أطعمة تجنبها قبل النوم وأخرى جيدة..يكافح الكثيرين من أجل الحصول على قسط كافٍ من النوم هذه الأيام، فإن كنت كذلك، يمكنك مواجهة تلك التحديات، عبر اتباع بعض الطرق للحصول على …
النوم
-
-
يمكن للنوم أن يؤثر بشكل إيجابي أو سلبي على حياة المرء، فهذا يختلف من شخص إلى أخر، وللمزيد إليكم خواطر وحكم عن النوم سواء التي تشجع عليه، أو تنتقد الإكثار …
-
النوم من الأشياء المهمة التي يسعى المرء للحصول عليها بالطريقة الصحيحة، سواء للصحة الجسدية أو الذهنية، وفي مقالة خواطر عن النوم تويتر نعرض عددا من الحكم المميزة التي قيلت عن …
-
جوزة الطيب توابل لها خصائص طبية عديدة، مفيدة للجهاز الهضمى وللعناية بالبشرة والفم ولعلاج الإضطرابات المرتبطة بالنوم مثل الأرق وللمزيد إليكم فوائد جوزة الطيب للنوم. فوائد جوزة الطيب للنوم النوم …
-
الزبادي أفضل خيال لمن يفضلون تناول وجبة خفيفة قبل النوم، لأنها قليلة السعرات الحرارية ولا تساعد على اكتساب وزن زائد وسوف نتعرف على فوائد الزبادي قبل النوم. فوائد الزبادي قبل …
-
يعتبر النوم الصحي أمرا أساسيا تبلغ اهميتة اهمية تناول الطعام وشرب الماء، حيث يلعب دورا هاما في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، ويساعد على إزالة السموم التي تتراكم خلال …
-
يعتبر غسل الوجه من أهم الأشياء في الروتين اليومي للمحافظة على نضارة البشرة وسوف نطرح لكم فوائد غسل الوجه قبل النوم للاستفادة من فوائده. فوائد غسل الوجه قبل النوم تجنب …
-
النوم الجيد مهم يساعدك على الشعور بالراحة ويجعل جسمك وعقلك يعملان بشكل صحيح، وسنطرح في السطور التالية أشياء تسبب النوم. أشياء تسبب النوم خفض درجة حرارة الغرفة إذا كانت غرفتك …
-
الصحةصحة النوم و أسرارهماهو مرض ..؟معلومات وأسئلة طبية
ما هي أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم
by محرر 9by محرر 9تشنجات الساق الليلية هي آلام تحدث في الساقين أثناء الليل، عادة ما تسبب الاستيقاظ من النوم، تحدث هذه التشنجات في الغالب في عضلات الساق، والفخذين، أو القدمين، وهو الأمر المؤلم …
-
يحتاج الجسم إلى ساعات من النوم للراحة وتخزين الطاقة لليوم التالى لذلك عليك الحرص على النوم ليلا لما له من فوائد عديدة، سنوضح في هذا المقال فوائد نوم الليل. فوائد …
-
صحة النوم و أسرارههل تعلم؟
هل تعلم عن النوم ؟… تعرف على مجموعة من المعلومات المبسطة عن النوم
by محرر 9by محرر 9يلعب النوم دورا حيويا في حياتنا فهو مسئول عن الصحة الجيدة، وإراحة الجسم من الضغوط، وتجديد النشاط اليومي، وغيرها من الفوائد.. وفيما يلي سنتعرف على معلومات مبسطة عن النوم في …
-
صحة الطفلصحة النوم و أسراره
بكاء الأطفال أثناء النوم.. تعرف على أسباب بكاء الطفل أثناء نومه
by محرر 9by محرر 9البكاء عند الأطفال من جميع الأعمار أمر شائع، ومع ذلك يجب عليك اعتبار البكاء وسيلة الطفل للتواصل معك نظرا لأنه لا يمكن التواصل معك لفظيا، حتى الآن، لذلك في كل …
-
اصبحت التكنلوجيا شيء اساسي في حياتنا اليومية، ولذلك تجد العديد من التطبيقات الهاتفية التي لا تعد ولا تحصى، حيث أن كل منها لها وظيفة تختلف عن الاخرى. ومن خلال هذه …
-
أمراض و علاجاتحول الشخصيةحول النفس
كيف أتخلص من النعاس ؟.. أسباب النعاس الدائم وطرق مختلفة للتخلص منه فى خطوات
يعانى كل شخص تقريبا من شعوره بالنعاس فى أيام معدودة . ولكن بالنسبة لبعض الناس فإن النعاس المفرط يعوق بالفعل عمله اليومي ورعاية الأطفال وحتى الأنشطة الترفيهية . وعادات النوم …
-
الصحةحقائق وغرائبصحة النوم و أسرارهمعلومات
حقائق عن النوم .. معلومات غريبة للغاية لا تتوقعها عن ما يحدث أثناء النوم
by Eslam Farahtby Eslam Farahtحقائق عن النوم ، من منا لا يريد أن يعرف الحقائق التي من الممكن أن تحدث لنا أثناء النوم، وما الممكن أن يحدث لجسم الإنسان بسبب قلة النوم. حقائق عن …