الربو الليلي
غالبًا ما تكون أعراض الربو أسوأ في الليل وقد تؤدي إلى اضطراب النوم. قد تشمل هذه الأعراض المتفاقمة؛ أزيز، ضيق الصدر، صعوبة في التنفس. غالبًا ما يشير الأطباء إلى هذا باسم الربو الليلي.
الربو الليلي
أعراض الربو الليلي:
يشترك الربو الليلي في العديد من الأعراض المشابهة للربو العادي. عادةً ما تزداد هذه الأعراض سوءًا في الليل وتشمل:
- الصفير، وهو أصوات صرير تحدث عندما تتنفس بسبب ضيق مجرى الهواء
- السعال الذي يجعل النوم صعبًا
- ضيق في الصدر
- ضيق التنفس
- الاستيقاظ ليلا
- التنفس المضطرب أثناء النوم، أو التنفس المعوق الناجم عن أشكال مختلفة من توقف التنفس أثناء النوم
- اضطرابات النوم مثل؛ حركات غير طبيعية، الهلوسة، المشي أثناء النوم
اقرأ أيضاً: أنواع الربو
أسباب الربو الليلي:
الأطباء ليسوا متأكدين تمامًا من أسباب الربو الليلي. ومع ذلك، يُعتقد أن العوامل التالية تساهم في ذلك:
- وضع مستلق أثناء النوم
- زيادة إنتاج المخاط
- زيادة التصريف من الجيوب يسمى التهاب الجيوب الأنفية
- انخفاض مستويات هرمون الإبينفرين الذي يساعد على استرخاء وتوسيع المسالك الهوائية
- مستويات أعلى من هرمون الهيستامين ، الذي يقيد الشعب الهوائية
- استجابة متأخرة في المرحلة، أو استجابة متأخرة لمسببات الحساسية التي تمت مواجهتها أثناء النهار
- التعرض لمسببات الحساسية مثل عث الغبار في الفراش ليلاً
- مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد)
- الإجهاد النفسي
- الحالات المتعلقة بالنوم، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي
- استنشاق مستوى أعلى من الهواء البارد من التكييف أو من مصدر خارجي
- السمنة والدهون الزائدة
اقرأ أيضاً: الربو: الأعراض والعلاج
عوامل الخطر:
هناك مجموعات معينة من الأشخاص المصابين بالربو أكثر عرضة للإصابة بالربو الليلي أكثر من المجموعات الأخرى، بما في ذلك أولئك الذين:
- لديهم التهاب الأنف التحسسي
- لا يزوروا الطبيب بانتظام
- من الشباب
- لديهم السمنة المفرطة
- التدخين بانتظام
- العيش في بيئة حضرية
- لديهم بعض حالات الصحة العقلية
- لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي
اقرأ أيضاً: بامبوتيرول Bambuterol لعلاج الربو
متى ترى الطبيب؟
من القواعد الأساسية الجيدة أن تزور طبيبك إذا كنت مصابًا بالربو وتستيقظ في الليل أكثر من مرة في الأسبوع بعد استخدام العلاجات. يمكن لطبيبك تقييم ما قد يكون سببًا لأعراضك والمساعدة في تعديل خطة العلاج الخاصة بك. قد يكون فحص أنفاسك في مقياس ذروة الجريان ليلاً مفيدًا أيضًا.
إذا لم يتم تشخيصك بالربو ولكن لديك أعراض شبيهة بالربو في الليل، يجب عليك إبلاغ طبيبك بالنوبات. بينما قد لا تكون مصابًا بالربو، يمكن لطبيبك توجيهك في الاتجاه الصحيح للعلاج.
اقرأ أيضاً: مفلونيد Miflonid كبسولات للإستنشاق لعلاج الربو
علاج الربو الليلي:
مثل الربو العادي، لا يوجد علاج للربو الليلي. إنها حالة مزمنة. ومع ذلك، يمكنك التحكم في الربو الليلي من خلال مجموعة متنوعة من الطرق التي تعالج الربو القياسي.
من أهم العلاجات هي الأدوية المسماة بالستيرويدات المستنشقة، والتي تقلل الالتهاب وأعراض الربو الأخرى. يجب أن تأخذ الستيرويد المستنشق كل يوم إذا كنت تعاني من الربو الليلي. من المفيد أيضًا تناول الأدوية الفموية يوميًا، مثل مونتيلوكاست (سينجولير). يمكن لموسعات الشعب الهوائية سريعة المفعول، مثل ألبوتيرول أو البخاخات، أن تساعد في علاج أي نوبات ليلية تحدث.
الطريقة الأخرى لعلاج الربو الليلي هي معالجة العوامل التي قد تساهم في حدوثه. فيما يلي بعض الطرق المحددة التي قد تستخدمها، اعتمادًا على السبب:
- التقلل من الإجهاد النفسي: زيارة المعالج واستخدام تمارين الاسترخاء مثل اليوجا.
- علاج ارتجاع المريء: يمكنك البدء في علاج ارتجاع المريء عن طريق تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة إضافة إلى تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
- الحفاظ على وزن صحي: السمنة عامل خطر لكل من الربو الليلي والارتجاع المعدي المريئي.
- الإقلاع عن التدخين: ننصح بحضور برنامج دعم جماعي.
- التخلص من مسببات الحساسية: يمكن أن يؤدي عث الغبار في مرتبتك إلى تفاقم الأعراض ليلاً. من المفيد غسل مرتبتك والبطانية بشكل دوري.
- تنظيم درجة حرارة غرفتك في الليل: في بعض المواقع، يمكن أن تنخفض درجة الحرارة قليلاً أثناء الليل. لتنظيم درجة حرارة غرفتك، عليك بالتأكد من أن غرفتك معزولة جيدًا. التأكد من إغلاق النوافذ وإحكام إغلاقها وعدم وجود أي شقوق أو تسريبات. استخدام المرطب لتحسين الرطوبة.
اقرأ أيضاً: ألبوتيرول Albuterol لعلاج الربو
نصائح لنوم أفضل بالليل:
سواء كنت تعاني من أعراض الربو في الليل أم لا، يمكنك تجربة بعض هذه الأساليب للحصول على نوم أفضل بالليل:
- فصل الأجهزة الإلكترونية قبل 30 دقيقة على الأقل من موعد النوم.
- الوضع في الاعتبار التأمل قبل ساعة من النوم.
- ممارسة تمارين عالية الكثافة قبل النوم بساعات قليلة على الأقل.
- تجنب النوم مع حيوانك الأليف إذا كنت تعاني من الحساسية تجاهه.
- التحكم في درجة حرارة غرفتك.
- النوم مع المرطب.
اقرأ أيضاً: أسماسيد Asmacid لعلاج أزمات الربو
