السعادة شعور يختلط فيه الإحساس، ويختلف من فرد لآخر، ومن خلال هذا مقال هل تعلم عن السعادة ستتمكن من معرفة العديد من الحقائق والمعلومات حول السعادة.
هل تعلم عن السعادة أن
- الشعور بالسعادة يزيد مع التقدم في العمر.
- هناك ثقافات معينة تتجنب السعادة، خوفًا من حدوث أشياء سيئة فيما بعد.
- معدل السعادة يكون أكبر في التواصل بالمكالمات الهاتفية عن النصوص المكتوبة.
- الأضواء لها أثر كبير في السعادة.
- الحيوانات الأليفة تسبب السعادة.
- بعض الدراسات وجدت أن السعادة من الأشياء المعدية.
- الأماكن التي تبعث على السعادة والسرور تكون مصنفة كأكثر الأماكن التي تحدث فيها حالات الانتحار.
- الأيام الصعبة قد تكون شيئًا جيدًا يبعث على السعادة، “..وَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ وَعَسَىٰ أَن تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ ۗ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لَا تَعْلَمُونَ” سورة البقرة-آية 216.
- هناك دراسات توضح أن السعادة قد تؤدي إلى إبداع أقل.
- الأشخاص ذوو السعادة المفرطة، يتسببون في الأخطاء بكثرة.
- حبنا للشعور بالسعادة هو شيء جديد نسبيًا
- معدل السعادة يزيد كل عام، أي أنها آخذة في الارتفاع، وهذا تبعًا لإحصائيات تم تحليلها لمتوسط سعادة البلدان في جميع أنحاء العالم.
- السعادة تختلف من شخص لآخر، وكل شخص له طريق يقوده للسعادة.
- الجفاف يسبب انخفاض معدل السعادة، وزيادة رطوبة الجسم تزيد من معدل السعادة لدى الفرد.
- تحتوي كاليفورنيا على مجموعة من المدن التي تُصنف بأنها المدن السعيدة.
- المساواة “خاصة السياسية”، تجلب وتزيد الشعور بالسعادة، كما أن معدلات السعادة تختلف من دولة لأخرى.
- توصلت دراسة إلى أن كتابة وتدوين الأفكار السلبية والسيئة ومن ثم إلقائها “التخلص منها”، يزيد من الشعور بالسعادة والراحة النفسية.
- وجدت دراسات في الولايات المتحدة تقرر أن المحاميين “رجال القانون”، أكثر الأشخاص انخفاضًا في معدل السعادة.
- الشعور بالسعادة المفرطة، قد يسبب الكثير من المخاطر “التحدي والمخاطرة”.
- المفاوضات والمناقشات الحادة تعمل على تقليل معدل الشعور بالسعادة بشكل ملحوظ.
- مواقع التواصل الاجتماعي من أكثر المسببات التي تقلل من معدل الشعور بالسعادة، وتزيد من معدلات الاكتئاب والاضطرابات النفسية، والتقليل من استعمالها مع أخذ أوقات راحة منها يزيد من معدل السعادة.
- الدول الاسكندنافية “كالنرويج، وأيسلندا، والدنمارك”، هي أكثر الدول على مستوى العالم سعادة.
- الإنترنت ليس مصدرًا لجلب السعادة، بل على العكس فإن أكثر المستخدمين له عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق.
- السعادة ليست كل شيء، فطبيعة الإنسان الشعور بمزيج من السعادة والتسلية والتعب والألم، والحزن والفرح.
- الأشخاص الذين لديهم القدرة على السيطرة على مشاعرهم السلبية بقبولها، كان معدل التغلب عليها لديهم أكبر وأسرع، مما يجلب لهم الرضا والسعادة.
هل تعـــلم عن أسباب السعادة أن
- استضافات الأحداث الرياضية في بلد ما، يزيد معدل الشعور بالسعادة لدى شعبها.
- صناعة الأغراض “كالأدوات المنزلية” يدويًا، يزيد من الشعور بالرضا والسعادة.
- الأبحاث وجدت أن إخبار أحدهم بالمشاعر العاطفية السيئة التي يشعر بها، تزيد من معدل الراحة والطمأنينة وتبعث على الشعور بالسعادة.
- النباتات وزراعتها والاعتناء بها من مسببات الشعور بالسعادة.
- اللون الأصفر يزيد من معدل الشعور بالسعادة.
- التقاعد المبكر من المسببات التي تجعل المرء تعيسًا.
- الدراسات وجدت أن تعابير الوجه تؤثر على الحالة النفسية، وأثبتت أن الابتسامة أحد الأسباب للشعور بالسعادة.
- هناك علم مختص بالسعادة، يتبع علم النفس، ويسمى بعلم النفس الإيجابي.
- المشاعر الإيجابية تعمل كمغناطيس لجلب الشعور بالسعادة ورفع معدله.
- تعزيز نقاط القوة والاهتمامات لدى الفرد أحد أكثر المسببات لجلب السعادة.
- العلاقات الطيبة تزيد من معدل السعادة لدى الأفراد، وتقلق الشعور بالمشاعر السلبية.
- أحد أهم الأسباب التي تجعل الفرد سعيدًا، هو أن يكون لديه هدف وغاية في الحياة.
- الوصول وتحقيق الإنجازات يزيد من معدل السعادة بشكل كبير جدًا.
- التمارين الرياضية تعزز الشعور بالسعادة بشكل أسرع أكثر مما تظن.
- القهوة تزيد من الشعور بالسعادة.
- الفواكه والخضروات من الأشياء التي تجلب السعادة والفرح.
- الحلوى أو الشوكولاتة تزيد من الشعور بالسعادة، إلا أن التفكير فيها أثناء تناولها له تأثير أكبر.
مصدر 1
مصدر 2
مصدر 3
