إليك أهم هل تعلم عن التدخين
التدخين عادة يصعب تحطيمها لأن التبغ يحتوي على النيكوتين الذي يسبب الإدمان بدرجة كبيرة، مثل الهيروين أو غيره من العقاقير التي تسبب الإدمان.
وسرعان ما يصبح الجسم والعقل معتادين على النيكوتين في السجائر بحيث يحتاج الشخص إلى تناوله لمجرد الإحساس بالشعور الطبيعي.
إليك أهم هل تعلم عن التدخين
ماذا يوجد في السيجارة؟
هل تعرف فعلا ما هو في السيجارة؟ قد تبدو السيجارة غير مؤذية بالقدر الكافي وقد تعتقد أنها مجرد بعض أوراق التبغ مغطاة بالورق ولكنها في الواقع عصا تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية السامة.
عندما تحترق سيجارة، تطلق ما يصل إلى 4000 مادة كيميائية سامة وكلها مميتة للجسم، نحن نعلم أن 60 من هذه المواد الكيميائية يمكن أن تسبب السرطان.
الخرافات والحقائق عن التدخين
1. المدخنين يعيشون كغير المدخنين
هل تعلم عن التدخين أن المدخنون في المتوسط يفقدون 10-15 سنة من الحياة المحتملة.
2. التدخين لن يؤثر على الصحة حتى تكبر في العمر
حتى التدخين قليلا يمكن أن يسبب الضرر، وأظهرت الأبحاث أنه حتى التدخين العرضي، تدخين عدد قليل من السجائر يوميًا أو التدخين بدون استنشاق يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ويقصر حياتك.
هل تعلم عن التدخين أنه أيضا يسبب رائحة الفم الكريهة والتجاعيد وشيخوخة الجلد لدى الشباب.
3. التدخين أمر سيء لقلبك
تلك حقيقة فبالفعل التدخين يزيد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين، كما أن التدخين على المدى القصير يزيد من معدل ضربات القلب لدى المراهقين بنسبة 2-3 نبضة في الدقيقة في الراحة مقارنة بالمراهقين الذين لا يدخنون.
4. التدخين هو خيار شخصي
ماذا تعتقد؟ يقول بعض الأشخاص أن التدخين اختيار شخصي وتختار التدخين في كل مرة. يعتقد البعض الآخر أنه بمجرد إضافتك للنيكوتين، فإنه ليس خيارًا شخصيًا ولهذا السبب نحتاج إلى تنظيم أشياء مثل التسويق والعروض والتدخين داخل المنزل.
فذلك يؤثر على الأشخاص الذين يتنفسون في دخان أشخاص آخرين، وهم لا يفعلون ذلك عن طريق الاختيار ويتأثرون بصحتهم بشكل لا إرادي.
5. 50٪ من حالات سرطان الرئة ناتجة عن التدخين
تلك أسطورة نظرا لأن 95٪ من حالات سرطان الرئة ناتجة عن التدخين أو التدخين السلبي، من النادر أن يصاب شخص بسرطان الرئة ولم يدخن قط.
الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة، كلما طالت مدة استقالتك زاد خطر المخاطرة.
6. التدخين يفقدك الوزن
هل تعلم عن التدخين أن تلك معلومة خاطئة تماما التدخين، يعتقد الكثير من الناس وخاصة الفتيات الصغيرات أن التدخين يجعلهم يفقدون الوزن ويحافظون عليه نحيف.
التدخين يقتل براعم الذوق والرائحة، وبالتالي قد لا يكون الطعام جذابًا لكن لا يوجد دليل على أن التدخين يجعلك تفقد وزنك.
7. النيكوتين هو المادة الكيميائية الخطرة الوحيدة الموجودة في السجائر
تلك أسطورة شائعة فهناك أكثر من 7000 مادة كيميائية مختلفة وخطيرة في السجائر مع أكثر من 69 منها معروفة بأنها تسبب السرطان.
8. مكونات السجائر
هل تعلم أن السجائر تحتوي على؛ الزرنيخ (موجود في سم الفئران)، الأمونيا (وجدت في التبييض)، دي دي تي (الموجود في المبيدات الحشرية)، الميثانول (الموجود في وقود الطائرات) وسيانيد الهيدروجين (الموجود في السم في غرف الغاز).
8. سيكون المدخن لائقًا تمامًا مثل غير المدخنين عند ممارسة الرياضة
إنها حقيقة معروفة أن التدخين يقلل من مستويات اللياقة البدنية، يحل أول أكسيد الكربون الموجود في السجائر محل الأكسجين في الجسم مما يجعل من الصعب على الجسم العمل خاصة أثناء التمرين.
يحل التدخين محل الأكسجين الحيوي الذي يجب امتصاصه في الدم والعضلات، استنشاق الدخان أيضا يقيد الشعب الهوائية ويجعل من الصعب على الشخص التنفس والأكسجين.
الأكسجين هو الوقود الذي نحتاجه لتوليد الطاقة لمواصلة الركض، وممارسة الرياضة. يزيد التدخين أيضًا من معدل ضربات القلب الذي قد يؤثر على اللياقة أثناء التمرين.
9. إدمان النيكوتين له خصائص كيميائية مماثلة لإدمان الهيروين
هل تعلم عن التدخين أن أظهرت الأبحاث أن سلوك مدخن مدمن على النيكوتين، يشبه الشخص المصاب بإدمان الهيروين.
ينمو الشخص مستقبلات النيكوتين في دماغه ويتعين عليه إطعامها بانتظام باستخدام سيجارة لأن الجسم سوف يتوق إليها.
عندما يستنشق الشخص ما يصل إلى 7 ثوان فقط حتى يصل النيكوتين إلى المخ، هذا هو السبب في وجود أعراض انسحاب لدى المدخن.
