وصفات الخضار

12 أغسطس، 2019
29
طريقة طبخ القرع الامريكي
القرع له العديد من الطرق لصنعه فى وجبه خفيفه، ومن أشهر أكلات القرع هى أكلات القرع الامريكي، من خلال هذا…
أكمل القراءة »
27 يونيو، 2019
69
اكلات بالكوسا : تعرف عليها
الكوسا من الخضروات الغنيه بالفيتامينات والمعادن. لذلك ينصح الاطباء دوما بانها تكون جزء اساسى فى نظامك الغذائى لما لها من…
أكمل القراءة »
21 يونيو، 2019
33
اكلات بالبطاطس
البطاطس هى درنات نشوية متوفرة في جميع أنحاء العالم طوال العام، غنيه بالألياف والفيتامينات والمعادن التي تساعد في مكافحة العديد…
أكمل القراءة »
21 يونيو، 2019
28
اكلات بالبازلاء مع وصفات جديدة
البازلاء من الاكلات المشهوره فى العالم، تصنف ضمن الخضروات، تتطهي البازلاء مع اكلات عديدة، ومن خلال هذا المقال سوف تتعرف…
أكمل القراءة »
21 يونيو، 2019
69
اكلات بالباذنجان المشوي
الباذنجان المشوي واحداً من أفضل الأطباق الصيفية، يمكن تناوله مع عديد من الأطباق، أو مزجه بمكونات أخري، ومن خلال مقالنا…
أكمل القراءة »
20 يونيو، 2019
33
اكلات غنية بالألياف
تعتبر الألياف من أهم العناصر الغذائية للجسم، حيث هناك أنواع معينة من الألياف تعمل على تعزيز فقدان الوزن وانخفاض مستويات…
أكمل القراءة »
20 يونيو، 2019
53
اكلات بالباذنجان المقلي
الباذنجان هو أفضل نوع من الخضروات كما تتعدد طرق طهيه فيمكن أن يكون مشويًا أو مقليًا، سوف نتعرف معاً على…
أكمل القراءة »
20 يونيو، 2019
83
اكلات بالبروكلي لذيذة
يتمتع البروكلي بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية بما في ذلك قدرته على الوقاية من السرطان وتحسين الهضم وخفض مستويات الكوليسترول…
أكمل القراءة »
19 يونيو، 2019
51
اكلات لذيذة باليقطين
يعتبر اليقطين “القرع” غذاء غني بالفيتامينات والمعادن ولايحمل سعرات حرارية عالية. وتعتبر بذوره ذات قيمة غذائية قوية. وهناك العديد من…
أكمل القراءة »
19 يونيو، 2019
26
اكلات بالباذنجان .. تعرفي عليها
يحظى الباذنجان بجمال لونه الأرجواني الغامق اللامع بالإضافة إلى مذاقه الفريد ويوجد بالأسواق على مدار السنة، لكنه يكون في أفضل…
أكمل القراءة »
16 يونيو، 2019
28
اكلات بالسبانخ المجمدة
السبانخ واحدة من أكثر المكونات تنوعًا في مطبخك. فعندما تشعر بإحتياجك للكثير من العناصر الغذائية المتكاملة فإن الاحتفاظ بأكياس السبانخ…
أكمل القراءة »
16 يونيو، 2019
99
اكلات بالسبانخ بالصور
تعد السبانخ واحدة من الخضروات متعددة الفوائد للجسم والشعر والبشرة ومن مميزاتها احتوائها على سعرات حرارية منخفضة، ويتم إدخالها في…
أكمل القراءة »
16 يونيو، 2019
14
اكلات بالسبانخ للريجيم
تعد السبانخ من أكثر المأكولات استخداماً أثناء الرجيم لانخفاض محتواها من السعرات الحرارية، ويلجأ الكثير لتناول السبانخ بعدة طرق مختلفة،…
أكمل القراءة »
15 يونيو، 2019
22
اكلات بالسبانخ والدجاج
تعتبر السبانخ من أغنى الخضروات بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم بالإضافة لطعمها المحبب للكثير من الناس، ويوجد لها طرق طهي…
أكمل القراءة »
13 يونيو، 2019
23
اكلات بالسبانخ
السبانخ من أكثر الخضراوات التي لها قيمة غذائية عالية ولها العديد من طرق الطهى اللذيذة بنكهات متنوعة، نقدم لكم اكلات…
أكمل القراءة »
13 أبريل، 2019
66
طريقة عمل مرقة بازلاء وجزر
تعتبر مرقة البازلاء والجزر من ألذ أنواع مرق الخضار التي يحبها الكثير من الناس ويجدون فيها المذاق الرائع والصحة والعافية،…
أكمل القراءة »
13 أبريل، 2019
14
طريقة عمل مرقة السبانخ باللحم
يعتبر طبق السبانح باللحم من الأطباق المميزة واللذيذة التي يتم استخدام طرق مختلفة في تحضيرها، ولكنه يتميز بكونه سهل التحضير…
أكمل القراءة »
9 أبريل، 2019
58
طريقة عمل مرقة الفاصوليا الخضراء
تعتبر الفاصوليا الخضراء من أنواع الخضروات اللذيذة التي تتواجد طوال العام، وهى سهلة التحضير وتصلح لوجبة غداء بميزانية مناسبة، بالإضافة…
أكمل القراءة »
8 أبريل، 2019
24
طريقة عمل مرقة الخضار
يعتبر مرق الخضار من أنواع المرق اللذيذة والصحية التي تصلح للعزومات الكبيرة، كما أنها من الوجبات الرخيصة التي تتوافر مكوناتها…
أكمل القراءة »
7 أبريل، 2019
17
طريقة عمل مرقة البامية
تعتبر مرقة البامية اللذيذة من ألذ الأكلات الشعبية المعروفة خاصة في البلدان العربية، حيث يتم طبخ البامية في العزومات المختلفة…
أكمل القراءة »
7 أبريل، 2019
115
طريقة طبخ اللوبيا الخضراء
تعتبر اللوبيا أو الفاصوليا الخضراء من أنواع الخضروات الصحية التي لها الكثير من الفوائد على صحة الجسم، وعادة ما تقوم…
أكمل القراءة »
7 أبريل، 2019
69
طريقة عمل مرقة اليقطين
تعتبر مرقة اليقطين من أنواع المرق اللذيذة التي يتناولها الكثير من الناس خاصة في فصل الشتاء، وهى تتكون من عدة…
أكمل القراءة »
7 أبريل، 2019
12
طريقة عمل مرقة الفاصوليا البيضاء
تعتبر مرقة الفاصوليا البيضاء من الأطباق اللذيذة التي يتم تحضيرها من وقت لآخر خاصة في الفنادق والمطاعم الراقية، ويكمن السر…
أكمل القراءة »
7 أبريل، 2019
97
طريقة عمل مرقة الباذنجان .. تعرف على طرق مختلفة لتحضير مرقة الباذنجان اللذيذة
تعتبر مرقة الباذنجان من الوجبات اللذيذة التي يتناولها الكبار والصغار مع الخبز المحمص في معظم الأحيان، ومن الممكن تناول هذه…
أكمل القراءة »
28 مارس، 2019
50
طريقة طبخ الفقع … افضل الطرق الذيذة والشهية لطبخ الفقع وفوائده الغذائية
الكمأة أو الفقع أو الفطر، كلها مسميات لمجموعة كبيرة من الفطر، ولأنه ذو قيمة غذائية كبيرة فيجب الحرص على وجوده…
أكمل القراءة »
26 مارس، 2019
61
طريقة طبخ الفاصوليا البيضاء المعلبة .. تعرف على أفضل الطرق لطبخ الفاصوليا البيضاء
تحتوي الفاصوليا البيضاء على كمية كبيرة من البروتين والألياف والعناصر الغذائية الهامة الأخرى، وعلى نسبة منخفضة من الدهون، وفيما يلي…
أكمل القراءة »
25 مارس، 2019
61
طريقة طبخ الفاصوليا الخضراء.. كيفية تحضيرها للحصول على وجبة شهية
الفاصوليا الخضراء أو الخاطف كما يطلق عليها البعض، هي الخضار البسيط واللذيذ الذي يزين كل طاولات العشاء، متوفرة على مدار…
أكمل القراءة »
22 مارس، 2019
70
طريقة طبخ الفاصوليا الحمراء … أفضل طريقة لطبخ الفاصوليا بالمكونات وطريقة التحضير
تعتبر البقوليات من أهم العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لصحة الجسم وخصوصا الفاصولياء الحمراء لاحتوائها على عدد كبير من الألياف الطبيعية،…
أكمل القراءة »
22 مارس، 2019
72
طريقة طبخ السبانخ بالخطوات وبطرق مختلفة وسريعة التقديم
السبانخ تمد الجسم بالفيتامينات والعديد من المعادن فتقوي العظام وتساعد على النمو، ولها العديد من الطرق فيمكن طبخها أو تقديمها…
أكمل القراءة »
19 مارس، 2019
334
طريقة طبخ الذرة … ثلاث طرق سهلة وسريعة وجديدة لطبخ الذرة
فيما يلي ثلاث طرق سهلة وسريعة لطبخ الذرة، وتعتبر هي أبسط الطرق على الإطلاق، حيث لا تحتوي على مكونات كثيرة…
أكمل القراءة »
14 مارس، 2019
91
طريقة طبخ العدس الأصفر والبني لتحضير حساء شهي وطبق رئيسي مميز
يعد العدس بنوعيه الأصفر والبني من البقوليات الغنية بالبروتينات والتي تمد الجسم بالحديد وتساعد في بناء العضلات، وهناك أكثر من…
أكمل القراءة »
14 مارس، 2019
269
طريقة شوي الباذنجان.. تعرف علي طريقة الباذنجان المشوي بالخطوات
على الرغم من ارتفاع القيمة الغذائية للباذنجان، إلا أن الكثيرين لا يفضلون طعمه بسبب المرارة الموجودة به، لذا أتينا لك…
أكمل القراءة »
14 مارس، 2019
72
طريقة طبخ الملوخية … تعرف أصل تسميتها بهذا الاسم وكيفية طبخها
في الزمن الماضي كان الناس يطلقون على الملوخية كلمة ملوكية، وذلك لأنها كانت تقتصر على الأمراء والوزراء وكبار الشخصيات، بعكس…
أكمل القراءة »
14 مارس، 2019
279
طريقة طبخ الفطر … اشهي والذ طرق طبخ الفطر بسهولة وبمكونات بسيطة
الفطر يستخدم في الكثير من الأكلات ويعتبر بديل جيد للحوم، يعطي للطعام فائدة غذائية كبيرة، ومن الممكن أن يأكل الفطر…
أكمل القراءة »
13 مارس، 2019
48
طريقة طبخ الفاصوليا البيضاء الجافة المغذية جدا للصحة وللجسم
تندرج الفاصوليا البيضاء تحت مسمى البقوليات لذلك فهي غنية بالأحماض الأمينية وهي مصدر غذائي هام للبروتين، ولذلك عندما تقوم بتطبيق…
أكمل القراءة »
13 مارس، 2019
60
طريقة طبخ البروكلي ، طرق سهلة لطبخ البروكلي بالمكونات و طرق التحضير
يحتوي البروكلي على رؤوس زهور خضراء كبيرة، متفرعة من ساق سميك صالح للأكل، يتميز بشكله المميز وأيضاً بفوائده العديدة، لذلك…
أكمل القراءة »
4 مارس، 2019
131
طريقة عمل البامية المقلية
البامية من الاطباق اللذيذة التى تطبخ مع المرق الحمراء، وتقدم مع الأرز، وهو من الاطباق سهله التحضير ومكوناتها سهله ومتوفره،…
أكمل القراءة »
1 مارس، 2019
41
طريقة عمل البامية : أنواع كثيرة منها اللحم والدجاج
البامية من اهم الاكلات التى يفضلها العرب، تتميز بتعدد طرق طهيها، وهى من الوجبات الحفيفه لها مذاق مميز ورائع، ومن…
أكمل القراءة »
28 فبراير، 2019
166
طريقة عمل البازلاء بالدجاج
تعتبر البازلاء أحد أنواع الخضراوات المغذية والمحبوبة حول العالم (هي فعلياً تنتمي لعائلة البقوليات، ولكن الغالبية يعرفونها على أنها نوع…
أكمل القراءة »
28 فبراير، 2019
191
طريقة عمل البازلاء للأطفال
أهم ما يميز البازلاء عن غيرها من الخضروات التي تطبخ طعمها السكري إلى حد ما، وتتميز البازلاء بالعديد من الأشياء…
أكمل القراءة »
28 فبراير، 2019
269
طريقة عمل البازلاء للرجيم
البازلاء الخضراء أحد أكثر الخضروات قيمة غذائية. وتمتاز البازلاء الخضراء بطعم سكري وتحتوي على العديد من الفوائد الغذائية لاحتوائها على…
أكمل القراءة »
27 فبراير، 2019
129
طريقة عمل البازلاء باللحم المفروم
البازلاء من أشهى الخضروات، وغنية بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة للجسم، وللتجديد في طريقة عملها تعلمي “طريقة عمل البازلاء…
أكمل القراءة »
26 فبراير، 2019
17
طريقة عمل اليخنة بالخضروات واللحم
تعتبر اليخنة من الأطباق المفيدة التي تحتوي على الكثير من الخضروات واللحوم وتجمع ما بين الفيتامينات والمعادن الصحية للجسم، وسوف…
أكمل القراءة »
26 فبراير، 2019
101
اطباق الباذنجان.. تعرف علي سلطات الباذنجان والمقبلات الشهية
يستخدم الباذنجان في مطبخ العديد من البلدان العربية والأجنبية، ونظرا لقيمته الغذائية العالية، وسعراته الحرارية المنخفضة، يقبل الكثيرون على تناوله…
أكمل القراءة »
22 فبراير، 2019
113
وصفات البروكلى…افضل 5 وصفات صحية وسريعة بالبروكلي
البروكلي نبات يحتوى على الكثير من الألياف والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد، ولكن هناك الكثير من الناس يرفضون تناوله ولا يعلمون مدى…
أكمل القراءة »
21 فبراير، 2019
369
اكلات الباذنجان التركية…اسهل والذ الوصفات التركية المختلفة
الباذنجان من الخضروات المليئة بالحديد، والكثير يجهلون مدى قيمته الغذائية ويرفضون تناوله، وذلك لان ليس هناك تنوع في طريقة عمله،…
أكمل القراءة »
21 فبراير، 2019
49
صينية بطاطس وباذنجان… تعرف علي طرق تحضريها ومكوناتها وفوائد البطاطس والباذجان
صينية بطاطس وباذنجان وصفة هندية سهلة الطهي، والهضم، قليلة المكونات، وسريعة التحضير، يمكن تناولها مع الخبز، أو الأرز الأبيض، أو…
أكمل القراءة »