الفواكه والخضروات الطازجة منخفضة بشكل عام في الدهون والسعرات الحرارية، ولكنها تحتوي على كميات متفاوتة من الكربوهيدرات والسكريات. بالنسبة للأشخاص الذين يعملون على إدارة مدخولهم الغذائي، يحاولون التعرف على فواكه …
الفراولة
-
-
إذا كنت تخطط لتناول الفراولة على الفور، فإن تخزين الفراولة في درجة حرارة الغرفة على منضدة المطبخ هو الخيار الأفضل. لأنها ستفقد القليل من اللمعان والنكهة في الثلاجة. ومع ذلك، …
-
الصحةالصحة العامةالعناية الشخصية
من الأغذية التي تساهم في الحفاظ على الشعر
by Rasha Aliby Rasha Aliيلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد والشعر، حيث تؤثر الأطعمة التي يتناولها الناس على نمو الشعر وقوته وحجمه، ويعتبر البيض، والأسماك الدهنية، والتوت من الأغذية التي …
-
الفراولة ليست مجرد فاكهة لذيذة الطعم فقط بل لها العديد من الفوائد الصحية التي يستفيد منها الجسم، ويمكن استخدامها كمبيض للأسنان لأنها تحتوي على أحماض وألياف وغنية بفيتامين سي، كما …
-
للفراولة والفواكه الأخرى فوائد صحية عديدة وهي جزء صحي من النظام الغذائي لمرضى السكري، فلا يمكنك تناول الفراولة بأمان فقط ولكن في الواقع يتم تشجيعك على القيام بذلك، حيث تشير …
-
نعلم جميعًا سر الحفاظ على الأسنان سليمة، وهو تنظيف الأسنان بانتظام، وأيضاً عدم الإفراط في تناول السكريات، ويمكن أن يلعب الطعام الذي تتناوله أيضًا دورًا في الحفاظ على صحة الفم …
-
الإمساك هو حالة تكون فيها حركات الأمعاء قاسية ومن أكثر الأعراض شيوعًا للإمساك، تورم في البطن أو ألم في البطن، صعوبة التخلص من البراز، عدم انتظام حركة الامعاء، خروج بعض …
-
قام قدماء اليونان بإدخال الفراولة في العديد من الوصفات الطبية لعلاج الجسم، ومنها وصفات العناية بالبشرة منذ الالاف السنين وذلك لأنها مصدر غني بالعديد من الفيتامينات والألياف مثل فيتامين د، …
-
يعاني عدد كبير من الأشخاص من أمراض القولون على مستوى العالم والتي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الأمعاء ويتم علاجها بالذهاب الى الطبيب ووصف الدواء المناسب واذا لزم الامر يتدخل …
-
الفراولة من الفاكهة اللذيذة والمفيدة والتي تحظى بشعبية كبيرة حيث يشتهيها جميع الناس وذلك لرائحتها المميزة ولونها الأحمر وطعمها الشهي، وتعتبر عنصر رئيسي في الكثير من العصائر والفطائر والآيس كريم …
-
فترة الدورة الشهرية من أكثر الفترات المؤلمة وغير المريحة للنساء، حيث يمر الجسم بتقلصات وأعراض شديدة، تستمر من 4 إلى 10 أيام حسب كل بنت، وتحتاج الفتيات إلى توعية عن …
-
إذا كنت تتبع نظاماً عذائي معين لتخفيف الوزن الزائد، بالتأكيد سينصحك الطبيب بتناول الأطعمة الخفيفة والخضراوات وباقي الأطعمة الصحية، وعلى عكس ما يتوقع البعض فإن الفراولة ليست من الفواكه التي …
-
تساعد الفراولة على بناء العضلات وتقويتها، عبر إتباع نظام غذائي قوامه الأساسي الفراولة، فهي مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف. ويمكنك تغيير روتين الأطعمة التقليدية لبناء العضلات التي تحتوي على البروتين بكثافة …
-
توصل بحث جديد من كلية الطب بجامعة هارفارد أن الفراولة قد توفر حماية من أمراض القلب، إلى جانب فوائدها الصحية الأخرى، لذلك يُنصح بالحرص على تناولها بانتظام، للاستفادة منها، نوضح …
-
الفراولة واحدة من أكثر الفواكه الصحية للأطفال، ولونها ومظهرها اللافت للنظر يجذب كل طفل، وعند تناولها غالبا يعجبه طعمها الحلو اللذيذ، هي مغذية جدا ومصدر لفيتامين ج والمعادن والكربوهيدرات، ومنخفضة …
-
النظام الغذائي اليومي له دور كبير في الوقاية من العديد من الأمراض في المستقبل، والمعدة هي بيت الداء فيجب أن يشمل نظامك الفاكهة والخضروات، خاصتا الفراولة فإنها ترتبط ارتباطا وثيقا …
-
الفراولة من الفواكه المحببة لدى الكبار والصغار وفضلا عن مذاقها اللذيذ فإن لديها الكثير من الفوائد للبشرة والشعر حيث انها تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين c ولديها القدرة على …
-
التوت والفراولة ليست فاكهة لذيذة فقط، بل إنها مليئة بالعناصر الغذائية التي تساعد في السيطرة على الجوع، ولها تأثير إيجابي على العديد من الأعضاء الحيوية في الجسم، حيث تحتوي على …
-
الكلى عبارة عن أعضاء صغيرة في أسفل البطن تلعب دورا مهما في الصحة العامة للجسم، وهناك بعض الأطعمة المفيدة لصحة الكليتين، في حين أن البعض الآخر قد يضغط عليهما ويسبب …
-
الفراولة من الفاكهة اللذيذة ذات الشكل المميز واللون الأحمر الداكن، الاطفال والكبار يحبونها لمذاقها الجميل ولكن بعد ان تتعرف على فوائد الفراولة للدم لن تتوقف بعد ذلك عن جلبها واطعامها …
-
يوصي الأطباء في جميع أنحاء العالم بتناول الفراولة، لأنها مفيدة وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة المختلفة، لذلك تعتبر بديل آمن وطبيعي للفيتامينات الموجودة في شكل مكملات غذائية، لذلك فهى مفيدة لجميع …
-
حفظ الأطعمة
طريقة حفظ التوت والفراولة… تعرف على الطرق الصحيحة لحفظ التوت والفراولة
by محرر 9by محرر 9الفراولة والتوت من الفواكه اللذيذة التي تظهر في موسم معين، وتكون سريعة الزوال، إذا كنت من محبي نوعي الفاكهة وترغب في الحفاظ عليهم لفترات طويلة بعد انتهاء موسمهم سواء أكان …
-
معلومات للأطفال
معلومات للاطفال عن الفراولة … حقائق الفراولة للأطفال وأهمية تناولها
by محرر 14by محرر 14حقائق ممتعة حول الفراولة يمكن أن تجعل الأطفال يهتمون بهذه الفاكهة الصحية وحتى يساعدون أنفسهم في التركيز بمدرستهم، هيا لكي نتعرف على معلومات للاطفال عن الفراولة. معلومات للاطفال عن الفراولة …
-
الفراولة هي أحد أنواع الفواكه اللذيذة التي يفضلها الكثير من الناس، فضلا عن احتوائها على العديد من العناصر الغذائية، و مضادات الأكسدة، و لكونها من الفواكه الموسمية التي لا تتوافر …
-
تعتبر فطيرة الفراولة من الفطائر التي يعشقها الكثيرون ويجدون متعة كبيرة في تذوقها، وهى أيضًا سهلة التحضير ويمكن تقديمها للأطفال الصغار كنوع من أنواع الحلوى اللذيذة، لذلك اخترنا أن نتعرف …
-
فوائد الفواكه
فوائد الفراولة.. 10 فوائد تحصل عليها عن تناولك الفراوله واحذر أضرارها
by محرر 14by محرر 14الفراولة من الفواكهة التى تتميز بطعم مخلتف جميل ،كما أنها أيضا تتميز بالشكل الجذاب ، ليس فقط ما تعطيه لنا هذة الثمرة من مذاق ولكن أيضا فوائد الفراولة كثرة ومتعددة. …