فوائد الحلبة للمرأة ..
للحلبة الكثير من الفوائد الخاصة بصحة النساء، فتساعد على زيادة فرص الإنجاب، كما إنها تخفف من آلام الطمث، وتساعد فى زيادة كمية اللبن بعد الولادة، ويقدم لك “معلومات”، معلومات حول فوائد الحلبة للمرأة .
فوائد الحلبة للمرأة ..
الصحة الإنجابية..
لا تقتصر فوائد الصحة الإنجابية للحلبة على الرجال، فهناك دراسات تؤكد أنها تهدئ متلازمة تكيس المبايض وتخفف من آلام الحيض لدى النساء ويعزز وظيفته الجنسية، كما أنها تستخدم تقليديا لتعزيز إنتاج الحليب من قبل الأمهات المرضعات.
الرضاعة الطبيعية..
يحصل المواليد الجدد على كل ما يحتاجونه من حليب أمهم، المليء بالعناصر المغذية، ومُعززات المناعة، وهرمونات النمو، إن عدم القدرة على إنتاج حليب الأم يمكن أن يكون تجربة محبطة للغاية للأمهات الجدد، غالبًا ما يصعب تحديد السبب الدقيق لانخفاض إنتاج الحليب، والمعالجات التقليدية محدودة، وثبت أن الحلبة تساعد على تعزيز إنتاج حليب الأم .
التخفيف من الحيض المؤلم و متلازمة تكيس المبايض..
في إحدى الدراسات السريرية، أعطى الباحثون 101 امرأة شابة إما بذور الحلبة أو دواء وهمي واختبروا شدة آلامهم خلال دورتي الحيض المتتالية، كان لدى جميع النساء مستويات ألم مماثلة قبل الدراسة، لكن أولئك اللائي تناولن بذور الحلبة أبلغن عن ألم أقل بكثير في نهاية العلاج.
بذور الحلبة أيضا تحسن أعراض تكيس المبيض أو متلازمة تكيس المبايض، في دراسة أجريت على نساء في سن الإنجاب مع متلازمة تكيس المبايض، زاد أولئك الذين تلقوا خلاصة حلبة موحدة تسمى فوروكسيست هرمون لوتين وهرمون محفز للجريب وكيسات مبيض أصغر.
كما تم ربط الحلبة بتحسين الوظيفة الجنسية والرغبة في النساء، في إحدى الدراسات التي شملت 80 امرأة تتمتع بصحة جيدة في سن الإنجاب، زاد عدد الذين تلقوا خلاصة بذور الحلبة عن هرمون التستوستيرون الحر والإستراديول والرغبة الجنسية مقارنةً بالعلاج الوهمي.
فوائد الحلبة للمرأة..
وفقا لبحوث محدودة، ارتبط الحلبة بزيادة إنتاج الحليب في الأمهات المرضعات، انخفاض آلام الدورة الشهرية، تحسينات في متلازمة تكيس المبايض، وزيادة الوظيفة الجنسية، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الفوائد.
يساعد على زيادة حجم الثدي..
من الطبيعي أن يزيد حجم الثدي أثناء الرضاعة، يزداد حجم الثدي بشكل عام بسبب قنوات الحليب والرضاعة من الغدد الثديية مما يؤدي إلى تخزين الحليب في الثدي، الحلبة لها خصائص شبيهة بالإستروجين تساعد على زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي من خلال موازنة التغيرات الهرمونية لدى النساء.
يحسن النوم..
من الطبيعي أن تفقد الأم الجديدة نومها أثناء رعايتها لطفلها، بسبب أنماط النوم غير المنتظمة للطفل، يصعب على الأمهات الجدد النوم، مما يؤثر بدوره على صحتهن، الأرق هو حالة منتظمة في الإجهاد بعد الولادة ويجعل الأمهات الجدد منهكات، من المعروف أن الحلبة مساعدة طبيعية للحث على النوم، وبالتالي، من المستحسن أن تستهلك الأمهات المرضعات الحلبة بانتظام للحاق ببعض النوم المفقود.
يحسن الهضم..
تعاني معظم الأمهات المرضعات من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب انخفاض قدرة الجسم على التخلص من السموم الموجودة في الجسم، وبالتالي، تشعر الأمهات بالانتفاخ ويمكن أن ينقل هذا الأمر مشاكل في الجهاز الهضمي إلى الطفل الرضيع أيضًا، Fenugreek غني بفيتامين E والألياف الغذائية التي تضيف كميات كبيرة إلى الطعام وتحسن الهضم، من المهم أن تعرف الأمهات أن صحة الجهاز الهضمي السيئة يمكن أن تنتقل إلى الطفل أثناء الرضاعة.
يقلل من التعب..
من الطبيعي أن تضحي كل أم بجمالها بالإضافة إلى طاقتها لرعاية مولودها الجديد، غالبًا ما تبدو الأمهات المرضعات متعبة وشاحبة بسبب الإرهاق الهائل الذي يواجهنه أثناء الأمومة المبكرة، الحلبة غنية بالمواد المضادة للتأكسد التي تعيد الحيوية للجسم وتستعيد نفس النظرة الحيوية والحيوية التي تتمتع بها الأمهات قبل الولادة.
يوازن بين مستويات الكوليسترول في الدم..
في حين أن هناك الكثير من التغييرات في الأم، خلال فترة الحمل وما بعد الولادة، فإن معظم الأمهات غير مدركات لحقيقة أنه بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية، هناك زيادة في مستويات الكوليسترول في الدم أيضًا، يمكن أن تكون الزيادة في مستويات الكوليسترول ضارة للأم المرضعة وكذلك نمو مخ الطفل، الحلبة غنية بالألياف القابلة للذوبان العالية التي تضيف لزوجة إلى الطعام المستهلك، يمنع هذا الإجراء امتصاص الكوليسترول السيئ في الشرايين وبالتالي الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الجسم.
أضرار قد تسببها الحلبة..
العرق، دوخة، الصداع، بعض الناس لديهم حساسية من الحلبة، على الرغم من أن هذا أمر نادر الحدوث، ويجب على النساء الحوامل تجنب استخدام الحلبة لأنه يحتوي على مركبات يمكن أن تحفز الانقباضات وقد تسبب تشوهات الولادة، يمكن أن يعمل الحلبة أيضًا على نحو مماثل للإستروجين في الجسم، لذلك قد يؤثر سلبًا على الأشخاص المصابين بسرطانات حساسة للهرمونات.
بينما قد يكون لها فوائد صحية، لا يمكن أن تكون الحلبة علاج لأي حالة، يجب على الطبيب تقييم جميع الأعراض في أقرب وقت ممكن لمنع المضاعفات، ويجب على الأشخاص، وخاصة المصابين بأمراض مزمنة والنساء المرضعات، التحدث مع الطبيب قبل البدء في تناول المكملات الغذائية من الحلبة أو زيادة مدخولهم الغذائي بشكل ملحوظ.
المصادر:
المصدر:من هنا
