الاستعداد للبحر .. نصائح وتنبيهات
قضاء عطلة مميزة على شاطىء البحر للحصول على المرح والاسترخاء وقضاء أفضل الأوقات مع الأهل والأصدقاء، فعطلة قصيرة بالبحر قادرة علي تحسين مزاجك وإستعادة نشاطك، وسنعرض لكم بعض الخطوات التي يجب إتباعها بهدف الاستعداد للبحر بالمقال التالي:
الاستعداد للبحر
1. تحديد الوقت المناسب:
إن أفضل الأوقات للذهاب إلي شاطىء البحر في الأجازة الصيفية، فالاستعداد للبحر يتطلب تحديد الموعد الذي تريد الذهاب فيه وكذلك العودة، وما إذا كان يوماً أو عدة أيام وفي حالة البقاء لليلة أو أكثر قم بحجز غرفة في فندق قبل الذهاب للمبيت لك وللأسرة.
2. إختيار المكان:
الاستعداد للبحر يلزمه معرفة المكان الذي تفضل الذهاب إليه، فمن الممكن أن تبحث عن أفضل الشواطىء وأنسبها في التكلفة، وكذلك إختر مكاناً حيوياً ملىء بالأنشطة الترفيهية الممتعة لك ولأسرتك.
3. إعداد قائمة بكافة المستلزمات التي ستحتاج إليها:
قم بتجهيز حقيبة تتضمن ملابس السباحة المريحة وبعض الملابس الإضافية الأخري وعوامات وألعاب للأطفال وبعض المناشف للاستخدام الشخصي وأخري للشاطىء، وحذاء مريح، ولا تنسي تجهيز حقيبة أخري منفصلة بها كريم واقي من الشمس ونظارة شمسية وقبعة ومنتجات للعناية بالشعر والجسم والبشرة.
خذ معك بعض الوجبات الخفيفة التي تؤكل على الشاطىء كالفاكهة مثل الأفوكادو والسلمون والموز وزبدة الجوز واللبن والليمون وابعد عن الأطعمة المصنعة أو التي تفسد سريعا، ويجب أن تأخذ مجموعة من الإسعافات الاولية معك وبعض زجاجات من المياه.
4. استعد للاسترخاء:
حاول ترك الهموم والمشاكل جانباً واستمتع بهذه العطلة، هناك كثير من الأمور التي يمكن ان تفعلها علي الشاطىء، يمكنك أن تقرأ كتابك المفضل أو تستمتع ببعض كتب الكلمات المتقاطعة أو تستمع إلي بعض الموسيقي من هاتفك.
إن كنت تفضل المرح والنشاط يمكنك مشاركة الأهل والأقارب في الاستمتاع ببعض الأنشطة الترفيهية على الشاطىء كاللعب معاً أو التنزه أو تناول وجبة على البحر أو حضور إحدى الحفلات التي تقام على الشاطىء، وجميعها أمور تشعرك بالسعادة وتحسين المزاج.
5. تفادي الأضرار الناتجة عند العودة:
- إشطف شعرك وجسمك جيدا بالكامل لأن الماء مالح، وسوف يدمر شعرك.
- لا تقم بصبغ شعرك فور عودتك من الشاطىء حتي لا يتلف.
- قم باستخدام مقشر للبشرة لتقشير الخلايا الميتة وذلك باستخدام السكر مع العسل.
- إذا لاحظت ألم أو إنتفاخ في الجلد، ضع شرائح من الطماطم على الجزء التالف أو المنتفخ.
- لا تستخدم الماكياج على الوجه لانه سيترك بعض الآثار والبقع.
- الاستعداد للبحر يعني تعرض البشرة لفترات طويلة للشمس، لذا إذا كانت بشرتك حساسة، لا تعرضها لأشعة الشمس بشكل كبير.
- إرتداء الأقنعة التي تنعش بشرتك.
