المحتويات :
يوجد في الأسواق العديد من أنواع الحليب مثل حليب اللوز والصويا والبقر والماعز، ومع أن معظمها من الممكن أن تقدم للاطفال، الا ان بعض الخيارات قد تكون افضل من الاخرى. وفيما يلي افضل حليب للاطفال عمر سنة واحدة.
افضل حليب للاطفال عمر سنة
بعد حليب الام، افضل حليب يمكن أن يقدم للأطفال في عمر السنة الواحدة هو حليب البقر كامل الدسم وحليب الماعز كامل الدسم، وهما خياران يحتويان على عناصر غذائية مفيدة للغاية للأطفال في هذا العمر، بما في ذلك حمض الفوليك وفيتامين دي.
الخيارات الاخرى مثل حليب اللوز وجوز الهند والأرز والخيارات النباتية بشكل عام، لا تحتوي على ما يكفي من الدهون والبروتين لتلبية ما يتطلبه جسم الرضيع، لذلك لا ينصح بها كثيرا.
في السنة الاولى، يحتاج الطفل الى ان يحصل على المزيد من الكالسيوم والبروتين والرايبوفلافين، وهذا العنصر الأخير هو احد فيتامينات ب الاساسية التي تساهم في نمو العظام والعضلات والأعصاب.
اقرأ أيضا: افضل حليب للرضع لا يسبب غازات
حليب البقر والماعز
يحتوي حليب البقر على عناصر غذائية رئيسية يحتاجها جسم الطفل للنمو، ونفس العناصر تقريبا يحتوي عليها حليب الماعز، لكن الأخير لا ينصح به في التسع أشهر الاولى.
حليب الماعز ينصح به كخيار بديل لحليب البقر، وذلك بالأساس عندما يعاني الطفل من حساسية تجاه حليب البقر أو عند عدم توفره.
تحتوي جميع أنواع حليب البقر كامل الدسم في الأسواق على نفس العناصر الغذائي تقريبا، سواء كان عضويا أو تقليديا، فإن جيدة ويمكن الاعتماد عليها.
اقرأ أيضا: فوائد حليب البقر الطازج في الصباح
متى يمكن إعطاء الطفل حليب البقر
السن الأمثل ليشرب الاطفل لحليب البقر هو 12 شهرا أو أكثر، أما قبل ذلك، فلا يجب أن يحصل الرضيع سوى على حليب ثدي الأم أو الحليب الاصطناعي.
في الأشهر الأولى، لا يدخل اي نوع اخر من الحليب الى النظام الغذائي للرضيع، اما بعد الشهر السادس، من الممكن ادخال حليب البقر، لكن مع المحافظة على بقاء حليب الأم الحليب الأساسي.
حليب البقر كامل الدسم لا يستطيع الطفل هضمه بسهولة كما هو الحال مع حليب الأم، وهذا السبب في انه ليس جيدا لمن دون السنة، كما أن كليتيه غير قادرة على معالجة التركيزات العالية من البروتين والمعادن الموجود في الحليب.
بعد تجاوز السنة الأولى، يجب ادخال الحليب الى نظام الرضيع الغذائي بشكل تدريجي إذا كان يجد صعوبة في الانتقال الى المذاق الجديد، لأن حليب الثدي أكثر حلاوة، وهذا من خلال مزج حليب الام مع حليب البقر.
كمية الحليب المقدم للطفل في الأيام الأولى من الأفضل أن يتم مناقشتها مع الطبيب، لكن الكمية الموصى بها بشكل عام تتراوح من كوبين إلى 3 أكواب يوميا، تقريبا 350 مل إلى 400 مل.
اقرأ أيضا: أفضل أنواع الحليب الصناعي للأطفال
حليب الام
حليب الأم يظل الخيار الأفضل للرضيع حتى بعد تجاوز عامه الأول، وتوصي منظمة الصحة العالمية الامهات بالاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى يبلغ الطفل عامين وما فوق.
يحتوي حليب الأم على الكمية المناسبة من العناصر التي يحتاجها الرضيع، بينما يحصل على العناصر الاخرى والسعرات الحرارية مع تقدمه في العمر عبر الفواكه والخضروات والحبوب.
المراجع
المصدر 1، المصدر 2، المصدر 3، المصدر 4
