يعتبر إطلاق الغاز من الجهاز الهضمي جزء من عملية الهضم العادية، ويكون ذلك التخلص إما عن طريق التجشؤ أو خروج (ريح البطن) وهو أمر طبيعي تماماً، وقد يحدث ألم في البطن عندما يكون محاصراً وغير قادر على الخروج من المعدة، وسوف نتعرف أكثر على أعراض غازات المعدة.
أعراض غازات المعدة
ما هي أبرز العلامات لذلك؟
يعتبر ذلك أمر طبيعي، خاصة أثناء أو بعد الوجبة مباشرة، فمعظم الناس يمررون الغاز حتى 20 مرة في اليوم لذلك، على الرغم من أن ذلك قد يكون غير مريح أو محرجًا، إلا أن حدوثه نادرًا ما يكون علامة على وجود مشكلة طبية، ومن أبرز أعراضه هي:
- التجشؤ
- تمرير الغاز
- ألم أو تشنجات أو شعور معقود في البطن
- شعور بالامتلاء أو الضغط في المعدة
- زيادة ملحوظة في الحجم (انتفاخ)
متي يجب مراجعة الطبيب في هذه الحالة؟
تحدث إلى طبيبك إذا كانت آلام الغاز لديك شديدة، بحيث تتداخل مع قدرتك على العمل بشكل جيد في الحياة اليومية، وقد يشير ذلك الألم إلى حالات مرضية أكثر خطورة، فقم بمراجعة طبيبك إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض:
- براز دموي
- تغيير في اتساق البراز
- تغيير في وتيرة حركات الأمعاء
- فقدان الوزن
- الإمساك أو الإسهال
- غثيان أو قيء متكرر
- ألم داخل البطن
- ألم في الصدر
ما هي ألية حدوث تلك العملية؟
يتم صُنع الغاز في الأمعاء الغليظة عندما تقوم البكتيريا الطبيعية بتكسير أنواعًا معينة من الطعام غير المهضوم، حيث يتم هضم بعض الأطعمة بسهولة أكثر من غيرها ولا يتم هضم بعض الكربوهيدرات، مثل السكر والألياف وبعض النشويات في الأمعاء الدقيقة.
فبلاً من ذلك، تنتقل هذه الأطعمة إلى الأمعاء الغليظة حيث يتم تفكيكها بواسطة بكتيريا الأمعاء، وتنتج هذه العملية الطبيعية الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون وأحيانًا غاز الميثان الذي يتم إطلاقه من المستقيم.
بعض الأطعمة التي تزيد من غازات المعدة
- بروكلي
- فاصوليا
- الكرنب
- نبات الهليون
- الجبن
- الخبز
- البوظة
- الحليب
- المحليات الصناعية
- البطاطا
- المعكرونة
- البازيلاء
- التفاح
- الخوخ
- المشروبات الغازية
- القمح
الحالات المرضية التي تزيد من حدوث الغارات
- مرض التهاب الأمعاء، حيث يصف هذا المصطلح الإلتهاب المزمن في الجهاز الهضمي ويشمل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون وتشمل أعراضه الإسهال وفقدان الوزن وآلام شديده في البطن.
- متلازمة القولون العصبي وتشمل أعراضه الإنتفاخ، أو الإمساك والإسهال المزمن.
- فرص نمو البكتريا المعوية، وهي زيادة وجود بكتيريا الأمعاء في الجسم.
- عدم تحمل الطعام، فإذا كانت لديك حساسية تجاه منتجات الألبان (اللاكتوز) أو الغلوتين، فقد يواجه الجسم صعوبة في تحطيم هذه الأطعمة، فيزيد إنتاج الغاز عند تناول أي منهم.
- إضطراب الارتجاع المعدي المريئي، ويحدث هذا عندما يتدفق حمض المعدة إلى المريء.
- الفتق الداخلي، ويحدث عندما يبرز عضو داخلي في حفرة في التجويف البريتوني من البطن، وتشمل أعراض هذه الحالة ألم البطن المتقطع والغثيان والقيء.
- الغاز الزائد يمكن أن يكون علامة مبكرة علي سرطان القولون، وهو سرطان يتطور في الأمعاء الغليظة
الوقاية من أعراض غازات المعدة
- إجراء تغييرات في النظام الغذائي يعتبر نقطة إنطلاق لذلك، فيمكنك تصفح مجلة الغذاء لتحديد الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة كمية الغاز في الجسم والتقليل منها.
- إبتلاع كمية أقل من الهواء عند الطعام أو الشراب.
- شرب عدد أقل من المشروبات الغازية والبيرة.
- الإبطاء عند الأكل والشرب.
- تجنب مضغ العلكة والحلوى الصلبة.
- الإقلاع عن التدخين.
- إذا كنت ترتدي طاقم للأسنان، فراجع الطبيب للتأكد من أنه مناسب لك.
- استخدام بعض الادويه التي تحتوي على اللاكتوز أو alpha-galactosidase.
المراجع
