حليب اللوز هو حليب خالٍ من اللاكتوز، يوفر العديد من الفوائد الصحية للإنسان، دون أي آثار جانبية، يستخدم كبديل لحليب البقر، ومناسب للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الحليب، فى هذه المقالة، ستتعرف على فوائد حليب اللوز للبشرة.
فوائد حليب اللوز للبشرة
حليب اللوز هو منتج نباتي مصنوع من اللوز والماء والسكر، يكون على شكل كريمي، ويوجد له العديد من النكهات، وهو بديل رائع لحليب البقر، خالي من اللاكتوز والكوليسترول السيئ، وإذا تم استخدامه بشكل منتظم سوف تحصل على فوائد مذهلة له.
لن تستفيد صحة جسمك فقط من حليب اللوز ولكن يمكنك أيضاً الحصول على فوائد لشعرك وبشرتك، فهو غذاء مغذي كامل لاحتياجات ومتطلبات الجسم للنمو والتطور في شكله الكامل.
الفوائد الصحية لحليب اللوز للبشرة:
حليب اللوز له شهره كبيرة كعنصر أساسي ومفيد للبشرة، فهو يغذي الجلد بمصدره العالي من فيتامين (هـ) إلى جانب العناصر الغذائية الأخرى، كما توفر مكونات حليب اللوز جميع المعادن والبروتينات اللازمة التي تجعل بشرتك صحية، فإذا كنت تشربه أو تستخدمه بطريقة أخرى، سوف تحصل على نتائج مفيدة، ومغذية للبشرة.
فيما يلي بعض الفوائد المذهلة لحليب اللوز للبشرة:
مكافحة الشيخوخة
تساعد مضادات الأكسدة المتوفرة، وفيتامين C الموجود فى حليب اللوز الجلد على تقليل ظهور علامات للشيخوخة، ويمكنه أيضًا تقليل مشاكل البشرة الأخرى مثل تغير لونها.
الطريقة:
- امزج بعض من حليب اللوز مع البيض وعصير الليمون ثم ضع هذا الخليط على وجهك.
- اتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسل بالماء.
يحارب ظهور حب الشباب
حب الشباب هو مشكلة شائعة يجب على معظم الناس التخلص منها، حيث يبحثون دائمًا عن أفضل الحلول لعلاج هذه المشكلة، لذلك يقدم لك حليب اللوز فوائد مذهلة لمنع حب الشباب، حيث يساعد وجود فيتامين (د) والكالسيوم في حليب اللوز الجسم على محاربه حب الشباب والبثور.
الطريقة:
- امزج كمية من العسل والصبار مع حليب اللوز وشكل قناعًا سميكًا للوجه.
- ضع هذا القناع واتركه لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة ثم اغسل بالماء العادي.
جيد للبشرة الجافة
إذا كنت تواجه مشكلة جفاف الجلد، فعليك استخدام حليب اللوز للتمتع بفوائده الرائعه، فهو يعمل على تغذية البشرة الجافة وترطيبها وتنعيمها، بالطريقة التي تفضلها دائماً، ولكن عليك التأكد من أنك تستخدمه بشكل منتظم للحصول على أقصى الفوائد.
الطريقة:
- يمكنك خلط حليب اللوز بالعسل والصبار لتعزيز فوائد البشرة.
- امزج حليب اللوز بكميات قليلة من العسل والصبار، ثم ضعيه على وجهك لمدة 30-35 دقيقة.
- شطف وجهك بالماء، وشاهد الفرق في بشرتك.
يجدد شباب الجلد
إن فيتامين (هـ) الموجود في حليب اللوز يعمل على تعزيز صحة البشرة ويجدد شبابها، حيث يمسح جزيئات الأتربة والغبار من البشرة ويوفر بشرة منعشة ومنتعشة، كما تساعد مضادات الأكسدة المختلفة الأخرى المتوفرة في حليب اللوز على إزالة البلادة من الجلد مع جعلها جميلة ومشرقة.
الطريقة:
- امزج بعض حليب اللوز بزيت اللوز والزيوت الأساسية ومسحوق الشوفان ثم ضعه على الوجه.
- اترك قناع الوجه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسل القناع بالماء.
- لن يؤدي هذا إلى تجديد شباب البشرة فحسب، ولكنه سيؤدي أيضًا إلى إزالة الأوساخ وجزيئات الغبار غير المرغوب فيها من الجلد.
- كرر قناع الوجه كل صباح وقبل النوم لإعطاء بشرتك التغذية اللازمة.
يساعد على توهج البشرة
تحتاج بشرتك إلى كمية مناسبة من البروتين ومضادات الأكسدة للتغذية بشكل صحيح، فإذا لم تحصل بشرتك على الكمية المطلوبة منهم، لن تتوهج بشرتك، حيث يحتوي حليب اللوز على جميع المكونات الصحيحة التي يحتاجها الجلد للتغذية والتوهج، مثل فيتامين (ه) و (أ) وكذلك البروتين.
الطريقة:
- امزج بعض حليب اللوز مع العسل وعصير الليمون والصبار وزيت جوز الهند وضعه على بشرتك لمدة 20-25 دقيقة.
- تدليك المزيج على وجهك لبعض الوقت ثم اغسل بالماء.
- سوف تحصل على نتيجة فورية ورائعه لبشرتك.
صنع حليب اللوز فى المنزل
صنع حليب اللوز في المنزل هى عملية سهلة وبسيطة، ستحتاج فقط إلى مكونات بسيطة وهى:
- 1 كوب من اللوز الخام
- 2 كوب ماء
- عسل أو سكر
- شراب القيقب
خطوات لصنع حليب اللوز في المنزل:
- نقع اللوز في وعاء مع الماء.
- دع اللوز يمتص أكبر كمية ممكنة من الماء لمدة ليلة أو يومين.
- عندما نقع اللوز لمدة يومين، ضعه في الثلاجة (كلما طالت فترة نقع اللوز، يصبح حليب اللوز أكثر دسمًا).
- اخرج اللوز واغسله تحت الماء البارد.
- ضع الماء واللوز في معالج الطعام وامزجهها بأعلى سرعة لمدة 2-3 دقائق.
- يسكب مزيج اللوز المخلوط في المصفاة.
- تذوق المزيج جيداً، ثم تضيف إليه المحليات كما تريد.
كيفية تخزين حليب اللوز؟
يجب عليك تخزين حليب اللوز بشكل صحيح حتى تحصل على أقصى قدر من فوائد حليب اللوز للبشرة والشعر وصحتك، حيث يجب أن يتم تبريده بشكل صحيح، بمجرد فتحه للاستخدام.
يمكنك أيضًا الاحتفاظ بحليب اللوز في درجة حرارة الغرفة ولكن فقط لبعض الوقت.
إذا تم الاحتفاظ به في درجة حرارة الغرفة لأكثر من 24 ساعة، فهناك احتمالات أن يصبح حليب اللوز سيئًا، وغير صحي لذلك، يجب إبقاء حليب اللوز في الثلاجة.
استخدامات حليب اللوز
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام حليب اللوز، حيث يمكنك إما استخدام الحليب مثل الحليب العادي أو يمكنك استخدامه لصنع بعض المنتجات الأخرى، أو يمكن استخدامه في الشاي والقهوة أيضًا.
إذا كنت ترغب في الحصول على أفضل الفوائد، يقترح تسخين حليب اللوز قليلاً قبل الاستهلاك.
بغض النظر عن الطرق التي تتناول بها حليب اللوز، فإن الدهون الموجودة في حليب اللوز والكربوهيدرات المتوفرة فيه ستوفر لك أفضل الفوائد الصحية.
