الحمل من الفترات الحساسة التي تمر على السيدات والتي يجب الحرص فيها على كل التصرفات التي يقومون بها، فيجب الانتباه الى الطعام والشراب والممارسات اليومية، واليوم سنتعرف على واحد من تلك المشروبات ونكتشف ما هي فوائد بودرة الكاكاو للحامل، وهل هناك أي مخاطر في تناوله أثناء فترة الحمل.
فوائد بودرة الكاكاو للحامل
- الكاكاو يحتوي على نسبة كبيرة من الثيوبرومين، وقد اظهرت الابحاث ان السيدات الحوامل اللائي لديهن نسبة عالية من الثيوبرومين يقل لديهن خطر الاصابة بتسمم الحمل.
- اظهرت بعض الدراسات أنها مفيدة لصحة القلب والاوعية الدموية للأم وللطفل.
- تحمي الامهات من خطر ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم اثناء الولادة او خطر الولادة قبل موعدها المحدد.
- يحتوي الكاكاو على فيتامين ب، والعديد من الفيتامينات الأخرى، بالإضافة إلى عدد كبير من المعادن المغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والزنك والبوتاسيوم.
- يعتبر واحد من أفضل المكملات الغذائية التي يمكن تناولها في فترة الحمل.
- تعتبر المعادن والفيتامينات الموجودة به من الضروريات التي يحتاجها الجنين في تطوره ونموه.
- يجب تناوله ايضا بحرص لعدم تعرض الاشخاص الى اي اثار جانبية.
- يمكن استخدام بذور الكاكاو لعلاج الإسهال والالتهاب الشعبي وطرد البلغم واحتقان الرئة، لأن المرأة يصعب عليها تناول الادوية فترة الحمل.
اضرار الكاكاو للحامل
- يمكن ان يتأثر الجنين من نسبة الكافيين التي تدخل اليه، فيمكن أن يخترق الكافيين المشيمة ويدخل الى مجرى الدم للطفل ويبقى بداخله فترة طويلة.
- يزيد الكافيين نسبة ضربات قلب الطفل ويؤثر على حركته داخل الرحم.
- يعيق الكافيين عملية امتصاص الكالسيوم والحديد وهي أشياء تؤثر على نمو الطفل.
- تقول بعض الدراسات أن الإفراط في شرب الكاكاو يزيد من معدل الإجهاض لديهن، فيمكن شرب كوب واحد فقط في اليوم.
- من المشروبات التي تزيد من خطر إصابة المرأة الحامل بمرض السكري، وخاصة سكري الحمل.
نبذة عن بودرة الكاكاو
الكاكاو من المشروبات الرائعة المحببة إلى الكثير من السيدات، وتميل السيدات الحوامل بشكل خاص الى تناول الحلويات والمشروبات الساخنة، والكاكاو له بعض المميزات لشربه أثناء فترة الحمل، ولكن له ايضا بعض الآثار الجانبية والاضرار، فالام فترة الحمل تحتاج الى تناول الأطعمة الصحية ولكن الكاكاو يزيد من نسبة السكر في الجسم ولذا يجب عدم الإفراط في تناوله.
نتائج دراسة عن القهوة
هناك العديد من الدراسات التي تحدثت عن الكاكاو وفوائده للأم الحامل، وقد اثبتت انها من المشروبات المفيدة في تلك الفترة لأنها تحتوي على مادة الفلافونويد، وهو مركب طبيعي للغاية غني بالمواد المضادة للاكسدة، كما اثبتت الدراسة أنه عامل قوي يحد من خطر الاصابة بمرض السرطان وأمراض القلب والسكري، وهو ايضا مفيد في عملية توسيع الاوعية الدموية وبالتالي يقلل من ضغط الدم.
لماذا الكاكاو مفيد للحوامل
- ان محتوى الثيوبرومين الموجود في الكاكاو تساعد في تقليل أعراض الارتجاع، وهي المادة التي تقي من تسمم الحمل.
- تساعد الكاكاو في تنظيم عملية ضغط الدم لدى الأمهات الحوامل، وذلك عن طريق تمدد الاوعية الدموية.
- تحتوي بودرة الكاكاو على مضادات الاكسدة الاساسية.
- يمنع السيدات من الإصابة بأمراض القلب، فهي تدعم نظم القلب والاوعية الدموية.
- تقلل الكاكاو من التوتر التي تشعر به السيدات ويعزز لديهن المزاج الحسن، وذلك عن طريق رفع مستوى الاندورفين والسيروتونين.
- تقول الابحاث ان السيدات اللواتي تناولن كمية من الكاكاو فترة الحمل يلدن أطفالا أكثر سعادة وحيوية، مقارنة بغيرهم من الامهات.
- ينظم الكاكاو من مستوى الكوليسترول في الدم، فهي تحتوي على نسبة قليلة من السكريات والدهون.
- يعتبر الكاكاو ايضا مصدر جيد للحديد والمغنيسيوم التي تحتاجها الأم الحامل في تلك الفترة.
- يقلل من فرصة الإجهاض بنسبة 20 في المئة، وذلك لدى السيدات اللواتي يتناولن الكاكاو بشكل يومي.
- مساعد جيد يعزز نمو المشيمة وتطور الجنين، وذلك وفق لدراسة قامت بها جامعة مدينة كيبيك الكندية.
- يخفض من نسبة الكوليسترول الموجودة في الدم.
وصفة لعمل مشروب الكاكاو
المكونات
- نحتاج الى ملعقتين من بودرة الكاكاو الغير محلى.
- اربعة ملاعق من السكر.
- كوب من الماء المغلي.
- ربع كوب من الحليب.
- ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا.
- نصف كوب من القشطة.
طريقة التحضير
- نقوم بخلط الكاكاو مع السكر بداخل قدر صغير.
- ثم نقوم باضافة الماء المغلي إليه.
- نضع القدر على النار ونتركها بداخله حتى يغلي مع الاستمرار في التقليب.
- نتركه على النار لمدة دقيقتين حتى يغلي.
- بعدها نقوم باضافة الحليب حتى يسخن الحليب قبل الغليان.
- يتم صب الكاكاو داخل الاكواب وتزين بالكريمة والقشطة الموجودة.
