فوائد خل التفاح الطبيعي .. خل التفاح وتأثيره على صحة الإنسان

فوائد خل التفاح الطبيعي .. خل التفاح من أشهر وأفضل أنواع الخل وإليك مجموعة من فوائد خل التفاح الطبيعى .

فوائد خل التفاح الطبيعي ..

خل التفاح الطبيعى وعلاج مرض السكرى ..

يعمل خل التفاح على تنظيم مستوى السكر فى الدم كما أثبتت الدراسات فخل التفاح الطبيعى يقلل من نسبة السكر فى الدم حوالى 31% كما يزيد من حساسية الأنسولين بنسبة 34% وهو الهرمون الذى يقوم بنقل السكر من الدم إلى الأنسجة ولذا فهو رائع لمرضى السكرى كما يقلل من فرصة الإصابة بالمرض .

فما عليك إلا تناول 1-2 ملعقة كبيرة من خل التفاح فى كوب من الماء وتناول الخليط قبل تناول الطعام مع الحرص على تقليل الكربوهيدرات وزيادة إستهلاكك من الألياف الغذائية .

خل التفاح الطبيعى وتقليل الوزن ..

خل التفاح الطبيعى يساعد فى تقليل الوزن وأثبتت بعض الدراسات أن تناول ملعقتين من خل التفاح الطبيعى لمدة 12 أسبوع أدى إلى فقدان 4 أرطال من الوزن دون أى تعديلات بالنظام الغذائى .

ويعطى خل التفاح الطبيعى الإحساس بالشبع لفترات طويلة وبالتالى تقليل تناول الطعام كما يساعد فى حرق السعرات الحرارية.

خل التفاح الطبيعى للعناية بالشعر ..

– يعطى الشعر اللمعان والقوة ويحميه من التساقط والتقصف .

– يساعد فى إزالة الرواسب من الشعر .

– يحسن الدورة الدموية فى فروة الرأس فيشجع الشعر على النمو .

– يساعد فى إزالة تشابك الشعر عن طريق شطف الشعر به .

فوائد خل التفاح الطبيعي .. تعرف عليها ..

– خل التفاح الطبيعى يقلل من نسبة الكولسترول الذى يتراكم فى الشرايين ويسبب المشاكل المختلفة كتصلب الشرايين وأظهرت بعض الدراسات أن خل التفاح يزيد من نسبة الكولسترول الجيد فعليك بإدخال ملعقتين من خل التفاح الطبيعى إلى نظامك الغذائى اليومى .

– يعزز من صحة الجلد نظرا لإحتوائه على مضادات البكتيريا والأحماض مثل حمض اللبنيك , حمض الأسيتيك , حمض الستريك وحمض السكسينيك فيعالج الأمراض الجلدية المختلفة مثل حب الشباب والبقع الداكنة ويزيل الشوائب المتعلقة بالمسام فيزيد من نضارة البشرة ورطوبتها .

– خفض ضغط الدم فيحمى من إصابة القلب بالأمراض .

– مكافحة الجذور الحرة ويقلل من ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة .

– التخلص من أعراض إرتجاع المرئ كالحرقة والغثيان والتجشؤ فما عليك إلا تناول ملعقة من خل التفاح فى كوب من الماء قبل تناول الطعام مباشرة بالإضافة إلى تناول الطعام الغنى بالألياف كالخضروات .

– يعزز من صحة الجهاز الهضمى فهو مفيد للبكتيريا النافعة الموجودة فى الأمعاء والتى تزيد من قدرتها على هضم الطعام وإمتصاص المواد الغذائية .

– علاج فعال لعلاج حروق الشمس , أضف كوب من خل التفاح الطبيعى مع كوب من زيت جوز الهند وضع منه على البشرة .

– التخلص من  الإلتهابات الفطرية مثل عدوى الخميرة والإلتهابات الفطرية التى تصيب القدم لأن به خصائص مضادة للفطريات .

– يعزز الدورة الدموية .

– التخلص من آثار البثور والندبات .

– تهدئة طفح اللبلاب السام لإحتوائه على البوتاسيوم الذى يقلل من التورم

– التخلص من الحشرات وبالأخص البراغيث فما عليك إلا إضافة خل التفاح إلى الماء وقم برش الخليط فى الأماكن المصابة بالحشرات للتخلص منها .

– علاج فعال للحساسية الموسمية .

– مزيل طبيعى للعرق لأن به خصائص مضادة للبكتيريا تحد من الرائحة الكريهة .

– الحفاظ على مستويات الأس الهيدروجينى متوازن فى الجسم فيحسن من الصحة العامة .

– يعمل على تبييض الأسنان ولكن لا ينصح بإستخدامه كثيرا حتى لا يتسبب فى تآكل طبقة المينا .

– يخفف أعراض البرد .

– التخلص من السموم الموجودة بالجسم فيعزز من عمل الكبد وينقى الدم .

– تطهير الغدد الليفاوية .

– علاج الثآليل لإحتوائه على نسبة عالية من الحموضة .

ومن الجدير بالذكر أن خل التفاح يستخدم فى الأغراض كتنظيف المرحاض بسهولة لأنه يقتل الجراثيم ويساعد فى ضبط مستوى الأس الهيدروجينى فى التربة للحصول على نباتات جيدة .

أضرار الإفراط فى تناول خل التفاح ..

عزيزى القارئ التفاح كما ذكرنا له الكثير من الفوائد ولكن عليك بعدم الإفراط فى إستخدامه حتى لا يسبب لك آثار جانبية مثل :

– تآكل مينا الأسنان .

– حروق الجلد .

– إنخفاض فى مستويات البوتاسيوم .

– حرقة المعدة .

ولابد من تخفيف خل التفاح الطبيعى بالماء وعدم تناوله أو تطبيقه على البشرة بمفرده وإن كنت تتناول أدوية السكر فعليك بإستشارة الطبيب أولا .

المصدر1 :من هنا

المصدر2 :من هنا

المصدر3 :من هنا