الصمت هو مجال صعب السيطرة عليه ولكن له العديد من الفوائد العلاجية والشفائية تماما، فيمكن أن يجعل الصمت رجلا منك، فهو يعيد العقل والعواطف والروح، تعرف معنا في هذا المقال على فوائد الصمت للرجال .
فوائد الصمت للرجال
تأثير الضوضاء على الرجل :
- يمكن لمستويات الصوت أن تؤثر على مكان عملك والأداء التعليمي والشخصي والتركيز ومستويات الطاقة والشعور بالصبر والكفاءة المهنية والثقة بالنفس بشكل عام.
- تبقى الضوضاء الدائمة معك بطريقة تشبه المخلفات، وتستغرق ما يصل إلى 24 ساعة لاستعادة مستويات السمع والأداء الطبيعية لك .
- يمكن أن يؤدي التعرض المطول والمزمن للضوضاء إلى زيادة احتمال ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- يسهم انعدام السلام في زيادة القلق والتوتر بشكل عام، ويسبب عدم الاستقرار العاطفي، والتهيج وتحولات المزاج.
- يمكن استخدام مستويات الصوت المتطرفة كشكل من أشكال التعذيب وتستخدمها بعض الأنظمة لإجبارهم على الخضوع.
- تعد المستويات العالية من الصوت والصراخ جانبًا من جوانب العنف العائلي.
- السمع والهدوء المعقول ضروري للصحة والرفاهية.
- ترتبط البيئات الأكثر هدوءًا بمزيد من الرفاهية، وتحسين الصحة، وتقليل استخدام العقاقير ذات التأثير العقلي، وتناقص عدد حالات القبول في مرافق الصحة العقلية.
فوائد الصمت للرجل :
- تصبح أكثر هدوءا
أحد أهم فوائد التواجد في صمت هو أنه يساعدك على أن تصبح أكثر هدوءًا.
سوف تصبح أقل عرضة للتفكير السلبي او التاثير بالعواطف السلبية.
عندما تكون دائمًا في سلام وفي حالة من الهدوء، يمكنك أن ترى محيطك وتلاحظ ما الذي ينجح وما لا ينجح في حياتك.
- فهم نفسك بشكل أفضل
الأشخاص الذين يتمكنون من تحقيق نتائج غير عادية في الحياة هم أشخاص يفهمون أنفسهم بشكل أفضل.
إنهم يعرفون إمكاناتهم وقوتهم وشغفهم، وبالتالي يتمكنون من الاستفادة من شخصياتهم لتعظيم نتائجهم في الحياة.
عندما تفهم نفسك بشكل أفضل، ستعرف قوتك وضعفك، ويمكنك الاستفادة بشكل أفضل مما تفعله لتحقيق نجاح مدهش في الحياة، لذا امضِ وقتًا وكن صامتًا لفهم نفسك أكثر.
يوجد في لاو تزو اقتباس قوي ومفيد فيما يتعلق بفهم نفسك:
- معرفة الآخرين هي الذكاء، ومعرفة نفسك هي الحكمة الحقيقية.
- إتقان الآخرين هو القوة، اتقان نفسك هو القوة الحقيقية.
- تحسين الوعي
عندما تكون على دراية بما يحدث من حولك، يمكنك حينئذٍ تعديل الامور السيئة قي حياتك، وكل ذالك يبدأ من ممارسة الصمت .
هناك الكثير من الضوضاء والانحرافات في هذا العالم، فعليك أن تتخطى تلك الضوضاء لاكتشاف نفسك ولتحسين وعيك حتى تعمل بشكل أفضل في الحياة.
- الابداع
عندما تكون وحيدا وفي حالة من الصمت، سوف تتحدث إلى نفسك وتجيب عن الأسئلة التي تطرحها على نفسك، وستستفيد من إبداعك وتستخدم عقلك في كثير من الأحيان.
الشيء نفسه ينطبق على إسحاق نيوتن، يقال إنه كان يأخذ قسطًا من الراحة في صمت، وكان يجلس لوحده تحت شجرة تفاح في الحديقة عندما تفاجئ سقطت تفاحة على رأسه وجعلته يكتشف الجاذبية.
اقض مزيدًا من الوقت وحدك وكن مع نفسك وتحدث أكثر مع نفسك، فيمكنك تعزيز إبداعك عندما تشارك في خيالك.
كيفية التعود على الصمت :
- اترك الهاتف المحمول ف المنزل .
- اذهب للنزهة وحدك وكن هادئًا.
- اترك راديو السيارة مطفأً وقم بالقيادة في صمت.
- أوقف تشغيل التلفزيون و أخرج في صمت، ربما هذا هو الممارسة الأكثر صعوبة، ولكن الأكثر أهمية.
- خذ 15 دقيقة وكن صامتًا وتنفس واستمع، أقترح أن يكون لديك دفتر ملاحظات في حالة ظهور الأفكار في رأسك.
