الضعف هو الإحساس العام بعدم وجود قوة في العضلات، وقد يشير إلى حالة خطيرة، ويكون مدعاة للقلق ويؤدي إلى مشاكل في الحركة وأنشطة الحياة اليومية، لذا لابد من معرفة اسباب ضعف جسم الإنسان ومعالجتها.
ضعف جسم الإنسان
الخصائص الشائعة للضعف العام في جسم الاسنان
- الموقع: وجود ضعفًا في العضلات الطوعية للجسم، وخاصة في الذراعين والساقين .
- صعوبة في الأداء: قد يؤدي الضعف العام إلى صعوبة المشي وأداء أي مهمة في الحياة اليومية بصعوبة بالغة.
الأعراض الشائعة المصاحبة لضعف جسم الانسان
- ضعف الدورة الدموية من عدم ممارسة الرياضة
- فقدان الشهية
- الإمساك
- التعب
- فقدان كتلة العضلات
- الصداع
- الوهن العضلي الوبيل (أكثر من 50)
- قصور الغدة الدرقية
- نقص حمض الفوليك (فيتامين)
- الشعور بكآبة
مدة الأعراض
قد يكون الضعف العام مؤقتًا أو طويل الأجل، وله اكثر من شكل علي النحو التالي:-
لشكل الحاد: في الشكل الحاد، يبدو أن الضعف يحدث فجأة.
بسبب حادث خطير مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية أو الجفاف الشديد.
الشكل المزمن: في الشكل المزمن، يبدأ الضعف تدريجياً ولكنه يزداد.
قد يكون هذا أحد الأعراض المبكرة لمرض خطير ويجب عدم تجاهله.
غالباً ما تعاني النساء من الضعف العام باعتباره أحد الأعراض المبكرة للسكتة الدماغية أو الأزمة القلبية.
أسباب الضعف العام
يمكن أن تسبب العديد من الحالات أعراض الضعف العام.
لذا أدرجنا هنا عدة أسباب مختلفة، بترتيب تقريبي من الأكثر إلى الأقل شيوعًا.
زيادة الجهد
قد ينجم الضعف العام بعد زيادة الجهد بسبب ما يلي :
- التمرين: التمرين أكثر كثافة من المعتاد، أو ممارسة التمرينات الرياضية لفترة أطول من المعتاد، أو العمل البدني الشاق مثل تنظيف المرآب أو الانتقال إلى منزل جديد، يمكن أن يتسبب في إرهاق العضلات وشعورها بالضعف الشديد في كل مكان.
- خلل بالكهرباء: يحدث هذا بسبب فقدان المعادن بسبب التعرق الشديد، عادة أثناء التمرين.
- الجفاف: قد ينتج عن عدم شرب كمية كافية من الماء، خاصة أثناء التعرق من التمارين.
الأدوية
تناول أنواع معينة من الأدوية يمكن أن تؤدي إلى ضعف عام مثل:-
- أدوية العلاج الكيميائي
- عقاقير الإيدز: ويشمل ذلك الأدوية الممنوحة لفيروس نقص المناعة البشرية (HIV) ومتلازمة نقص المناعة المكتسب (الإيدز).
- عقاقير الاضطراب الثنائي القطب
عدوى فيروسية
غالبًا ما تسبب الالتهابات الفيروسية مشاعر الضعف الشديد بين الأعراض الأخرى، مثل الحمى والصداع.
حدوث خلل في هرمون الغدة الدرقية
اختلالات هرمون الغدة الدرقية، سواء مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا، يمكن أن تسبب مشاعر الضعف والإرهاق بشكل عام.
الألم المزمن
يمكن أن يؤدي الألم في مفاصل وعضلات الساقين، بغض النظر عن السبب
إلى التردد في ممارسة الرياضة أو حتى التحرك بشكل كبير على الإطلاق.
مما يؤدي الي أن تصبح العضلات قريبا ضعيفة إلى حد كبير .
نقص حمض الفوليك
يؤدي نقص حمض الفوليك إلى نقص خلايا الدم الحمراء السليمة، مما يؤدي الي فقر الدم.
يمكن أن يكون سبب نقص حمض الفوليك سوء التغذية اوتعاطي الكحول، او تناول بعض الأدوية، او الاصابة بأمراض الأمعاء الغليظة.
والحمل لأن نموالطفل يتطلب استهلاك الجسم لحمض الفوليك بكميات أكبر.
وتشمل اعراض نقص حمض الفووليك
- التعب الشديد
- فقدان الشهية
- إسهال
- شحوب
- التهاب اللسان
- والتهيج
يمكن أن تظهر الأعراض نفسها في حالات أخرى، وخاصة اضطرابات الدم.
علاج نقص حمض الفوليك
- تناول مكملات فورية من حمض الفوليك مع الحقن، وغيرها من أقراص الفيتامينات والمعادن
- تغير النظام الغذائي ؛ وعلاج أي اضطرابات هضمية أو دموية.
اسباب اخري تؤدي الى الضعف العام بجسم الانسان
- بداية قصور الغدد التناسلية
- متلازمة غيلان باريه
- التصلب الجانبي الضموري
- الصداع النصفي الجديد
- التصلب المتعدد (مللي ثانية)
- فقر الدم بسبب نقص الحديد
- متلازمة التعب المزمن
أسباب نادرة وغير عادية
قد تشمل الأسباب النادرة وغير العادية للضعف العام:
- الأمراض العصبية والعضلية : هي اضطرابات نادرة تتضمن دائمًا درجة من الضعف العضلي كعرض.
- السرطان: يمكن أن يحدث الألم في العضلات والضعف التدريجي الحاد كأحد الأعراض المبكرة لعدة أشكال مختلفة من السرطان .
علاج الضعف العام
قد تساعد العلاجات المختلفة في المنزل على تخفيف الضعف العام.
- تجنب الراحة المفرطة في الفراش: حيث تؤدي الراحة المفرطة الي إضعاف العضلات.
- التمرين: القيام بتمارين خفيفة يوميًا.
- المشي: المشي على الأقل مسافة قصيرة كل يوم.
- شرب الكثير من الماء: عند القيام بالأعمال البدنية أو التدريب أو الرياضة، تأكد من شرب الكثير من الماء.
زيارة الطبيب
يجب مناقشة الضعف العام الذي يزداد تدريجياً مع الطبيب.
قد يحتاج الجسم الي العلاج الطبيعي من أجل المساعدة في تقوية العضلات.
إذا كان الضعف ناتجًا عن حالة مرضية فسيقوم طبيبك بتقديم للعلاج المناسب للتخلص من السبب المرضي.
