبيٌّ خطير، وتعتمد الجرعة على الشّركة المصنّعة، وقد تكون وصفة بعض العلامات التّجاريّة تصل إلى ستِّ كبسولات من زيت بذور الكتان يوميًّا .
المراجع
