فوائد المرامية للتخسيس .. المرامية وإنقاص الوزن
فوائد المرامية للتخسيس .. المرامية من الأعشاب الطبيعية المفيدة للجسم بشكل عام وفى هذا المقال نوضح لك فوائد المرامية للتخسيس .
فوائد المرامية للتخسيس ..
المرامية من الأعشاب الطبيعية المعروفة منذ زمن وتستخدم فى الأغراض الطبية لإحتوائها على عناصر غذائية مهمة للجسم كالدهون والبروتينات والكربوهيدرات والألياف والمركبات الكيميائية والأحماض مثل حمض التانيك , الكورونسوليك والنيكوتين إلى جانب مواد أخرى وفى هذا المقال إليك معلومات عن فوائد المرامية لإنقاص الوزن .
فوائد المرامية للتخسيس ..
– تشجع على حرق الدهون المتراكمة فى الجسم خاصة منطقة الأرداف والبطن .
– تزيد معدلات عملية الأيض فى الجسم وبالتالى إنقاص الوزن .
– تقليل الشهية والشعور بالشبع لفترات أطول .
– تحسن من عملية الهضم وبالتالى فقدان الوزن .
– تحتوى المرامية على الأحماض الدهنية غير المشبعة المفيدة لإنقاص الوزن .
– تقلل من الإضطرابات النفسية التى تسبب زيادة فى الوزن وتدفع لتناول الطعام بكميات أكبر .
– التخلس من سوائل الجسم الزائدة التى تزيد الوزن .
وصفات المرامية للتخسيس .. ننصحك بتجربتها
– عليكى بوضع اوراق المرامية فى كوب ماء مغلى وترك الخليط ربع ساعة ثم تصفيته وتحليته بالعسل مع تكرار الوصفة يوميا ويفضل قبل النوم وستحصلين على نتائج مرضية .
– المرامية , البابونج والشاى الأخضر , وصفة رائعة لإنقاص الوزن فكل ما عليك هو إضافة نصف ملعقة من الشاى الأخضر أو كيس شاى أخضر إلى نصف ملعقة من المرامية ونصف ملعقة من البابونج وتناوله قبل النوم ومع الحرص على التكرار ستتخلصين من الدعوت المتراكمة فى الجسم وبالتحديد منطقة البطن .
– إكليل الجبل والمرامية , وصفة رائعة للتخسيس فعليك بإضافة ملعقتين من المرامية مع ملعقتين من إكليل الجبل ويمكن إضافة البابونج أيضا وتناول الخليط صباحا مع الحرص على تكراره للحصول على نتائج مرضية .
فوائد المرامية ..
– التخلس من السموم الموجودة بالجسم لأنها تدر البول .
– تعزز من صحة البشرة فتعمل على ترطيبها وحمايتها من الأضرار وتأخير ظهور علامات التقدم فى السن كالتجاعيد والخطوط الدقيقة .
– توضع المرامية فى ماء الإستحمام من أجل الحصول على بشرة نضرة وللتخلص من الإلتهابات المهبلية وتحسين الحالة المزاجية والحصول على رائجة عطرة للجسم , فما عليك إلا إضافة ملعقتين من المرامية المجففة أو زيت المرامية وملعقتين من بيكربونات الصودا وملعقتين صابون مبشور وملعقتين نشا وملح .
– تحتوى المرامية على مضادات الأكسدة مثل اليوكاليبتول , الكافور , أسيتات البورنيل , الكامفين والبورنيول ومضادات الإلتهابات .
– حماية اللثة من الأضرار لأن المركبات الموجودة بالمرامية تؤثر على إستخابة الخلايا الليفية باللثة .
– تقليل فرصة الإصابة بالسرطان لإحتواء المرامية على مركب المونوتيربين الذى يحم الجسم من الطفرات وأشعة الشمس فوق البنفسجية .
– تحسين وظائف الدماغ لأنها مفيدة للأعصاب .
– تقوية الذاكرة .
– تقليل مستوى السكر والدهون الثلاثية والكولسترول الضار فى الدم .
– لها قدرة على تنظيم عمليات الجهاز الهضمى .
– الحد من إلتهابات المعدة التى تسبب فى إنتفاخ البطن والإسهال .
– تقليل التعرق الزائد .
– تعزز من صحة الأسنان وتبييضها .
– تحسين الدورة الدموية .
– تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل غزارتها .
– تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الشعور العام بالتعب .
– القضاء على الإلتهابات الجلدية وآثار أشعة الشمس الضارة .
– مكافحة الإصابة بفقر الدم .
– التخلص من المخاط الزائد فى الجهاز التنفسى .
– علاج إلتهاب الحلق والجيوب الأنفية .
– علاج الإلتهابات المهبلية عند النساء وعلاج تكيس المبايض .
– التخلص من الإفرازات الزائدة والرائحة الكريهية لمنطقة المهبل .
أعشاب أخرى للتخسيس .. تعرف عليها ..
– الكركم , من أفضل الأعشاب لفقدان الوزن لأنه يساعد على حرق الدهون فى الجسم وتزيد من التمثيل الغذائى .
– القرفة , تحد من الرغبة فى تناول الطعام وتعطى شعور بالشبع لفترات أطول .
– فلفل حريف , يعزز من عملية الأيض وبالتالى حرق السعرات الحرارية .
– الكمون , يساعد فى حرق الدهون ويمكن إضافة الكمون للكثير من الأطعمة .
– الزنجبيل , يساعد فى التحكم فى مستوى السكر بالدم ويساعد فى حرق الدهون .
– إكليل الجبل يزيد من معدل الأيض ويساعد فى عملية الهضم فيقلل من الوزن .
– حب الهال , يساعد فى إنقاص الوزن والتخلص من الغازات .
– الفلفل الأسود , غنى بالبيبيرين الذى يعطيه نكهة رائعة كما يساعد فى فقدان الوزن .
– الحلبة تساعد فى السيطرة على الشهية .
– الأوريجانو ينتمى إلى فصيلة النعناع والريحان وإكليل الجبل ويساعد فى تقليل الوزن .
المصدر1 :من هنا
المصدر2 :من هنا
المصدر3 :من هنا
