يعتبر خروج الغاز من الجهاز الهضمي جزء من عملية الهضم العادية، وذلك إما عن طريق التجشؤ أو إنطلاق ريح البطن، وتزيد كمية الريح في حالة إضطرابات الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي أو بعض الأمراض الهضمية، وفي هذا المقال سوف نتحدث أكثر عن أعراض غازات القولون والجهاز الهضمي.
أعراض غازات القولون
أشهر العلامات لذلك العَرض
كثرة التجشؤ
يكون التجشؤ طبيعي عندما يحدث مرة واحدة بعد الوجبات، ولكن عند زيادته يزيد معه خروج الغازات من القولون، فقد تبتلع الكثير من الهواء وتطلقه قبل أن يدخل الهواء إلى المعدة.
تمرير الغاز
المعدل الطبيعي لمرور الغاز في اليوم يكون من 12 إلي 21 مرة في اليوم الواحد.
الإنتفاخ
هو شعور بالإمتلاء أو التورم في البطن، وغالبا ما يحدث أثناء أو بعد الوجبة الغذائية.
ألم أو انزعاج في البطن
قد تشعر بالألم أو الإنزعاج في بطنك عندما لا يتحرك الغاز عبر الأمعاء بشكل طبيعي.
متي يجب في هذه الحالة الرجوع إلي الطبيب؟
تحدث إلى طبيبك إذا كانت آلام الغاز لديك شديدة، بحيث تتداخل مع قدرتك على العمل بشكل جيد في الحياة اليومية، فقد تشير تلك الآلام إلي بعض الأمراض الهضمية، فقم بالرجوع إلي الطبيب عند ظهور تلك الأعراض مصاحبة للغازات:
- البراز الدموي
- تغيير في اتساق البراز
- تغيير في وتيرة حركات الأمعاء
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ
- الإمساك أو الإسهال
- غثيان أو قيء متكرر
- ألم شديد في البطن
- ألم في الصدر
أهم الأسباب التي تزيد من غازات القولون
- ينتج الغاز الموجود في المعدة عن طريق إبتلاع الهواء عند تناول الطعام أو الشراب، فيتم إطلاق معظم غاز المعدة عند التجشؤ.
- يتشكل الغاز في الأمعاء الغليظة (القولون) عندما تخمر الكربوهيدرات – الألياف وبعض النشا والسكريات – التي لا يتم هضمها في الأمعاء الدقيقة، حيث تستهلك البكتيريا بعضاً من هذا الغا، ويتم تمرير الباقي من فتحة الشرج.
- تزيد الأطعمة الغنية بالألياف من إنتاج الغازات، إلا أن الألياف ضرورية للحفاظ على الجهاز الهضمي في حالة عمل جيدة، وتنظيم مستويات السكر في الدم والكوليسترول.
- بعض الأطعمة مثل الفول والبازلاء وكل البقوليات والفاكهه والخضروات، والمشروبات الغازية كالصودا والبيرة.
- بعض العادات الخاطئة مثل الأكل بسرعة كبيرة، أو الشرب خلال الطعام، ومضغ العلكة،وإمتصاص الحلوى، أو التحدث أثناء المضغ، حيث يؤدي إلى إبتلاع المزيد من الهواء.
- مكملات الألياف التي تحتوي على سيلليوم، مثل Metamucil قد تزيد من غاز القولون.
- بدائل السكر، أو مواد التحلية الصناعية، مثل السوربيتول، والمانيتول، والكسيليتول، الموجودة في بعض الأطعمة.
بعض الحالات الطبية التي تزيد من وجود الغازات
تشمل الحالات الطبية التي قد تزيد من الغازات المعوية أو الإنتفاخ ما يلي:
- وجود مرض معوي مزمن بالجسم، مثل التهاب الرتج والتهاب القولون التقرحي أو مرض كرون.
- زيادة أو تغيير البكتيريا في الأمعاء الدقيقة يمكن أن يسبب الغاز الزائد والإسهال وفقدان الوزن.
- عدم تحمل الطعام، فقد يحدث الغاز أو الإنتفاخ إذا لم يتمكن الجهاز الهضمي من تحطيم وإمتصاص بعض الأطعمة مثل السكر في منتجات الألبان (اللاكتوز) أو البروتينات مثل الغلوتين في القمح والحبوب الأخرى.
- الإصابة الإمساك المزمن.
