ما هي أسباب تساقط الشعر عند البنات

تعتبر الفتيات في سن المراهقة تساقط الشعر كابوس مزعج، تفاجأ الفتاة بتساقط شعرها الذي تعتبره تاجها ومركز جمالها، قد يصل الأمر لحدوث صدمة عاطفية عند بعض الفتيات، هناك العديد من الأسباب خلف تساقط الشعر تتمثل في تغير الهرمونات، سوء التغذية، كثرة استخدام الصبغات، والقصات الغريبة، وغيرهم الكثير… وفيما يلي سنستعرض لكي ما هي أسباب تساقط الشعر عند البنات

ما هي أسباب تساقط الشعر عند البنات

1. الهرمونات

• عندما تتحول الفتيات الصغيرات إلى مراهقات، فإنهن يجدن الكثير من التغييرات الجسدية، بما في ذلك التغيرات في هرموناتهن، هذه الهرمونات تقلب مشاعرهن، وعادات الأكل، ونمو شعرهن.
• السبب الجذري لتساقط الشعر يكمن في هرمون خاص واحد، موجود في كل من الرجال والنساء، وهذا الهرمون المسئول عن تساقط الشعر يعرف بإسم ديهيدروتستوستيرون، أو دهت
• في مرحلة من المراحل يتغير هرمون التستوستيرون إلى دهت، بمساعدة أنزيم يقع في غدد زيت الشعر، ثم يقوم هذا الهرمون بتقلص بصيلات الشعر مما تسبب في تساقط الشعر.
• قد تواجه الفتيات المراهقات مشاكل تساقط الشعر حتى تصل لمرحلة توازن الهرمونات في أجسادهن.

2. بعض الأدوية

• يمكن أن تسبب بعض الأدوية تساقط الشعر عند كلا من المراهقين والبالغين، وخاصة تلك التي تغير الهرمونات، فعلى وجه الخصوص، قد تأخذ بعض الفتيات في سن المراهقة حبوب منع الحمل لتخفيف متلازمة تكيس المبايض، أو السيطرة على حب الشباب، وكما هو معروف تقوم حبوب منع الحمل بتخفيف الشعر.
• يمكن أن تسبب الأدوية الأخرى تساقط الشعر أيضًا، بما في ذلك مضادات التخثر، وموانع التسرب بيتا، وحتى جرعات عالية من فيتامين أ.

3. سوء التغذية

• معظم المراهقين لا يفكرون في الدور المهم الذي تلعبه التغذية في نمو الشعر، والجلد المرن، والصحي، فيعتمدون  على نظام غذائي غني بالنشا والدهون بدلا من مجموعة مغذية من الفواكه والخضروات.
• نتيجة للنظام الغذائي الغير صحي يمكن أن يعاني هؤلاء المراهقون من نقص في الفيتامينات، والمواد الغذائية المهمة، ثم تحاول أجسادهم الحفاظ على القليل من العناصر الغذائية الصحية التي يوفرها لوظائفها التي تساعد على الحفاظ على الحياة، مما يقلل من كمية العناصر الغذائية الموجودة في الشعر
• كما قد تعاني بعض المراهقان من سوء التغذية بسبب اضطرابات الأكل، التي ينتج عنها ضعف عام في الجسم، وتساقط الشعر

4. إجهاد الشعر

• في محاولة لمواكبة الاتجاهات والأساليب الحالية، غالباً ما تستخدم الفتيات المراهقات المنتجات الحرارية، وتسريحات الشعر الضيقة التي تؤدي لضعف بصيلة الشعر وسقوطه
• تعتمد المراهقات على استخدام أجهزة فرد الشعر، ومجففات الشعر، وقضبان التجعيد يوميًا، مما يجعلهم يتعاملون في النهاية مع الشعر الجاف والهش.
• هذا بالإضافة لتسريحات الشعر الضيقة مثل ذيل الحصان، وتجديل الضفائر في الشعر، إذا تم استخدامها في كثير من الأحيان فإنها يمكن أن تسحب كتل من الشعر، مما يؤدي إلى بقع صلع محرجة، وتقصف

5. بعض الحالات الطبية

• في بعض الأحيان، يمكن أن يشير تساقط الشعر المفرط إلى وجود حالة طبية أعمق، على سبيل المثال، يمكن أن تعاني البنات من تساقط الشعر إذا كان لديهم التهاب في فروة الرأس، أو مرض السكري غير المنظم، أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو نشاط مفرط، أو اضطرابات جلدية، أو شحوم ثلاثية الرؤوس (سحب الشعر القسري).
• في معظم الحالات، سيكون لهذه الحالات الطبية أعراض مصاحبة، مثل الجلد المتقشر، أو الملتهب، وفقدان الشعر في بقع كبيرة، والتعب.

6. نقص البروتين

• إذا لم تحصلي على كمية كافية من البروتين في نظامك الغذائي، فقد يقوّم جسمك بتعويض البروتين عن طريق إيقاف نمو الشعر، هذا يمكن أن يحدث بعد حوالي شهرين إلى ثلاثة أشهر من انخفاض تناول البروتين
• لذلك عليكن الإكثار من تناول البروتين من مصادره المتنوعة مثل: السمك، واللحوم، والبيض

7. فقر دم

• حوالي واحد من كل 10 فتيات تتراوح أعمارهن بين 20 و 49 سنة يعانين من فقر الدم بسبب نقص الحديد (أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا)، وهو سبب يسهل إصلاحه لعلاج تساقط الشعر
• يجب الحرص على تناول المكملات الغذائية والأدوية التي تحتوي على الحديد لتفادي مشاكل تساقط الشعر، والمشاكل الأخرى المرتبطة بفقر الدم مثل: التعب، والصداع، والدوخة، والجلد الشاحب، واليدين، والقدمين الباردة.

8. فقدان الوزن

• شكل من أشكال الصدمات الجسدية التي يمكن أن تؤدي إلى ترقق الشعر، قد يحدث هذا حتى لو كان فقدان الوزن مفيدًا لك في النهاية.
• من الممكن أن يؤدي فقدان الوزن نفسه إلى عدم تناول الطعام بشكل صحيح مما يؤدي إلى نقص الفيتامينات، أو المعادن التي تؤثر تباعا على الجسم والشعر

علاج ومنع تساقط الشعر عند الفتيات المراهقات

أفضل طريقة لعلاج تساقط الشعر هي معالجة جذر المشكلة من خلال تعزيز صحة الشعر، وتغذيته:

– تناول نظام غذائي متوازن في السعرات الحرارية الأمثل.

– تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3S.

– غسل الشعر وتمشيطه بلطف.

– استخدام الزيوت المغذية، مثل زيت أركان، أو زيت جوز الهند.

– الحد من استخدام الأجهزة الحرارية، وضيق الأنماط.

– إجراء اختبارات دورية لاكتشاف نقص الفيتامينات، وخاصة الحديد.

– إجراء اختبار لاختلال التوازن الهرموني الغير الطبيعي والعمل مع الطبيب لتصحيح ذلك

– تقليل التوتر في حياة المراهقان.

– تحفيز فروة الرأس من خلال التدليك.

المراجع

المصدر الأول

المصدر الثاني