الكثير من الأشخاص يشتكي من برودة الأطراف في موسم الشتاء، وخصوصًا عندما يحدث تغيير في لون الجلد إلى اللون الأزرق، ويصاحبه الشعر بآلام مبرحة وذلك يكون بسبب الأطراف حيث تصبح أكثر احتكاكًا وتعرض للهواء؛ ولهذا نقدم لك طرق علاج برودة الأطراف في الشتاء.
علاج برودة الأطراف في الشتاء
هناك عدة أسباب مختلفة للقدم الباردة في بعض الأحيان، أبسط سبب هو عدم وجود الدفء، ومن أهم أسباب برودة الأطراف في الشتاء التالي:
أسباب برودة الأطراف في الشتاء
ضعف الدورة الدموية
هذا أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للقدم الباردة، فإن ضعف الدورة الدموية يمكن أن يجعل من الصعب على الدم الدافئ أن يصل إلى قدميك بانتظام؛ مما يجعلها أكثر برودة من باقي جسمك.
فقر الدم
يحدث فقر الدم عندما يكون لديك نقص في خلايا الدم الحمراء؛ هذا هو سبب شائع آخر للقدم الباردة وخاصة في الحالات الشديدة من فقر الدم، يمكن أن يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد حتى في الأشخاص الذين لا يعانوا من أي مرض، يمكن علاجها بسهولة نسبيًا مع التغييرات في النظام الغذائي، وعن طريق تناول المكملات الغذائية.
قصور الغدة الدرقية
تحدث هذه الحالة عندما تكون الغدة الدرقية غير نشطة ولا تنتج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، هذا يتداخل مع استقلاب الجسم، وبما أن عملية الأيض تسيطر على كل من نبضات القلب ودرجة حرارة الجسم؛ فإن الغدة الدرقية غير النشطة يمكن أن تسهم في تقليل الدورة الدموية والقدم الباردة.
تشمل الأسباب الأخرى الأقل شيوعًا للأقدام الباردة:
- مرض الأوعية الدموية الطرفية أو تضيق الشرايين.
- ظاهرة تشنج الأوعية الدموية.
- تصلب الشرايين.
- تلف الأعصاب من أسباب أخرى.
متى يتم الذهاب إلى الطبيب؟
إذا كنت قد لاحظت وجود أقدام باردة، يمكنك أن تطلب من طبيبك عن ذلك في حالتك الجسدية التالية:
- قم بتحديد موعد مع طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا واجهت أقدامًا باردة أو تقرحات على أصابع قدميك وأصابعك التي تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء.
- إعياء.
- تغييرات الوزن.
- حمة.
- الم المفاصل.
- أي تغييرات في بشرتك مثل: طفح جلدي، أو سماكة الجلد.
- يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك على الفور إذا شعرت ببرودة قدمك ولكن بشرتك لا تشعر بالبرد عند اللمس هذا يمكن أن يكون من أعراض حالة عصبية.
طرق علاج برودة الأطراف في الشتاء
- تعتمد العلاجات بشكل كبير على السبب الكامن وراء أقدامك الباردة بشكل عام، ومن المرجح أن يوصي طبيبك بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
- يمكن أن تساعد التمرينات أيضًا في علاج أو منع حالات أخرى بما في ذلك أمراض القلب.
- يمكن معالجة بعض أسباب الأقدام الباردة مثل: قصور الغدة الدرقية وفقر الدم، عن طريق الأدوية قد يصف طبيبك حاصرات الكالسيوم، والتي يمكن أن تساعد في فتح الأوعية الدموية، لظروف مثل: رينود أو بعض أمراض القلب.
