إذا كنت ترغب في معرفة بعض الطرق السريعة التي يمكنك من خلالها البدء في فهم نفسك جيداً، وتصبح أكثر انسجامًا مع نفسك، فقم بإلقاء نظرة على هذه الخطوات لتعرف كيف تفهم نفسك جيدا.
كيف تفهم نفسك جيدا
- التأمل: خذ 15-20 دقيقة في الصباح أو في الليل لتهدئة عقلك والتركيز على الأفكار التي تجري فى رأسك، وحاول ان تتنفس بعمق، والبقاء في بيئة هادئة للتفكير الجيد، بمجرد شعورك بالهدوء داخل نفسك، ستكون أكثر ارتباطًا بكيانك الداخلي، وهو جزء كبير من فهم نفسك بشكل أفضل.
- حب نفسك: من الصعب فى بعض الأحيان أن تحب نفسك دون قيد أو شرط، لكنه أمر ضروري لفهم نفسك، حتى تكون على دراية بمن أنت، ونقاط قوتك، نقاط ضعفك، عيوبك، مهاراتك، وكل شئ حول شخصيتك.
- حاول التحدث والكتابة والتفكير في الأفكار الإيجابية عن نفسك يوميًا.
- عدم الخوف من الفشل، اقبل أنك لن تكون مثاليًا طوال الوقت، وتابع ما تريد حتى إذا فشلت عده مرات، حاول، فالحياة قصيرة جدًا يجب استغلالها بالشكل الصحيح لتحقيق ما نريد.
- انظر إلى المخاطر على أنها مغامرات، بذلك ستكون قادرًا على تخطى كل شيء تمر بيه فى رحتلك فى الحياه حتى الأخطاء والتحديات والخسائر.
- تثقيف نفسك بمشاهده الأفلام ومقاطع الفيديو، والتجارب العامة.
- اشترك فى أنشطه حتى تتعرف على ما تحب وما لا تحبه وما تفهمه وما تجده صعبًا وما الذي تريد استكشافه أكثر
- تكوين علاقات حيث تمنحك العلاقات أيضًا رؤية أفضل لفهم نفسك ومن حولك جيداً.
- ابتعد عن التحدث بشكل أقل سواء كان مع الأصدقاء، أو العائلة، أو الغرباء، لأن بالمحادثات سوف يظهر لك بعض المميزات والعيوب فى شخصيتك، ويساعدك على فهم نفسك.
- حاول معرفه الأشياء التى تميزك عن غيرك، حيث ستفاجأ بمدى قدرتك على فهم نفسك بشكل أفضل عندما تظهر لنفسك إبداعاتك وقدراتك المذهله.
- الاشتراك فى الأنشطة الإبداعي مثل التلوين، الرسم، الطلاء، الخياطة، الكتابة، تشغيل الموسيقى، التصميم، الغناء، التمثيل، وأكثر من ذلك.
- تحديد القيم الخاصة بك، قد يكون من الصعب التعرف على كل قيمك، فإذا كنت تواجه مشكلة فى هذه الخطوة، فحاول طرح بعض الأسئله لنفسك مثل ما هي صفاتك الغير محبوبه في نفسك وفي الآخرين؟ ما أكثر الأشياء التي تحبها في نفسك؟ ما هي الخصائص التي تثير الإعجاب لدى الأشخاص الأقرب إليك؟ ما هو نوع اهتماماتك؟
خطواط تساعدك على فهم نفسك جيداً
كيف تفهم نفسك جيدا:
- ادخل فى مسابقات شخصية، حتى تستطيع معرفه نفسك من خلال الأسئلة التى تصرح عليكـ حيث تمنحك هذه التقييمات الشخصية المستندة إلى علم النفس نظرة واقعية حول سمات شخصيتك.
- الحصول على تقييم موضوعي لنفسك، أول شيء يمكنك القيام به للحصول على فهم أكبر لنفسك هو الحصول على بعض التقييمات الموضوعيه، يمكنك أن تسأل الأشخاص الذين تعرفهم والحصول على بعض الآراء الموضوعية عنك سيمنحك صورة أكثر دقة حول نفسك ويقودك إلى التفكير في بعض الأشياء التي ربما لم تفكر بها.
- تقييم نقاط القوة والضعف لديك، يمكنك أن تفهم بشكل أفضل من أنت وما هو الأهم بالنسبة لك من خلال التفكير في نقاط القوة والضعف لديك.
- دراسة أولوياتك، ما تعتقد أنه الأكثر أهمية في الحياة وفي تفاعلاتك اليومية يمكن أن يخبرك بالكثير عن نفسك، فكر في أولوياتك، وقارنها بأولويات الأشخاص الآخرين الذين تحترمهم.
- تابع تغيراتك، انظر إلى ماضيك وفكر في كيفية تأثير ما حدث لك طوال حياتك على تفكيرك وتصرفاتك حالياً. بالنظر إلى كيفية تغييرك كشخص يمكن أن يكشف الكثير عن سبب تصرفك بالطريقة التي تعمل بها الآن، لأن سلوكياتنا الحالية مبنية على تجاربنا السابقة.
المصدر
المصدر
