الجلوتاثيون Glutathione مكمل غذائي
الجلوتاثيون مادة مصنوعة من الأحماض الأمينية الجلايسين والسيستين وحمض الجلوتاميك. تنتج بشكل طبيعي عن طريق الكبد وتشارك في العديد من العمليات في الجسم ولكن قد لا ينتج الجسم كمية كافية منها وهنا تأتي الحاجة إلى المكملات الغذائية مثل الجلوتاثيون Glutathione مكمل غذائي.
الجلوتاثيون Glutathione مكمل غذائي
خلايا الجسم تحتوي بشكل طبيعي على الجلوتاثيون، وهي مادة مصنوعة من ثلاثة أحماض أمينية: السيستين، والجلوتامات، والجليسين. يستخدم للشيخوخة وإدمان الكحول وأمراض الكبد وأمراض القلب وبناء الأنسجة وإصلاحها، وصنع المواد الكيميائية والبروتينات اللازمة في الجسم، ولجهاز المناعة.
يعمل الجلوتاثيون كمضاد أكسدة مهم في الجسم يساعد في محاربة الجذور الحرة وهي جزيئات يمكنها إتلاف خلايا الجسم. كما يلعب دورًا في العديد من التفاعلات الكيميائية في الجسم، ويساعد في إزالة السموم من المواد الكيميائية، بما في ذلك بعض المواد التي ينتجها جسمك بشكل طبيعي، وكذلك الملوثات والأدوية.
اقرأ أيضاً: ماركال Marcal مكمل غذائي
دواعي استعمال الجلوتاثيون Glutathione مكمل غذائي:
- مضادات الأكسدة
- كعامل إزالة السموم
- الحماية من الآثار الضارة للإشعاع والعلاج الكيميائي للسرطان.
- علاج ضعف جهاز المناعة أو العقم، بالإضافة إلى العديد من الحالات الأخرى.
- تلف الأعصاب الناجم عن عقار سيسبلاتين من خلا إعطاء الجلوتاثيون عن طريق الوريد.
- التليف الكيسي: الجلوتاثيون لا يحسن زيادة الوزن لدى الأطفال المصابين بهذه الحالة.
- تراكم الدهون في الكبد.
- تلف الكبد: تناول الجلوتاثيون عن طريق الفم لمدة 4 أشهر قد يقلل من بعض علامات الدم لتلف الكبد ومستويات الدهون الثلاثية لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة. لكن لا يبدو أن الجلوتاثيون يحسن من تصلب الكبد.
- مجموعة من اضطرابات العين التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر (الجلوكوما).
- شيخوخة.
- مرض الزهايمر.
- الأداء الرياضي.
- إعتام عدسة العين.
- متلازمة التعب المزمن (CFS).
- مرض قلبي.
- مرض رئوي يؤدي إلى تندب وزيادة سماكة الرئة (الالتهاب الرئوي الخلالي مجهول السبب).
اقرأ أيضاً: ثيراجران ام Theragran M مكمل غذائي
الاحتياطات والتحذيرات لاستعمال الجلوتاثيون:
يعتقد البعض أن تناول الجلوتاثيون عن طريق الفم ليس طريقة فعالة لإدخاله إلى الجسم. لأنه يُعتقد أن الجلوتاثيون يمكن تكسيره بواسطة إنزيمات في المعدة.
عدم استنشاق الجلوتاثيون إذا كنت تعاني من الربو. قد يزيد من بعض أعراض الربو.
اقرأ أيضاً: كروميترون Chromitron مكمل غذائي
أسباب نقص الجلوتاثيون في الجسم:
كمية الجلوتاثيون تتناقص مع التقدم في السن، ربما لأن الجسم لا يستطيع تكوين نفس الكمية مما يؤثر سلبًا على الصحة. على سبيل المثال، تتسبب المستويات الأدنى دورًا في العديد من الحالات التي من المرجح أن تتطور عند كبار السن. قد تنخفض أيضًا مستويات الجلوتاثيون نتيجة لبعض المشكلات الصحية، مثل:
- سرطان
- فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
- داء السكري من النوع 2
- التهاب الكبد
- مرض الشلل الرعاش
بدائل الجلوتاثيون Glutathione مكمل غذائي:
قد تزيد بعض المكملات الغذائية الأخرى من إنتاج الجسم للجلوتاثيون، مثل:
- الكركمين
- N- أسيتيل سيستئين
- السيلينيوم
- سيليمارين
- فيتامين سي
- فيتامين هـ
اقرأ أيضاً: الكرياتين Creatine مكمل غذائي لتكوين العضلات عند الرياضيين
هل يمكنك الحصول على الجلوتاثيون بشكل طبيعي من الأطعمة؟
لا يبدو أن الجسم يمتص الجلوتاثيون جيدًا من الأطعمة. ومع ذلك، فإن بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية والتي تحتوي على الكبريت قد تساعد في زيادة مستوياتك. وتشمل هذه:
- اللحوم غير المصنعة
- ثوم
- بروكلي
- نبات الهليون
- افوكادو
- سبانخ
الآثار الجانبية المحتملة مع الجلوتاثيون:
ارتبط تناول الجلوتاثيون على المدى الطويل بانخفاض مستويات الزنك. قد يؤدي استنشاق الجلوتاثيون إلى نوبات الربو لدى الأشخاص المصابين بالربو وتشمل الأعراض الأزيز. قد يسبب طفح جلدي عند وضعه على الجلد.
ينصح بتجنب تناول الجلوتاثيون إذا كنت حساسًا تجاهه. كما لا يعرف الخبراء ما إذا كان تناوله آمنًا أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية.
اقرأ أيضاً: رويال جيلي Royal Jelly حبوب مكمل غذائي
