فوائد الليمون الاسود للكلى
الليمون الاسود من الحمضيات التى تحتوي على عناصر غذائية تساعد فى علاج العديد من المشاكل الصحية من ضمنها مشاكل الكلي، اتبع هذا المقال لتتعرف على فوائد الليمون الاسود للكلى.
فوائد الليمون الاسود للكلى
الليمون الاسود إنه نوع من الحمضيات التي تزرع حول البحر الأبيض المتوسط وجنوب آسيا.
هذا “الليمون” الصغير هو ثمرة الليمون (الحمضيات أورانثوليا) والتي تأخذ اسمها من حقيقة أن أوراقها تشبه أوراق الشجرة البرتقالية، وهي تنتمي عائلة Rutaceae.
لا ينبغي الخلط بينه وبين الليمون (ليمون الحمضيات) الذي نجده في المنزل والذي نسلكه باستمرار.
تعتبر “الحمضيات أورانثوليا” واحدة من أكثر أنواع الحمضيات استنساخًا بسهولة لأنها لا تحتاج إلى زرع ويجب عليك فقط زرع بذورها للحصول على الكلس والجير بعد خمس سنوات.
مفيد للصحه بوجه عام
يضاف الليمون الأسود في الأطباق للحصول على فيتامين (د) وفيتامين (ج) والكالسيوم، وهما أهم العناصر لتقوية العضلات، والوقاية من هشاشة العظام وتقوية الأسنان وتجنب الالتهابات، والليمون الأسود يحتوي على الريبوفلافين، هى مادة مهمة جدًا للدماغ، فهي تقوي وظائفها وتزيد من نشاطها، وينصح الأطباء بتناول الليمون الأسود لفتح الشهية.
إنه مصدر جيد لفيتامين ج
ثمار الحمضيات مثل الليمون غنية بفيتامين ج، أحد مضادات الأكسدة الأولية التي تساعد على حماية الخلايا من إتلاف الجذور الحرة.
ربما سمعت أن فيتامين (ج) قد يساعد في منع أو الحد من مدة نزلات البرد لدى بعض الناس، قد يقلل فيتامين ج من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية، وخفض ضغط الدم.
على الرغم من أن الليمون الأسود لا يتصدر قائمة ثمار الحمضيات التي تحتوي على فيتامين ج، إلا أنه لا ثزال مصدرًا جيدًا له، وفقا لوزارة الزراعة بالولايات المتحدة الأمريكية، عصير الليمون يوفر حوالي 18.6 ملليغرام من فيتامين ج.
كما يحتوي على حامض الستريك الذي يساعد في منع حصوات الكلى، حيث يحتوي على ما يسمي بالسيترات، وهو أحد مكونات حامض الستريك، حيث يجعل البول أقل حمضيه، ويؤدي إلى تفتيت الحصاوي الصغيرة، فإن شرب الليمون الاسود لا يساعدك فقط في الحصول على السيترات، ولكن أيضًا يمدك بالماء الذي يساعدك على طرد الحصوات.
يدعم فقدان الوزن
أظهرت الأبحاث أن مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون الأسود تقلل بشكل كبير من زيادة الوزن لدى الفئران التى تتغذي على السمنة.
في هذه الدراسات التي أجريت على الفئران، اثبتت ان المركبات المضادة للأكسدة عملت أيضاً على تحسين مستويات السكر في الدم وتحسين مقاومة الأنسولين، وهما العاملان الرئيسيان في تطور مرض السكري من النوع 2.
الليمون الأسود للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
يحتوي الليمون الأسود على نسبة عالية من فيتامين C، والذي تستخدمه الأمعاء للتنظيف، مما يساهم فى حمايه الكلي من التلف.
الليمون الأسود بعد الولادة
الليمون الأسود هو واحد من أغنى الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمواد المغذية اللازمة للتعويض عن صحة المرأة والمغذيات المفقودة أثناء الحمل.
فيتامين C يحسن الجهاز المناعي للمرأة الحامل ويحميها من الإجهاد، ويزيد من القدرة البدنية للأم لتكون قادرة على رعاية الطفل بعد الولادة.
يساعد على الهضم
يشرب بعض الأشخاص الليمون الاسود كملين صباحي يوميًا للمساعدة في منع الإمساك، قد يساعد شرب ماء الليمون الدافئ أو الساخن عند الاستيقاظ على تسهيل عمل الجهاز الهضمي، فبالتالي يتيح لك هضم الطعام بسهولة ويساعد على منع تراكم السموم.
الليمون الأسود مطهر طبيعي للسموم
الليمون الأسود مفيد لإزالة السموم من الجسم، لأنه يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا.
الليمون الأسود لصحة القلب
الليمون الأسود يقوي عضلة القلب عن طريق الحد من حدوث خفقان القلب عن طريق تنظيم عملية ضخ الدم، لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم المفيد في عضلة القلب.
