هل ينتظم نوم الرضيع في الشهر الثالث
هل ينتظم نوم الرضيع في الشهر الثالث، الرضيع عندما يتم شهره الثالث يبدأ جهازه العصبي بالتمييز نوعًا ما بين الليل والنهار، فينتظم نومه عن الشهور السابقة. ينام فترات أطول في الليل وفترات أقصر في النهار. يحتاج الرضيع بشكلٍ عام في هذا العمر إلى حوالي 12 ساعة من النوم في الليل على فترات متقطعة وحوالي 4 ساعات من القيلولة في النهار، لكن يجب الأخذ في الاعتبار الاختلاف بين طفل وآخر.
هل ينتظم نوم الرضيع في الشهر الثالث
كم يجب أن ينام الطفل بعمر 3 أشهر؟
يختلف كل طفل عن الآخر، ولكن يحتاج الطفل البالغ من العمر 3 أشهر عادةً ما بين 14 و 17 ساعة من النوم في فترة 24 ساعة، بما في ذلك ثلاث إلى أربع قيلولات يبلغ مجموعها أربع إلى ست ساعات. ومع ذلك، من الطبيعي أيضًا أن ينام الأطفال بعمر 3 أشهر أكثر أو أقل من ذلك بقليل. قد ينام طفلك البالغ من العمر 3 أشهر لفترات أطول ليلاً، لكن لا يزال بعض الأطفال يستيقظون لتناول الطعام كل بضع ساعات في هذه المرحلة.
التدريب على النوم يشير إلى طرق مختلفة لتعليم طفلك النوم طوال الليل. إذا كنت تفكرين في ذلك، فيجب الوضع في اعتبارك أن العديد من الخبراء يوصون بالانتظار حتى يبلغ طفلك من عمر 4 إلى 6 أشهر.
اقرأ أيضاً: تنظيم نوم الرضيع بعمر شهرين
هل ينتظم نوم الرضيع في الشهر الثالث؟
لا يزال الرضيع أصغر من أن يكون لديه دورات نوم منتظمة في عمر 3 أشهر. ومع ذلك، يمكن أن تساعد بعض الاستراتيجيات في تعليمه عادات نوم صحية.
- اللعب مع طفلك أثناء النهار. على الرغم من أن طفلك البالغ من العمر 3 أشهر سيقضي معظم يومه في القيلولة، فإن اللعب معه عندما يكون مستيقظًا سيساعده على تعلم كيفية التفريق بين النهار والليل.
- الالتزام بالروتين. إذا لم تكوني قد أنشأت بالفعل روتينًا لوقت النوم، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك. يشير روتين نهاية اليوم المهدئ والمتسق (إعطاء الطفل حمامًا والاستماع إلى الموسيقى) إلى أن الوقت قد حان للنوم.
- مراقبة ميول طفلك إلى النوم. قد يكون لطفلك الآن وقت مفضل للنوم. لمساعدته على الاسترخاء، عليك ببدء روتينه قبل 30 دقيقة أو نحو ذلك من ذلك الوقت.
- وضع طفلك في الفراش عندما يشعر بالنعاس. يساعد وضع طفلك في سريره عندما يكون نعسان ولكنه لم ينم بعد على تعلم كيفية الانجراف بمفرده.
- التخلص من أي مصادر تشتيت للانتباه، مثل أجهزة التلفاز أو الشاشات الأخرى.
- إبقاء الأضواء خافتة والضوضاء هادئة.
- ألبسهم بشكل مريح للنوم.
- التأكد من إطعامهم.
- وضع طفلك دائمًا في مكان آمن للنوم على ظهره.
اقرأ أيضاً: لماذا يبكي الرضيع عند الولادة
مشاكل نوم الطفل بعمر 3 أشهر:
يمكن أن تحدث مشاكل النوم حتى عندما يفعل الآباء كل شيء بشكل صحيح. هذه بعض من أكثر الأشياء شيوعًا التي قد تواجهينها في هذا العمر:
- لن يعود طفلك للنوم. عندما تدخلين غرفة طفلك لإطعامه أو تغييره أثناء الليل، يجب إطفاء الأنوار وبذل قصارى جهدك حتى لا يحفزيه كثيرًا.
- الطفل يكافح النوم بمفرده. الاستمرار في وضع طفلك في الفراش وهو يشعر بالنعاس ولكنه مستيقظ. إن إمساكه أو هزه حتى ينام يمكن أن يجعل من الصعب عليه تعلم كيفية العودة إلى النوم بمفرده إذا استيقظ أثناء الليل.
- الطفل يصاب بالقلق في الليل. الانتظار بضع دقائق قبل الرد وملاحظة ما إذا كان بإمكانه العودة للنوم بمفرده. إذا لم يفعل، فعليك بالتحقق منه فاستمرار القلق علامة على أنه جائع أو يحتاج إلى تغيير حفاضه أو أنه ليس على ما يرام.
- الطفل لا يريد النوم. الاجتهاد بشأن روتين وقت النوم لطفلك والتأكد من أن طفلك لديه الكثير من الفرص ليأخذ قيلولة أثناء النهار، لأنه من الصعب جعل طفل منهك ينام ليلاً.
- إطعامات ليلية ثابتة. في عمر 3 أشهر، ربما لا يزال طفلك بحاجة إلى تناول الطعام مرة أو مرتين أثناء الليل. لكن عادةً لا تكون هناك حاجة إلى ثلاث أو أربع وجبات في الليل في هذا العمر. التأكد من أن طفلك يأكل الكثير خلال النهار ومحاولة تشجيعه على تناول المزيد في وقت النوم.
- آلام التسنين تجعل طفلك مستيقظاً. تظهر علامات التسنين على بعض الأطفال منذ شهرين إلى ثلاثة أشهر. إذا كنت تشكين في أن طفلك يسنين، التزمي بروتين وقت النوم وحاولي تهدئته عندما تذهبين إلى غرفته ليلاً عن طريق التربيت على ظهره أو غناء التهويدات له.
اقرأ أيضاً: عدد ساعات نوم الرضيع
