الكالسيوم عنصر كيميائي ضروري للكائنات الحية، بما في ذلك البشر، نحن بحاجة إلى استهلاك كمية معينة من الكالسيوم لبناء والحفاظ على عظام قوية والتواصل الصحي بين الدماغ وأجزاء أخرى من الجسم، ويمكن العثور على الكالسيوم بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، كما يتم إضافته أيضًا إلى بعض المنتجات والمكملات الغذائية، الا ان الافراط فى وجود الكالسيوم بالجسم يؤدي الي العديد من المشاكل الصحية والأعراض المؤلمة، دعونا نتعرف على اضرار زيادة الكالسيوم في جسم الإنسان والكمية التي نحتاجها يوميا منه.
زيادة الكالسيوم في جسم الإنسان
اهمية الكالسيوم في الجسم
يستمر الكالسيوم في تقوية عظام البشر حتى بلوغهم سن 20-25 عندما تكون كثافة العظام أعلى.
بعد ذلك العمر، تنخفض كثافة العظام، لكن الكالسيوم يواصل المساعدة في الحفاظ على العظام وإبطاء فقدان كثافة العظام، وهو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة.
يلعب الكالسيوم دورًا رئيسيًا في تخثر الدم الطبيعي (التخثر).
حيث أن عملية التخثر معقدة مع عدد من الخطوات ؛ وتشارك مجموعة من المواد الكيميائية بها، يلعب الكالسيوم دورًا هاما في عدد من هذه الخطوات.
الكالسيوم عامل مساعد للعديد من الإنزيمات بالجسم، هذا يعني أنه بدون وجود الكالسيوم، لا يمكن لهذه الإنزيمات المهمة أن تعمل بكفاءة.
يؤثر الكالسيوم على العضلات الملساء التي تحيط بالأوعية الدموية، مما يؤدي إلى الاسترخاء.
اضرار زيادة الكالسيوم في جسم الإنسان وأعراضه
أعراض زيادة الكالسيوم بالجسم غالبا ما تتطور ببطء.
قد تكون مشابهة لأعراض السرطان أو الأعراض الناجمة عن علاج السرطان.
لا ترتبط شدة أعراض الشخص بمستوى الكالسيوم في الدم.
كثير من المصابين بزيادة الكالسيوم في الجسم ليس لديهم أعراض، وعادة ما يكون لدى المرضى الأكبر سنا أعراض أكثر من المرضى الأصغر سنا.
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من فرط كالسيوم الدم من الأعراض التالية:-
- فقدان الشهية
- استفراغ وغثيان
- الإمساك وآلام البطن
- زيادة العطش والتبول المتكرر
- التعب والضعف وآلام العضلات
- الارتباك، وصعوبة التفكير
- الصداع
- الشعور بالكآبة
قد تشمل أعراض فرط الكالسيوم الحاد:
- حصى الكلى، وهي حالة مؤلمة يكون فيها الملح والمعادن كتل صلبة تسمى “الحجارة” في الكلى أو الجهاز البولي.
- عدم انتظام ضربات القلب
- نوبة قلبية.
- فقدان الوعي.
- غيبوبة.
السرطان وعلاقته بزيادة الكالسيوم بالجسم
يمكن أن يسبب السرطان مستويات عالية من الكالسيوم في الجسم بعدة طرق.
من المهم أن نلاحظ أن فرط كالسيوم الدم لدى المصابين بالسرطان لا ينتج عن وجود الكثير من الكالسيوم في النظام الغذائي.
هذا يعني أن تناول عدد أقل من منتجات الألبان وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم لا يساعد في تقليل مستويات الكالسيوم في الجسم.
تشمل أسباب فرط كالسيوم الجسم المرتبط بالسرطان ما يلي:
- تسبب السرطانات المرتبطة بالعظام، الكالسيوم الزائد في الجسم.
- بعض الأورام تصنع بروتينًا يشبه هرمون الغدة الدرقية، هذا البروتين يؤدي إلى إطلاق كمية زائدة من الكالسيوم.
- تؤثر بعض أنواع السرطان على مدى قدرة الكليتين على إزالة الكالسيوم الزائد من الجسم.
- الجفاف الناجم عن الغثيان والقيء يجعل من الصعب على الكلى إزالة الكالسيوم من الدم بشكل صحيح.
- قلة النشاط البدني يمكن أن يتسبب في انهيار العظم، وإطلاق الكالسيوم في الدم.
تشمل السرطان التي قد تسبب فرط كالسيوم الجسم:
- سرطان الرئة
- سرطانات الرأس والعنق
- المايلوما المتعددة
- سرطان الكلى
- سرطان الثدي
- سرطانات الجهاز الهضمي
مقدار الكالسيوم الذي يجب تناوله كل يوم
وفقًا معهد الطب (IoM)، يجب أن نستهلك الكالسيوم يوميًا حسب العمر بالكميات التالية:
- سن 1-3 سنوات: 700 ملليغرام (ملغ) في اليوم الواحد
- سن 4-8 سنوات: 1000 ملغ يوميا
- سن 9-18 سنة: 1300 ملغ يوميا
- العمر من 19 إلى 50 عامًا: 1000 ملغ يوميًا
- المرضعة والحامل: 1000 ملغ يوميًا
- العمر من 51 إلى 70 عامًا (للذكور): 1000 ملغ يوميًا
- العمر من 51 إلى 70 عامًا (إناث): 1200 ملغ يوميًا
- سن 71 سنة: 1200 ملغ يوميا
المراجع
