كيف أقضي على الإنفلونزا؟ 5 أشياء تخفف البرد
هل تعاني من نزلة برد شديدة في هذا الجو البارد وتتساءل كيف أقضي على الإنفلونزا؟ تعد نزلات البرد من المشكلات الصحية الشائعة التي يشكو منها الكثير من الناس، وهناك بعض الأشياء التي يمكنها أن تخفف الأعراض.
كيف أقضي على الإنفلونزا في المنزل؟
إذا كنت تعاني من إنفلونزا شديدة وترغب في القضاء عليها، إليك أهم النصائح التي يمكنك القيام بها:
-
ابق في المنزل واحصل على قسط وافر من الراحة
يجب على مرضى الأنفلونزا البقاء في المنزل، والهدف من ذلك هو منع انتقال المرض، وأثناء البقاء في المنزل، تأكد من أنك تأخذ وقتًا طويلاً للراحة.
والسبب في ذلك أنه يمكن للراحة الكافية أن تساعد الجسم على محاربة الجراثيم المسببة للمرض، وبالتالي القضاء على المرض أسرع.
-
الغرغرة
يمكن أن تساعد الغرغرة في تهدئة التهاب الحلق وتسكين الألم، ويمكن لمصابي الإنفلونزا الغرغرة بمزيج من نصف ملعقة صغيرة من الملح المذاب في 250 مل من الماء الدافئ.
استخدم محلول الماء المالح أربع مرات في اليوم، بالإضافة إلى المياه المالحة يمكنك أيضًا استخدام غسول الفم المتاح في السوق لتكون عمليًا أكثر.
-
اشرب الكثير من الماء الدافئ
يمكن للسوائل الدافئة أن تخفف انسداد الأنف وتمنع الجفاف وتهدئ التهاب بطانة الأنف والحلق.
خاصة إذا شعر المريض بضيق في التنفس ليلاً حتى يصعب النوم، يمكنك شرب الماء الدافء بالأعشاب، مثل الزنجبيل أو البابونج مع إضافة العسل.
-
خذ حمامًا دافئًا
إحدى طرق التغلب على الأنفلونزا بسرعة هي أخذ حمام دافئ، حيث يمكن أن يرطب الحمام الدافئ الممرات الأنفية ويهدئ منطقة الجهاز التنفسي العلوي ويقلل من وجع العضلات.
قد يكون الاستحمام وجسمك مرهق أمرًا صعبًا، لذا ثقيلًا إذا شعرت بدوار شديد، فحاول أخذ حمام دافئ أثناء الجلوس.
-
تناول الأطعمة المقاومة للعدوى
تتمثل إحدى طرق التعامل مع الإنفلونزا بشكل طبيعي في تناول الأطعمة المقاومة للعدوى للقضاء على البرد.
بعض الأطعمة الجيدة لتناولها عند الإصابة بنزلة برد تشمل الموز والتوت والجزر والفلفل الحار والبصل والشاي والفجل وحساء الدجاج.
هذه المكونات الطبيعية لها خصائص لتقليل الحمى وتسكين الألم وتفتيت المخاط ومكافحة العدوى والتغلب على الالتهاب.
كيف أقضي على الإنفلونزا عند الطبيب؟
إذا شعرت أن نزلة البرد لديك صعبة ولن تزول بسهولة يمكنك استشارة الطبيب ليصف لك أدوية مناسبة لحالتك.
هناك عدة أنواع من أدوية البرد تحتاج إلى تعديل حسب أعراض المرض، يمكنك تناول الأدوية الخافضة للحمى ومسكنات الألم ومستحلبات الحلق ومخففات المخاط.
وتأكد من استشارة طبيب أو أخصائي طبي قبل تناول دواء البرد، وإذا جربت الأدوية ولم تفلح معك استشر الطبيب على الفور.
خاصة للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والذين يعانون من مرض السكري والربو والرئة والجهاز العصبي والقلب والسرطان والسكتة الدماغية واضطرابات الدم وأمراض المناعة الذاتية.
يمكنك أيضًا استخدام الأدوية العشبية لتقليل الزكام والرشم، مثل استخدام الزيوت العطرية وشمها لفتر ممرات الهواء وتتمكن من التنفس.
اقرأ ايضا: زوفلوزا Xofluza لعلاج الإنفلونزا
ما هي أعراض الإنفلونزا؟
الإنفلونزا من الأمراض الشائعة جدًا، والتي تكون أعراضها مرهقة ومزعجة، ومن الأعراض التي تأتي لغالبية المرضى التالي:
- الحمى.
- سيلان الأنف أو انسداد الأنف.
- السعال.
- وجع العضلات.
- القشعريرة، وإلتهاب الحلق.
- الإعياء.
- صداع الراس.
- الغثيان أو الرغبة في التقيؤ.
يمكن أن تختلف شدة أعراض الأنفلونزا التي تظهر، فيمكن أن تتراوح بين الخفيفة إلى الشديدة.
لعل سؤال كيف أقضي على الإنفلونزا من أكثر الأسئلة انتشارًا وخاصة في الجو البارد وحلول فصل الشتاء التي تكثر فيها الفيروسات ونزلات البرد، يمكنك اتباع النصائح السابقة لتخفيف أعراض البرد لديك.
المصادر
