الروز ماري له فوائد صحية ينمو في البحر الأبيض المتوسط، يغذي الإنسان ويمده بالكالسيوم والفيتامين والحديد، وله خصائص طبية تعمل علي الحد من الألم الموجود في العضلات وتقوية الدورة الدموية وجهاز المناعة، ويعمل على تحسين الذاكرة ونمو الشعر بشكل أفضل، وإذا اردتم معرفة معلومات عن نبات الروزماري واستخداماته وكيفية زراعته تابع المقال.
معلومات عن نبات الروز ماري
استخداماته
يستخدم الروز ماري عند تتبيل الدجاج واللحوم ويوضع على الشوربات، وأنه يعطي مذاق رائع للطعام، ويستخدم في صناعة العطور.
كيفية زراعتة
نقوم في البداية بزرع البذور قبل انتهاء الربيع من 8 لـ10 أسابيع، يجب أن تكون التربة جيدة حتى تنمو النباتات بشكل أفضل، ومن الضروري أن تكون درجة حرارة التربة سبعون درجة فهرنهايت، ويجب أن نترك للنباتات مساحة تكفيهم، فنبات الروز ماري ينمو لأعلي أربع أقدام.
فوائد نبات الروز ماري
- مضاد حيوي للالتهابات ويعزز المناعة:- حيث وجد له خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات والفطريات المختلفة.
- يستخدم في عملية حفظ اللحوم وتخزينها لفترة أطول:- لاحتوائه على العديد من مضادات اكسدة وبما فيها فيتامينات E، A،C يجعل له دور كبير في مكافحة الجذور الحرة وتعزيز مناعة الجسم.
- يعد مضاد قوي للالتهابات:- لإحتوائه على بعض الأحماض والمواد والمركبات القوية مثل: حمض (carnosic )، وكارنوسول (carnosol).
- مضاد للسرطانات:- تحتوي هذه العشبة على العديد من مضادات الأكسدة فيتامينات E، A،C والبوليفينول، ومادة الكارنوسول (carnosol) والتي تعتبر مركب قوي جدا في محاربة السرطان.
أثبتت العديد من الأبحاث دور عشبة الروز ماري في علاج كل من سرطان البروستاتا، والثدي، وسرطان القولون والدم وسرطان الجلد. - تعزيز صحة الجهاز التنفسي:- يساعد نبات الروز ماري على محاربة الحساسية وأمراض البرد والشتاء والتهابات الجهاز التنفسي والإنفلونزا والربو.
استنشاق رائحته تساعد على تخفيف الاحتقان وتنظيف الرئتين والحنجرة وتخفيف آلام الصداع المصاحب لأمراض الجهاز التنفسي. - تعزيز صحة الجهاز الهضمي:- يستخدم في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم والإمساك.
مضاد للالتهابات والبكتيريا وخاصة البكتيريا المسببة لقرحة المعدة، فهو يساعد في مكافحة القرحة ويعمل على تقليل تسمم الأغذية والتهابات الجهاز الهضمي المختلفة، ويساعد أيضا على تيسير وتسهيل الهضم. - علاج الصداع النصفي وتسكين الآلام:- فقد وجد أن استنشاق رائحة نبات الروز ماري تساعد فعلا في تخفيف آلام الصداع النصفي، ويمكن استغلالها عن طريق غليها لمدة عشرة دقائق في الماء ومن ثم استنشاق رائحتها.
- مضاد للاكتئاب ويساعد على تحسين المزاج:- وجد بأن رائحة نبات الروز ماري تؤثر على مناطق معينة في الدماغ وتعمل على تحسين المزاج والاسترخاء.
- تحسين الذاكرة:- يعمل على مكافحة الزهايمر، وبأن لهذه العشبة خصائص تساعد على تعزيز الذاكرة.
- مكافحة الشيخوخة:- يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامينات E، A،C ، يجعل منه ذو دور كبير في موضوع مكافحة الشيخوخة (Anti-Aging) والتجاعيد والجذور الحرة التي تسببها، ويحفز تجديد الخلايا وتقليل الانتفاخ وتحسين لون البشرة.
- نمو الشعر:- وجدت بعض الأبحاث أن لنبات الروز ماري دور في موضوع تقليل تساقط الشعر وتعزيز نموه، عن طريق إدخالها في بعض المستحضرات الدوائية أو فرك فروة الرأس بها مباشرة.
- مدر للبول: وجد أن نبات الروز ماري يساعد في تحسين كفاءة الكلى، والمساعدة على طرد الغازات، ومساعدة في تقليل مشكلة احتباس الماء في الجسم.
آثار جانبية وتحذيرات الاستخدام
- يجدر بالحوامل الانتباه إلى الكمية المستخدمة من عشبة أكليل الجبل، لأنه قد يؤدي إلى تقلصات الرحم والإجهاض لو زاد عن الحد.
- مرضى الضغط يجب عليهم الحذر لأنه قد يؤدي إلى رفع ضغط الدم.
- تناول كميات كبيرة منه قد تؤدي ألي تهيج المعدة والأمعاء وتلف في الكلى.
