مع اقتراب موسم الشتاء يتم البحث الاطعمة الصحية التي يتم تناولها بكميات معتدلة دون الخوف من زيادة الوزن، حيث يفضل الكثير في الشتاء تناول المزيد من الأطعمة لتدفئة الجسم، تعرف …
اكلات
-
-
الانقليس أحد أنواع أسماك ثعابين البحر، طويلة تتميز بزعانف طويلة في ظهرها، وتحتوي علي نسب مرتفعة من البروتين والفيتامينات والفسفور، مقارنة بانواع اللحوم الاخري، يشيع تناوله في مختلف أنحاء العالم …
-
الأرز المطحون عبارة عن دقيق أرز خشن، يختلف عن دقيق الأرز من حيث قوامه واستخداماته، فهو متعدد الاستخدامات، يشيع استخدامه في الحلويات والكعك والخبز، ويعتبر بديل لدقيق السميد، وفيما يلي …
-
اكلات بالبرغل الاسمر وصفه البرغل مكونات لحم بقر، حسب الرغبة. 1 بيضة كبيرة. 1/2 كوب بصل مفروم. فتات الخبز. 1 ملعقة كبيرة رسيستيرشاير. 1 أو 2 فص ثوم، مقشر ومفروم. …
-
يعد الافوكادو أحد أكثر الفواكه أهمية، ليس فقط لمذاقه الكريمي الرائع فحسب، بل لفوائده الصحية المتعددة، فهو يحتوي على نسب عالية من الدهون الصحية، والفيتامينات والالياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك، و …
-
يعتبر التمر من أشهي الأنواع التي يحبها الجميع وأهم ما يتميز به إمكانية إضافته إلى أي إكلة اخرى، فهو يضيف نكهة لذيذة ومختلفة، وسنقدك لكم اكلات بالتمر في المقال التالي: …
-
البقسماط عبارة عن خبز جاف، يتم تقطيعه بالشكل والحجم المرغوب فيه، هش وخفيف للغاية، ويختلف لونه من اللون البني الذهبي إلى البني الداكن، ويعد أفضل اختيار لك سواء تناوله كخبز …
-
البرجر “الهامبرغر”، أحد انواع الوجبات السريعة، التي انتشرت بسرعة في جميع أنحاء العالم لما يتميز به من طعم شهي، وسهولة وسرعة تحضيره، يدخل في تحضير العديد من الأطباق مثل فطيرة …
-
من احب الوجبات لكل أفراد الأسرة البطاطس المقلية. لوينصح باستخدام زيت مناسب مثل زيت الفول السودانى. أو زيت نباتى خفيف بعد نقعها فى ماء بارد قبل القلي اطول مده ممكنه …
-
يعتبر البيض من أكثر الاكلات الشائعة في جميع بلدان العالم. وهناك الكثير من الطرق لطهي البيض فقد يكون مسلوقا أو مقلي أو محمرًا ويدخل مع مكونات أخرى مثل الفول. وسنقدم …
-
البطاطس المسلوقة إحدى الوجبات الخفيفة الصحية التي تصلح كوجبات فطار أو عشاء لذيذة يعشقها الجميع وسهلة التحضير ولا تحتاج لمجهود أو وقت طويل لإعدادها. اليكم اكلات بالبطاطس المسلوقة الشهية وأتمنى أن …
-
يفضل الكثير منا مذاق البنجر الحلو واللذيذ، حيث يتم استخدامه في العديد من الأكلات في مختلف أنحاء العالم، كما أنه غني بالفيتامينات الأساسية والمعادن والمركبات النباتية، التي من السهل اضافتها …
-
البيض غني بالمواد المغذية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى فوائد الصفار من نسبة الكوليسترول والفيتامينات الذائبة في الدهون والأحماض الدهنية الأساسية. كما يعد البيض أيضاً مكونًا مهمًا ومتعدد الاستخدامات …
-
البازلاء من الاكلات المشهوره فى العالم، تصنف ضمن الخضروات، تتطهي البازلاء مع اكلات عديدة، ومن خلال هذا المقال سوف تتعرف على اكلات بالبازلاء. اكلات بالبازلاء وصفة المعكرونه بالبازلاء مكونات معكرونه، …
-
البف باستري من المعجنات المشهورة عالمياً، يفضل أن يتم شراءه مجهزاً، لأنه من المأكولات المعقده التى يصعب صنعها، ومن خلال هذا المقال سوف تتعرف على اكلات بالبف باستري. اكلات بالبف …
-
اليقطين ملئ بالفيتامينات والمعادن بالإضافة لانخفاض محتواه من السعرات الحرارية، وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها دمج اليقطين في الحلويات والحساء والسلطات، إليكي اكلات سورية باليقطين. اكلات سورية …
-
الباذنجان المشوي واحداً من أفضل الأطباق الصيفية، يمكن تناوله مع عديد من الأطباق، أو مزجه بمكونات أخري، ومن خلال مقالنا هذا سوف تتعرف على اكلات بالباذنجان المشوي. اكلات بالباذنجان المشوي …
-
البشاميل من أشهى الوجبات الخفيفة التي يعشقها الجميع وتصلح كوجبات خفيفة على العشاء أو الغذاء ولا تحتاج الى وقت طويل لاعدادها، نقدم لكم اكلات بالشاميل تمنى ان تنال اعجابكم. اكلات …
-
يعد العديد من أهم العناصر الغذائية الذي يجب ان يحصل عليها الجسم، فمن خلال هذا المقال سوف تتعرف على اكلات الي فيها حديد. اكلات الي فيها حديد الحديد معدن يخدم …
-
يوجد الكثير من الأطعمة التى تحتوي على نسبه عاليه من السعرات الحراريه التى تزيد من وزن الجسم، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على اكلات التي فيها سعرات حرارية عالية. …
-
يحظى الباذنجان بجمال لونه الأرجواني الغامق اللامع بالإضافة إلى مذاقه الفريد ويوجد بالأسواق على مدار السنة، لكنه يكون في أفضل حالاته من أغسطس إلى أكتوبر عندما يكون في موسمه ويدخل …
-
اليود هو معدن أساسي ومهم لجسم الإنسان، المسؤول عن صحة الغدة الدرقية، فمن خلال هذا المقال تعرف على اكلات غنية باليود. اكلات غنية باليود اليود هو معدن أساسي يجب أن …
-
معظمنا يحتاج إلى أن يشعر بالشبع والإمتلاء على مدار اليوم؛ ولذلك يلجأ إلى تناول الأطعمة السريعة الضارة، ولكن ماذا لو استبدلنا تلك الأطعمة بوجبات مصنوعة بالشوفان؟ فهو مناسب جداً للفطور …
-
الشابورة Rusk أو البقسماط كما يطلق عليها المصريين، يختلف اسمها من دولة لأخرى، من الوصفات السهلة والبسيطة التي يمكن تحضيرها في المنزل، ويمكن أن تكون وجبة إفطار أو عشاء خفيفة، …
-
من المعروف عن الشوفان أنه مكون طبيعي وصحي في وصفات الطعام، وهو اختيار ممتاز لمن يسعون وراء خسارة الوزن والحفاظ على نظام حياة صحي ومفيد، ولذلك يحرص الكثيرون على تناول …
-
السلمون من أكثر انواع الاسماك قيمة غذائية حيث يحتوي على الاوميجا٣ المفيد لصحة القلب والجسم، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة عمل اكلات بالسلمون بطرق صحية ولذيذة. اكلات بالسلمون سلمون …
-
هناك أنواع مختلفة من الأسماك وكلها لذيذة وبها فوائد عظيمة للجسم ويصنع منها العديد من الأطباق الشهية، نقدم لك في هذا المقال اكلات بالسمك. اكلات بالسمك سمك الباريس المخبوز مع …
-
يستخدم السميد في العديد من الوصفات اليومية ويصنع منه أطباق حلو وحادق، نقدم لك في هذا المقال اكلات بالسميد. اكلات بالسميد كيك الفستق و الورد المائي: مقادير بتلات الازهار: 1 …
-
الوصفات التي تستخدم الشوفان سهلة الصنع وغير مكلفة ومتنوعة، ومثالية للعديد من المناسبات، ويمكن تناولها كوجبة خفيفة أو وجبة للإفطار، ونوضح في هذا المقال اكلات بالشوفان كويكر وغالبا سيحبها الأطفال …
-
عندما تظن أنك قد جربت معظم الحبوب الكاملة، عليك أن تفكر في تحضير أكلة بالشوفان الكامل، ففي الغالب لن يكون سبق لك تجربتها، ومن المؤكد أنك ستستمتع بتناولها، لأنه من …
-
الخضروات الخضراء من الأطعمة المفيدة التي ينصح أطباء التغذية بالحرص على تناولها، لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والعناصر الهامة لصحة الجسم بشكل عام، ويأتي الشبت من بينها، فهو له فوائد …
-
يشاع بأن الشوفان غذاء حمية لتقليل الوزن، وما لا يعرفه الكثيرون أن هناك اكلات بالشوفان للتسمين لأنه يساعد على زيادة الوزن، عن طريق الأكلات الصحية المفيدة بعكس المأكولات السريعة. اكلات …
-
وصفات أكل للأطفال
اكلات بالشوفان للرضع … وصفات سهلة وصحية ونصائح قبل تقديمها لطفلك الرضيع
by محرر 17by محرر 17الطفل الرضيع لا يمكن أن يأكل كل شيء، وخلال الشهور الستة الأولى من عمره لا يتغذى إلا على لبن الأم فقط، لكن بعد ذلك يبدأ في تناول بعض الأطعمة، ومن …
-
الشعيرية هي نوع من أنواع المعجنات مثل المكرونة والباستا، يتم تحضيرها بعدة طرق، وهي غالبًا ما تصنع من دقيق الأرز المطحون أو الدقيق العادي، ويمكن تحضيرها على هيئة حساء لذيذ …
-
الشعيرية من الوجبات الخفيفة واللذيذة سهلة التحضير، فما عليكِ سوى وضعها في وعاء، وتغطيته بالماء المغلي والوقوف حتى يتم سلقها، ولا يلزم الغليان، وهذه الوجبة تكون مفيدة للغاية عند إضافة …
-
الشعير واحد من أقدم الحبوب التي تزرع في الأرض، حيث يعود تاريخ أول زراعة له إلى ما يقرب من 13000 عام، ويجب الحرص على تناوله، لأن له فوائد متعددة، حيث …
-
الأطعمة الصحيةتعرف في ألمانيا؛ شيء هام هناك. والصّحة تاج على رؤؤس الأصّحاء؛ لا يراه إلاّ المريض. وخير من يطبّق هذا هم الألمان. لذا فهم دائماً يتناولون الأطعمة الصحيّة المفيدة، و …
-
من منا لا يعشق الطعام الإسباني؛ بتوابله الحارة، ومذاقه الرائع. تستقبل أسبانيا ملايين السياح كل عام؛ للاستمتاع بجمال عمارتها، وجوها الرائع، وطعامها الشهي. يشتهر المطبخ الإسباني بمكوناتة المحلية الطازجة؛ التي …