يعد نبات الدوش واحدا من النباتات العشبية المعروفة عند الكثير من العرب، و له العديد من الأسماء الأخرى مثل المردقوش و البردقوش، و عادة ما ينمو نبات الدوش في المناطق الرطبة الساحليه، و تتعدد المعلومات عن نبات الدوش و استخداماته و فوائده، إليكم أهم و أبرز معلومات عن نبات الدوش .
– معلومات عن نبات الدوش او البردقوش :
١- الموطن – Nation :
يعد معرفة موطن نبات الدوش من أبرز معلومات عن نبات الدوش التي يجب معرفتها .
يرجع أصل نبات الدوش إلى المناطق الساحلية في بلاد حوض البحر المتوسط، حيث انه يحتاج إلى الطقس الرطب لنموه .
انتشر نبات الدوش بعد ذلك في العديد من دول اسيا من ابرزها لبنان، و لكنه عادة ما ينمو في مواسم و مناخ معين .
ينمو نبات الدوش في العديد من الدول العربية في مواسم الربيع فيها، من أبرزها المملكة العربية السعودية.
ظهر نبات الدوش بعد ذلك في العديد من الدول من أبرزها إيران، و شمال الولايات المتحدة الأمريكية .
انتشر نبات الدوش في معظم أنحاء العالم، و اصبح له صيت في العديد من الدول من أبرزها الهند و دول منطقة شبه الجزيرة العربيه.
قد يتواجد نبات الدوش في العديد من المنحدرات الارضية و الحقول و بعض المناطق الجافه، و لكنه يحتاج لظروف خاصة لنموه .
٢- الوصف – Description:
يعد وصف شكل نبات الدوش من ابرز معلومات عن نبات الدوش التي تساعد الكثيرين في التعرف عليه.
ان الدوش نبات عشبي أخضر اللون، يشبة الكثير من الأعشاب من حيث الشكل الخارجي و الأوراق .
يمتلك نبات الدوش سيقان رفيعه طويلة نسبيًا، حيث يتراوح طول سيقانه من ٣٠ سم و الى ٦٠ سم .
تتميز سيقان نبات الدوش بكونها سيقان صلبة مضلعه، كما أنها تكسوها شعيرات صغيرة دقيقة لونها في الأعلى أسمر ممزوج بالحمرة.
تجد فوق سيقان نبات الدوش الأوراق الخضراء، و هي أوراق صغيرة الحجم تشبه اللسان .
عند اكتمال نمو نبات الدوش تظهر الزهور، و هي زهور ملونة بالأحمر و تميل الى اللون القرنفلي، و تنمو في مجموعات كثيفة مغزلية .
تتميز ازهار نبات الدوش برائحتها العطرة الطيبة، التي يعرف نبات الدوش نفس الرائحة .
٣- القيمة الغذائية – Nutrition facts :
تعد القيمة الغذائية لنبات الدوش من أبرز معلومات عن نبات الدوش التي يجب معرفتها .
تبلغ السعرات الحرارية لنبات الدوش ٢٧١ سعر حراري لكل ١٠٠ جرام .
يحتوي نبات الدوش على نسبة عالية من البروتين و الألياف مما يساعد على الهضم و عدم تراكم الدهون .
يحتوي نبات الدوش أيضا على نسبة عالية من المعادن الغذائية، من أبرزها الحديد و الماغنسيوم و الكالسيوم.
كما انه غني بالعديد من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الانسان، من أبرزها فيتامين أ، و فيتامين ج، و فيتامين د .
يتميز نبات الدوش بكونه خالي من الكوليسترول و الدهون الضارة، مما يجعله من النباتات الصحيه التي يفضلها الكثيرين .
٤- الاستخدامات الطبية – medical uses :
من أهم معلومات عن نبات الدوش هو انه من النباتات التي لها العديد من الاستخدامات الطبية و الكيميائية .
يحتوي نبات الدوش على العديد من العناصر الغذائية التي تجعله يدخل في العديد من العقاقير الطبية و الأدوية .
يدخل الدوش في صناعة العديد من المكملات الغذائية و الفيتامينات التي تقوي المنوعه وتعالج أمراض الضعف ونقص الحديد .
يدخل نبات الدوش أيضا في العديد من مستحضرات التجميل و الجلدية، حيث انه يقدم العديد من الفوائد للبشرة .
يلجأ العديد من الأطباء في بعض الحالات إلى نبات الدوش كوصفة طبية علاجيه طبيعية بدلا من العقاقير .
٥- فوائد الدوش – marjoram benefits:
تعد فوائد نبات الدوش من أهم معلومات عن نبات الدوش التي يجب معرفتها للإستفادة منه .
يحتوي نبات الدوش على العديد من العناصر الغذائية و مضادات الأكسدة التي تقوي مناعة الإنسان .
يعمل نبات الدوش على تنقية الدم من السموم، و يدخل في العديد من أنظمة الديتوكس التي تعمل على ذلك .
يساعد نبات الدوش على استرخاء الجسم، و القضاء على الألام و تسكينها بشكل مؤقت .
يحتوي نبات الدوش على العديد من الفيتامينات التي تساعد على نضارة البشرة و تفتيحها و اشراقتها .
يحتوي نبات الدوش أيضا على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على الوقاية من علامات تقدم العمر و تجاعيد البشرة المبكرة.
يساعد نبات الدوش أيضا على الهضم الجيد و التخلص من المياه الزائدة، والسموم في الجسم، مما يعمل على خفض الوزن .
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الدوش على مكافحة مرض السرطان، و الوقاية منه .
بجانب الاستخدامات و الفوائد الصحية، فإن نبات الدوش من النباتات التي يفضل الكثيرين زراعتها في المنزل لإعطاء مظهر جذاب و رائحة ذكية .
ان وجود نبتة الدوش في المنزل يعمل على تنقية الهواء في المكان المحيط به مما يجعل التنفس صحي وعميق .
٦- الأثار الجانبية – side effects:
يعد معرفة الآثار الجانبية لنبات الدوش من أهم معلومات عن نبات الدوش للوقاية منها .
يحذر استخدام نبات الدوش للنساء الحوامل، حيث انه يحفز نشاط الدورة الدموية مما يؤثر على انقباضات الرحم و يؤدي إلى الإجهاض .
لا ينصح بإعطاء نبات الدوش للأطفال الرضع قبل ٦ أشهر، حيث انه يسبب لهم اضطرابات في المعده .
من الهام الاعتدال في استخدام نبات الدوش، حيث انه يمكن أن يسبب العديد من الاضطرابات مثل السلس البولي، و الإسهال.
قد يسبب استخدام نبات الدوش أثناء الدورة الشهرية إلى النزيف، لذلك ينصح بتجنبه خاصة في الأيام الأولى منها .
اذا لاحظت اي أعراض غريبة عند تناول الدوش، يجب استشارة الطبيب و التأكد من عدم وجود حساسية ضده .
