عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الثاني
عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الثاني، طفلك الصغير يحتاج إلى الرضاعة كل بضع ساعات خلال مرحلة حديثي الولادة ولذلك، لا ينام بشكل متواصل ويعتمد مقدار النوم الذي يحتاجه على عمره بالإضافة إلى بعض العوامل المهمة الأخرى.
عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الثاني
بينما تختلف احتياجات نوم كل طفل اختلافًا طفيفًا، فإن الطفل البالغ من العمر شهران ينام ما مجموعه 14 إلى 17 ساعة في اليوم، بما في ذلك أربع إلى ست قيلولات. يجب أن يهدأ الارتباك بين الليل والنهار، وقد ترى الطفل يستقر في نمط تقريبي من 60 إلى 90 دقيقة من وقت الاستيقاظ متبوعًا بـ 30 دقيقة إلى ساعتين من القيلولة. قد تبدأ أيضًا في رؤية فترات نوم أطول ولكن إذا كان طفلك الصغير لا يزال مستيقظًا لتناول الطعام كل ساعتين، فهذا طبيعي تمامًا أيضًا.
اقرأ أيضاً: نوم الرضيع بعد الأربعين
هل يمكن التدريب على النوم لرضيع في الشهر الثاني؟
يشير التدريب على النوم إلى طرق مختلفة لتعليم طفلك النوم طوال الليل. بينما ليس من الضروري تدريب طفلك على النوم، يجد بعض الآباء أنه مفيد. إذا اخترت تجربة التدريب على النوم، فمن المستحسن عمومًا أن تنتظر حتى يبلغ طفلك من عمر 4 إلى 6 أشهر.
اقرأ أيضاً: طرق تنويم الرضيع بسهولة
نصائح النوم للرضيع في الشهر الثاني:
لا يحصل الأطفال على دورات نوم منتظمة حتى يبلغوا ستة أشهر من العمر، ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها في هذا العمر لتشجيعهم على اتباع عادات صحية.
- اللعب معًا خلال النهار. سيظل طفلك البالغ من العمر شهرين يقضي جزءًا كبيرًا من النهار في القيلولة، لكن اللعب معها خلال النهار يمكن أن يساعد في تعزيز الفرق بين النهار والليل.
- الالتزام بروتين لوقت النوم. يساعد إنشاء روتين يمكن التنبؤ به لوقت النوم – والذي قد يشمل إعطاء طفلك حمامًا، وارتداء بيجامة، والاستماع إلى التهويدات وقراءة قصة معًا.
- بدأ روتين نوم الطفل مبكرًا. قبل أن تنام بحوالي 30 دقيقة، ابدئي بإعداد طفلك للنوم. مثلا، إذا كانت تذهب إلى الفراش عادةً في الساعة 7 مساءً، فابدأ روتينها حوالي الساعة 6:30 مساءً.
- الحصول على روتين مختصر للقيلولة. لا تحتاج إلى متابعة الروتين الكامل قبل كل قيلولة، ولكن إصدارًا أقصر (على سبيل المثال، مجرد قراءة كتاب أو الاستماع إلى موسيقى هادئة) يمكن أن يكون مفيدًا.
- وضع طفلك في الفراش عندما يكون نعسانًا. من المغري حمل طفلك أو هزّه حتى ينام، لكن وضعه في الفراش عندما يكون نعسانًا ولكنه لا يزال مستيقظًا سيساعده في تعليمه كيفية النوم بمفرده.
- محاولة تقليل التحفيز إلى أدنى حد أثناء الليل. بذل قصارى جهدك لإبقاء الغرفة هادئة ومظلمة عند إطعام طفلك أو تغييره ليلاً للسماح له بالعودة للنوم بسهولة.
- الانتظار قبل أن ترد. عندما يستيقظ طفلك أثناء الليل، يجب الانتظار بضع دقائق قبل الذهاب إليه. قد ينتهي الأمر بالنوم مرة أخرى بمفرده. إذا استمر في الضجيج، فيجب التحقق منه ولكن لا تضيء الضوء أو تلتقطه أو تلعب معه. إذا استمر البكاء، ففكر فيما إذا كان جائع أو بحاجة إلى تغيير حفاضته أو أنه ليس على ما يرام.
اقرأ أيضاً: تطورات الطفل في الشهر الثاني
مشاكل نوم الطفل بعمر شهرين:
حتى أفضل الأطفال الذين ينامون يكافحون من أجل النوم في بعض الأحيان. فيما يلي بعض مشكلات النوم الشائعة التي قد في عمر شهرين، وكيفية حلها:
- إطعامات ليلية ثابتة. لا يزال معظم الأطفال في عمر شهرين بحاجة إلى تناول الطعام مرة أو مرتين طوال الليل، ولكن ليس من الضروري عادةً أن يأكل طفلك ثلاث أو أربع مرات في الليلة. لتقليل الاستيقاظ أثناء الليل، حاولي زيادة حجم الوجبات قبل النوم وتأكدي من حصول طفلك على ما يكفي من الطعام أثناء النهار.
- صعوبة الاستقرار. قد يفضل طفلك البقاء متأخراً قليلاً، لكن يجب إلقاء نظرة على روتينه اليومي إذا كنت تواجه صعوبة في جعله ينام في وقت النوم. قد تقضي الكثير من الوقت مستيقظًا خلال النهار، مما يؤدي إلى إرهاقها.
- إذا لم يكن طفلك يدخل في جدول نوم واضح حتى الآن، فلا داعي للذعر. لا يزال طفلك البالغ من العمر شهرين يتعلم الكثير من الأشياء الجديدة، بما في ذلك النوم الجيد. لكن بذل قصارى جهدك لإنشاء أساس متين لعادات النوم في هذا العمر يمكن أن يساعد في إعدادكما لنوم أكثر سعادة وصحة في الأشهر المقبلة.
اقرأ أيضاً: معلومات عن الأطفال في الشهر الأول
كم يحتاج حديثي الولادة حتى 3 أشهر من النوم؟
يجب أن يحصل الطفل السليم في هذه الفئة العمرية ع، لى ما مجموعه 14 إلى 17 ساعة من النوم على مدار 24 ساعة في اليوم. عادة ما يغفو في فترات قصيرة من ساعتين إلى أربع ساعات، ويستيقظ ليتغذى ويتجشأ ويغير ويهدأ. وعلى الرغم من عدم وجود جدول نوم مقترح يجب اتباعه، فمن المرجح أن يقضي طفلك ما بين 8 إلى 12 ساعة ليلاً مع حدوث الباقي خلال قيلولة إلى خمس مرات خلال النهار. على الرغم من أنه قد يختلف من طفل إلى آخر.
اقرأ أيضاً: كيف أجعل طفلي حديث الولادة ينام في الليل
