هل الزعتر يضر الحامل والآثار الجانبية للزعتر على الحامل.. الزعتر هو نبات عشبي يحتوي على الزيوت العطرية المفيدة، وهو من التوابل المميزة المميزة بالرائحة والطعم الفاتحان للشهية، حيث يستخدم كتوابل على السلطات والمخبوزات وعلى اللحوم والدجاج والحساء، كما يمكن إضافته على المشروبات، ويمكن شربه على شكل مشروب يسمى شاي الزعتر.

هل الزعتر يضر الحامل والآثار الجانبية للزعتر على الحامل

• الزعتر غير مضر للمرأة الحامل، بل أثبتت الدراسات والأبحاث أن الزعتر من الأعشاب المفيدة للحوامل خاصة في الشهور الأخيرة قبل الولادة، حيث يحتوي الزعتر على العديد من العناصر والمركبات المفيدة مثل فيتامين سي وفيتامين كاف، كما يحتوي على زيوت مفيدة للجسم بشكل عام تساعد على مقاومة الأمراض وتقوية المناعة وتقليل ضغط الدم المرتفع والعديد من الفوائد الصحية.
• يجب على الحوامل أن يتناولوا الزعتر باعتدال تجنبًا للآثار الجانبية التي قد يسببها.
• من الأفضل أن تتناوله الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل لأن تناوله بكثرة في الأشهر الأولى من الحمل قد يؤدي إلى حدوث الإجهاض ومشاكل أخرى.

اقرأ أيضًا : هل تعلم عن الزعتر .. معلومات هامة عن الزعتر

فوائد الزعتر للحامل

الزعتر له العديد من الفوائد الصحية المختلفة للمرأة الحامل، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

• تقوية الجهاز المناعي: الزعتر يحتوي على فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة ويحمي من الإصابة بالأمراض التي تنتج عن نقص المناعة مثل نزلات البرد والأنفلونزا وكذلك الوقاية من الإصابة بالسرطان.
• خفض ضغط الدم المرتفع: حيث أن ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الشائعة عند الحمل والتي قد تضر بصحة الأم والجنين، ويعمل الزعتر على التغلب على هذه المشكلة.
• تقليل عسر الهضم: يساعد الزعتر على تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم الذي يحدث خلال فترة الحمل ويجعل الحامل تشعر بالتعب.
• الوقاية من فقر الدم: يحتوي الزعتر على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد في امتصاص الحديد والاستفادة منه وبالتالي الوقاية من فقر الدم.
• تقليل الشعور بالغثيان: حيث يحتوي الزعتر على فيتامين ب الذي يلعب دور كبير في تقليل الشعور بالغثيان والقئ الذي تشعر به الحامل.
• نمو الطفل بشكل صحيح: حيث أن الزعتر يحتوي على فيتامين كاف الذي يعمل على الحماية من فقدان قدرة الطفل على تجلط الدم وله دور أساسي في التئام الجروح كما يساعد الزعتر في نمو قلب ورئتي الجنين وكذلك تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
• تقليل تساقط الشعر: مشكلة تساقط الشعر من المشاكل الشائعة عند الحمل ويعمل الزعتر على تقليل هذه المشكلة.

الجرعات الموصي بها

• لا يوجد جرعة محددة لنبات الزعتر خلال فترة الحمل، ولكن لابد من عدم الإفراط في تناوله لأن الإكثار منه من الممكن أن يؤدي إلى حدوث مشاكل ومضاعفات مثل حرقة المعدة والإجهاض والإسهال.
• إذا كانت المرأة تحب أن تتناول الزعتر خلال فترة الحمل فلابد من استشارة الطبيب المختص حول الجرعة المناسبة لها تجنبًا للخطر.

الآثار الجانبية للزعتر على الحامل

على الرغم من أن الزعتر يقدم الكثير من الفوائد الصحية للحامل إلا أنه يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية ومن أهم هذه الآثار الجانبية ما يلي:

• رد فعل تحسسي بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية من الزعتر.
• حرقة المعدة.
• الإسهال.
• الصداع.
• الدوار.
• الغثيان والقئ.
• الطفح الجلدي.
• التعرض لخطر الإجهاض إذا تم تناول الزعتر بكميات كبيرة في أشهر الحمل الأولى.
• الكدمات والنزيف.

فوائد الزعتر للحامل في الشهور الأولى

يقدم الزعتر للحامل في الشهور الأولى العديد من الفوائد الصحية ولكن يجب تناوله باعتدال وعدم الإكثار منه ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

• خفض ضغط الدم المرتفع.
• التقليل من تساقط الشعر.
• الوقاية من السرطان.
• تقوية جهاز المناعة.
• الحماية من التهابات الفم واللثة.
• الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
• الوقاية من الإصابة بفقر الدم.
• التقليل من الغثيان والقئ.
• تقليل مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم.

فوائد الزعتر على الصحة

يمكن أن يقدم الزعتر العديد من الفوائد الصحية للفرد بشكل عام عند تناوله ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

• مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تصيب جسم الإنسان فالزعتر مضاد حيوي طبيعي.
• علاج أمراض الجهاز التنفسي المزمنة مثل الربو والحساسية الصدرية وغيرها.
• علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم.
• تعزيز صحة القلب والدورة الدموية.
• تقليل خطر الإصابة بالأمراض المناعية.
• الوقاية من الإصابة بالسرطان.
• علاج التهابات الفم واللثة.
• تحسين الحالة المزاجية.
• الوقاية من صداع الرأس.
• علاج الاستسقاء.
• خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
• تقليل ضغط الدم المرتفع.

اقرأ أيضًا : مشروبات للقولون للحامل

المراجع

المصدر 1
المصدر 2