فوائد حبوب اللقاح ، لها العديد من الفوائد وتساهم فى علاج الإلتهابات المختلفة ، ويقدم لك “معلومات” ، معلومات حول فوائد حبوب اللقاح .
فوائد حبوب اللقاح…
حبوب لقاح النحل غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأنزيمات والبروتينات والدهون والأحماض الدهنية والكاروتينات والبيوفلافونويدات التي تجعلها مضادات للفطريات ومضادة للبكتيريا وعامل مضاد للفيروسات لها العديد من الفوائد الصحية .
حبوب اللقاح النحل يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للعيش ، في الواقع ، قام العلماء بتغذية الفئران بنظام غذائي لقاح النحل بنسبة 100 ٪ ولم تكن هناك علامات على سوء التغذية ، كما أنه يحتوي على عناصر لم يتمكن العلم الحديث من إعادة إنشائها.
ممن تتكون حبوب اللقاح؟
يتكون التركيب الغذائي لقاح النحل من فيتامينات A و C. D و E و B والأحماض الأمينية الحرة والروتين وحوالي 40 ٪ من البروتين.
أهمية حبوب اللقاح …
يوفر كميات كبيرة من المواد الغذائية ، مثل الألياف ، التي يمكن أن تساعد في الهضم وفقدان الوزن ، إن تناول 2 ملعقة صغيرة من لقاح النحل هو 2 ٪ فقط من السعرات الحرارية في متوسط السعرات الحرارية 2000 حمية ولكن يحتوي على 5 ٪ من الألياف اليومية اللازمة للرجال و 8 ٪ للنساء.
هل حبوب اللقاح جيدة لمرضى السكري؟
وجدت الأبحاث أن العناصر الغذائية الموجودة في لقاح النحل تساعد في تحسين الدورة الدموية ، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في لقاح النحل على تنظيم الدم ومن المعروف أنها تقلل مستويات السكر في الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم.
كما يمكن لحبوب لقاح النحل أن يساعد في القضاء على مشاكل الكلى المرتبطة بمرض السكري ، مثل اعتلال الكلية أو الفشل الكلوي.
من يجب أن يأخذها وكيف؟
يرجى ملاحظة أن لقاح النحل يمكن أن يسبب آثار جانبية خطيرة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية لذلك يرجى مراجعة طبيبك قبل الاستخدام ، يجب على النساء الحوامل والمرضعات ألا يستهلكن ذلك أيضًا.
من المعروف أن لقاح النحل يسبب الكثير من الطاقة في بعض الأشخاص ، لذلك إذا كنت تخطط لتناوله ، جربه حول الفطور أو الغداء بدلاً من السرير قبل النوم.
تعرف على أهم فوائد حبوب اللقاح..
يحتوي لقاح النحل على أكثر من 250 مادة بيولوجية ، بما في ذلك البروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن والإنزيمات ومضادات الأكسدة .
يحتوي لقاح النحل على مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة ، والتي قد تحمي خلاياك من التلف الذي تسببه الجذور الحرة المرتبطة بالأمراض المزمنة ، بما في ذلك السرطان والسكري من النوع الثاني.
حبوب لقاح النحل قد تساعد في خفض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل الكولسترول الضار LDL وأكسدة الدهون.
قد يعزز وظائف الكبد وحماية الكبد من المواد السامة ، فالكبد هو عضو حيوي ينهار ويزيل السموم من دمك ، وقد وجدت دراسات على الحيوانات أن لقاح النحل قد يعزز من قدراته على إزالة السموم.
وفقا لدراسات الحيوانات وأنبوب الاختبار ، قد يكون لمضادات الأكسدة الموجودة في لقاح النحل خصائص قوية مضادة للالتهابات.
قد تحميك من الإصابة بالكثير من الأمراض عن طريق تعزيز المناعة وقتل البكتيريا ، فحبوب اللقاح لدى النحل قد تعزز نظام المناعة الخاص بك ، مما يساعدك على تجنب الأمراض وردود الفعل غير المرغوب فيها.
وتُظهر الدراسات على الحيوانات وأنابيب الاختبار أن مضادات الأكسدة الموجودة في لقاح النحل قد تقلل من شدة الحساسية وظهورها وتقتل العديد من البكتيريا الضارة.
قد تساعد في التئام الجروح ومنع الالتهابات ، فلقاح النحل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، والتي قد تساعد الجسم في التئام الجروح.
على سبيل المثال ، وجدت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أن خلاصة حبوب لقاح النحل كانت فعالة بالمثل في علاج جروح الحروق .
تشير دراسات أنبوبة الاختبار إلى أن حبوب لقاح النحل تقلل من خطر إصابتك بعدة أنواع من أنواع السرطان ، على الرغم من ضرورة إجراء المزيد من الدراسات البشرية.
وقد أظهرت الدراسات أن حبوب اللقاح النحل قد تخفف من العديد من المضايقات بعد انقطاع الطمث ، وأعراض الإكتئاب ، ويمكن أن تحسن أيضا مستويات الكوليسترول في الدم.
أظهرت الدراسات على الحيوانات أن حبوب اللقاح النحل قد تعزز امتصاص واستخدام المواد الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور ، قد يسرع أيضًا عملية الأيض ويعزز طول العمر ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى إجراء أبحاث بشرية لتأكيد هذه الفوائد.
كيف يمكنك الحصول على حبوب اللقاح…
حبوب اللقاح آمنة لمعظم الناس وسهلة لإضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك ، فحبوب اللقاح النحل تأتي في شكل حبيبات أو ملحق وهي آمنة لمعظم الناس.
يمكنك شرائه من المتاجر الصحية أو من مربي النحل المحليين.
يمكن إضافة الحبيبات إلى الأطعمة المفضلة لديك مثل الإفطار أو العصائر.
حبوب اللقاح النحل تأتي في كبسولات ومساحيق وحبيبات خام ويمكن خلطها في المشروبات ، والعصائر أو السلطة ، والتي تؤخذ كملحق بين الوجبات أو كوجبة. ويمكن أيضا أن أكون في جميع أنواع الوجبات الخفيفة والوصفات!
الطريقة الشائعة هي تناول 1 ملعقة طعام قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام للمساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم وتعبئته.
طريقة أخرى هي استخدامه كبديل للوجبة ، تناول ملاعق كبيرة من الماء كبديل للوجبة ، وعادة ما تتناول وجبة الإفطار أو الغداء.
تحذيرات حول حبوب اللقاح…
مكملات حبوب اللقاح النحل آمنة بشكل عام للاستهلاك ، ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حبوب اللقاح أو حساسية اللقاح ، والنساء الحوامل أو المرضعات ، والأشخاص الذين يتناولون أدوية تخفيف الوزن ، مثل الوارفارين ، تجنب ذلك.
المزيد من فوائد حبوب اللقاح…
يحتوي لقاح النحل على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، مما يجعلها صحية بشكل لا يصدق.
وقد ربطت الدراسات بين لقاح النحل ومركباته بالفوائد الصحية مثل انخفاض الالتهاب ، فضلاً عن تحسين المناعة ، وأعراض انقطاع الطمث ، وتئام الجروح.
ومع ذلك ، فإن معظم الأدلة المحيطة بلقاح النحل ومكوناته تنبع من اختبار أنبوب والدراسات الحيوانية ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث الإنسانية لتوضيح فوائدها الصحية.
أخيرًا ، حبوب اللقاح النحل هي إضافة رائعة إلى نظامك الغذائي ويمكن شراؤها بسهولة من المتاجر الصحية .
المراجع..
المصدر1:من هنا
المصدر2:من هنا
